zdjecia

Wiek - 21lat Waga - 78-79kg Wzrost - 177cm Staż treningowy - tutaj było trochę zawirowań więc opiszę po kolei co i jak było: muay thai 1,5 roku (jakieś 7 lat temu) siłownia 2lata MMA 2,5 lata 0,5 roku (siłownia z dietą - ze względu na to że zmieniałem miasto, zaczynałem studia i początek żeby ogarnąć miasto treningi godziny treningów, siłownia pod [...]

[...] postęp to pasuje dodać zdjęcia sprzed i aktualne , dalsza perspektywa aby było widać dokładnie cała sylwetke z przodu boku i tyłu . Co by nie było to dolne i górne zdjecia wskazuja ze celem nie powinna być masa a redukcja bo poziom tkanki tłuszczowej wszędzie jest za wysoki aby wejsc na dobrej jakości masę . Poziom BF optymalny do [...]

Ogólnie wiesz co jeżeli takie zdjęcia miałyby jakikolwiek sens Jeżeli chodzi o ocenę twojej sylwetki i tak dalej to przede wszystkim powinny obejmować cały tułów żeby można było porównać na przykład ustawienie w stosunku do głowy czy nie bioder ale przede wszystkim to ktoś powinien ci zrobić te zdjęcia a nie że ty sam sobie robisz i w jednej ręce [...]

[...] ale z opisu i cyferek nie wiele można wywnioskować i jeśli oczekujesz sensownej porady to musisz dodac zdjęcia sylwetki bo to najlepiej zobrazuje cała sytuacje . Dodaj zdjecia z dlaszej perspektywy ( użyj samowyzwalacza albo niech ktos zrobi ) zdjecia z przodu , boku i tyłu , ręce wzdłuż tułowia , naturalne światło i nie dość że będzie [...]

Witam, zanim załączę zdjęcia chciałbym abyście pokrótce poznali moją historię. Mój wygląd na pewno nikogo nie oszołomi ani nikt z Was nie poczuje się mniejszy, bo nic specjalnego tu jeszcze nie ma, ale proszę zauważyć mój postęp i to od czego wyszedłem. Ćwiczyć zacząłem mając 17 lat, styczeń 2006, półmetek drugiej klasy LO, 3 miesiące przed [...]

[...] techniczne,poniewaz mam modem sciagnalem sobie przy pomocy synchronizacji cala stronke wraz z programem cwiczen ATLAS ale niestety nie wyswietlaja mi sie tam takie male zdjecia.Poniewaz jestem poczatkujacym kulturysta,ye zdjecia sa mi potrzebne do zobrazowania cwiczen,bo same opisy niewiele mi mowia,prosze o pomoc jak te zdjecia uzyskac w [...]

ja też myślę ,że Ron nie podoła.Co to za zdjęcia,czarno białe,czyli edytowane już etc.Jak np dorian wyglądał an czarnobiałych nie trzeba mówić...takie monstrum,że nawet coleman na tych wygladałby słabiej. Jak będa normalne zdjęcia,w normalnych pozach,bez koszulek to można coś oceniać.Ale to już zapewne na olimpii.Zdjęcia czarno białe dobrze użytw [...]

ej co się czepiacie Makaveliego? wkleja zdjęcia i się nimi jara przy każdym poście co wkvrwia? nie raz pisaliśmy żeby już nie klepał się pisząc o niej, a on dalej to robił, jaki był jego ostatni post? znowu to samo. Tzn zdjęcia z innego forum można wklejać z nk tylko nie? jak ktoś się zgadza na przetwarzanie danych dodając zdjęcia to też dla [...]

Wczoraj o 17h zaczęło się spotkanie z Robertem w siłowni Koloseum. Zrobiliśmy razem trening klatki i bicepsów. suwnica smitha 4x12-6 Robert kończył z czterema dwudziestkami z każdej strony rozpiętki na ławce skośnej 3x12-10 Robert kończył sztangielkami 60kg bramka krzyżowanie linek 3x10 modlitewnik - maszyna 3x12-8 uginanie przedramion ze [...]

Do dzisiaj mam zakwasy po treningu. Naprawdę świetny trening razem zrobiliśmy. Dla tych, którzy jeszcze nie wiedzą, w sb przyjechała do mnie świetna ekipa - sama śmietanka polskiej kulturystyki - Tomek Pabiniak, Mateusz Kołkowski, Mariusz Bałaziński i Paweł Siedlecki. Zjedliśmy u mnie wcześniej przyszykowany przeze mnie i Monikę obiad. Oczywiście [...]

