zdjęcia

Pierwsze koty za płoty - Mistrzostwa Polski Północnej: http://www.mocni.net/zdjecia/solec/5.JPG http://www.mocni.net/zdjecia/solec/4.JPG http://www.mocni.net/zdjecia/solec/7.jpg ---> Więcej fotek i krótka relacja z zawodów Pozdr. /-)

https://picasaweb.google.com/101872577008371156593/26Maja2014?authuser=0&authkey=Gv1sRgCLWfrJHM4sWpIQ&feat=directlink Proponuję najpierw przeczytać, a potem przejrzeć zdjęcia. Podpisy pod zdjęciami też są. Zacznijmy standardowo od początku. Marsz przewidywał 40-50km z jednym krótkim postojem i ćwiczeniami na punktach kontrolnych. Niestety nie [...]

[...] tempie. Głównym wyznacznikiem są ciuchy, które rosną kiedy ja maleję (bluzy czy koszulki XXL zamieniły się na L). Spadek wagi widać też po twarzy- akurat robiłem sobie zdjęcia do dokumentów w odstępie kilku miesięcy i rzeczywiście zdjęcia mówią dużo. Oczywiście jeśli ktoś z rodziny czy znajomych nie widział mnie kilka miesięcy, to [...]

Nawet pasuje mi ta AD tylko ze pomysly na tłuszczyk sie wyczerpują... Ile mozna tej oliwki pic.... No i cięzko mi te wymagane kalorie dostarczyc... Obecnie jest ok 3000 i to jest za malo... Progres na tluszczowce jest ale malutki - obecna waga ok 92 kg Piatek przed ładowaniem samopoczucie juz masakra... Foty dzisiaj po treningu przed ładowaniem:

Powoli wycinamy.. Waga ok 91/91kg

FenixPL 200gr Dzisiaj postanowilem zrobic sobie dzisiaj kotleciki owsiane. Skladniki: platki owsiane + rodzynki + żurawinki + troche twarogu + jajco Na patelnie i smazyc!

Na razie ww nie wrzuciłem. Moze zaczne od przyszłego tygodnia. Takie tam z dzisiaj: Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2009-10-22 19:15:01

Koniec ładowania. Foty bez pompy

Troche przypompowany po treningu bicka:

Łapka po dzisiejszym treningu - wydaje mi sie ze triceps wyglada co raz lepiej...

Tzn? Obecnie wcale nie krece - brak czasu. Plecy dzisiaj byly. Zrobilem m.in. martwy sumo z ciężarem 155kg (5x5) Mysle ze moglbym jeszcze dolozyc ale nogi siadaja (dwugłowe) Plecy spokojnie ciagną. :)

A takie tam.... Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2010-03-19 22:35:38

Biceps/triceps dzisiaj robilem. Spompowało mnie strasznie - czułem nawet nabite barki i plecy (pewnoe od przenoszenia) Dzisiaj mam tez konkretne zakwasy na nogach po wczorajszym treningu. Cięzko po schodach się wchodzi i schodzi Jak na razie rotacja weglami bardzo mi pasuje!

Witam, Powolutku robimy formę wakacyjną chociaż inne priorytety teraz są - siłka i kulturystyka tylko tak przy okazji (trening siłowy 2 x tydzień tylko) http://www.mocni.net/zdjecia/ja/maj13.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/ja/maj113.jpg :-) Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2013-05-03 13:44:22

Z tłuszczykiem walki ciąg dalszy http://www.mocni.net/zdjecia/ja/czer2013.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/ja/czer20133.jpg :)

[...] nie robię :-PP WYMIARY: /SFD/Images/2016/2/4/b152b4e12e834058b34ce3e367574500.jpg ZDJĘCIA: specjalnie nałożyłam tę samą bieliznę co by było łatwiej porównać. Kąt robienia zdjęcia trochę inny, jednak chyba małą różnicę można zauważyć :-) /SFD/Images/2016/2/4/b7b0fbd2ecc6461297a7abc9420f5410.jpg PS. Dla wytrwałych w czytaniu tego posta bonus, [...]

postaraj się o lepsze zdjęcia zarówno jakość jak i wykonanie (zdjęcia w samej bieliźnie i tak żeby było widać cała sylwetkę łącznie z nogami)

[...] wpis, będzie również bez zdjęć, które najprędzej powinny być w czwartek, ponieważ idę na 18 to wpadnie parę cheatów. Tylko może być problem czy uda mi się zrobić te zdjęcia, ponieważ trochę tak głupio mi przy ludziach robić zdjęcia jedzenia :-) Pojutrze wrzucę aktualną wagę i poglądowy pomiar BF. [...]

[...] zrobiłem to zaliczyłem trening %-) Dieta była dzisiaj trzymana w 100%, także to całe lenistwo nie powinno się jakoś negatywnie odbić na mojej sylwetce. I oczywiście o zdjęciach znowu zapomniałem, a nie chcę znowu was raczyć zdjęciem twarogu :-) Muszę się w końcu ogarnąć, i robić zdjęcia odpowiednio wcześnie, a nie cały dzień się [...]