Wiesz co Hubert, wydaje mi się że koleś jest jakoś tak chorobliwie nieśmiały, strasznie osamotniony i ma problemy z głową przez to. Był bardzo miły, jak zaczęłam go pytać o rysunki, bo w sumie też tworzę czasem jak mnie najdzie zaczął wyciągać, pokazywać, opowiadać - widać że się cieszył że w ogóle ktoś się tym interesuje. Ale najbardziej te [...]

[...] dalej robić, żeby się rozwijać. Ok, a teraz pomiary i zdjęcia (zdjęcia w stroju gdzie jestem najgrubsza są z 1.04, zdjęcia w różowym topie 23.04, a reszta 24.07) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/409ced0fe5bd445abc6ca1b9733d60d1.jpg Zmieniony przez - anchy w dniu 2013-07-28 01:57:26 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a0f3ff553b841c19eaa2000d5462c22.jpg Zmieniony [...]

Dzisiejsza miska jak wczoraj,bz. Wczoraj godzina ćwiczeń na kręgosłup na basenie. Dzisiaj -rowerek stacjonarny 30 min i gimnastyka rehabilitacyjna 45 min. Odwiedziłam dzisiaj siłownie,obejrzałam sprzęt, rozmawiałam z treserami;-). jutro pojadę do jeszcze jednego klubu i postaram się coś wybrać. Nie chce mi się już ćwiczyć samej w domu. Chcę do [...]

mięsami mieszam, raz karkówka raz indyk a raz kurak :) kuraka tyle wszyło bo to przed smażeniem, nie miałem możliwości zważenia ponieważ dodawałem bezpośrednio na patelkę warzywa, przecier itp. węgle chcę trzymać max 100g, tłucze póki co to mięso, żółty ser, słonecznik, zamierzam kupić jakieś orzechy ale to w jakimś dużym markecie bo w [...]

zbyt zlozone zagadnienei, bysmy musieli wiedziec pelne info o Tobie, ktore znajdziesz http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html 1. Wiek 2. Obecna waga 3. Wzrost 4. Jesteś osobą uczącą się czy pracującą? 5. Godziny nauki/pracy 6. Aktywność fizyczna w pracy - niska (praca siedząca) - średnia - wysoka (praca fizyczna) 7. Cel - [...]

Zdjęcia kiepskiej jakości , daj zdjęcia z innej perspektywy aby była widoczna cala sylwetka , ręce luźno wzdłuż tułowia ( zdjęcia niech ktoś inny zrobi albo samowyzwalacz ) może być tak że nawet jak zejdziesz bardzo nisko to nei będziesz mial super kraty tylko plaski brzuch bo zeby odsłaniać mięśnie to tzreba je najpierw zbudowac .( dochodzi [...]

[...] "po" robione 27.2.14 rano, przed śniadaniem, po porannej toalecie, zdjęcia "przed" robione tego samego dnia wieczorem, po tłustoczwartkowym pączku i obiedzie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4db2c29714414eb98846682e824d87a3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c1d19ca3fbf14673871d45579a0a226f.JPG Zmieniony przez - monikaalicja w dniu 2014-02-28 10:36:19 [...]

[...] natomiast karate Kyokushin trenuje od 5 roku życia. Co roku startuje w wielu imprezach sportowych a ostatni sezon był dla niej szczególnie udany :-) http://www.mocni.net/zdjecia/sportowiec2017/4.jpg Osiągnięcia Mai z 2016 roku: II Miejsce Mistrzostw Polski Juniorów Polskiej Federacji Karate Kyokushin (kata) I Miejsce w Mistrzostwach Polski [...]

[...] przyznam jednak, że miałem wiele kontuzji, ale żadna mnie tak długo nie bolała. Może ktoś miał coś podobnego. Pomocy... Załączam zdjęcia RTG: http://www.galerieallegro.pl/zdjecia/z10/105323/big/1.JPG to miejsce zaznaczone czerwoną strzałką, to miejsce owego złamania i zrośnięcia, niepokoi mnie te dziwne kółeczko jakby przekroju poprzecznego [...]

W dziale Kaizen a niedługo Kaizen/Swanson konkurs. Poniżej opis. Do wygrania 500, 350 i 250 zł więcej na http://www.sfd.pl/NAJLEPSZA_SPORTOWA_FOTKA_2011-t739382.html NAJLEPSZA SPORTOWA FOTKA 2011 Chciałbym zaproponować przyłączenie się do nowego konkursu. Jako że Kaizen i Swanson to nie tylko sport wyczynowy ale przede wszystkim są to firmy które [...]