zdjęcia

Dzięki:) Zmodyfikuje trochę Twoją dietę pod swoje potrzeby i będę po świętach na niej leciał tak przynajmniej z 10 tyg.;) Dodaj za jakiś czas też zdjęcia, będę śledził Twój temat.

W końcu koniec redukcji. Doszedłem do wniosku, że więcej nie ma co zrzucać. Waga z dzisiaj to 87 kg rano. Zdjęcia też z dzisiaj około godziny 10-tej beż żadnej pompy. Teraz tydzień odpoczynku i zaczynam dietę i trening na masę z uwzględnieniem aerobów. Do końca roku dobić 5 kg czystej masy mięśniowej, przy utrzymaniu takiego poziomu BF jak [...]

miesien prosty wsoplpracuje zw wszytskim miesniami brzucha ,nie moaga sie zadne wykluczyc,obojetnie czy jest ruch zgiecie/wyprost,lub skret.pozatym własie prosty napinajac sie spycha przepona w dol w najwiekszym stopniu, a reszta z bokow,ale ta reszta chroni glownie trzewia..tzn wszytsie podobnie pracuja ale kolejsnoc jest taka wlasnie ze tlocznie [...]

Witam wszystkich o to nadszedl czas kiedy to do mojej silki dolaczyl kolejny sprzet. Wrzycam zdjecia silki ktora od czasu pierwszych zdjec duzo sie zmienila, a sprzet ktory doszedl to : prasa do nog, droazek i 2 gryfiki wiec mam teraz spory sprzet choc w wakacje planuje dokupienie jeszcze wyciagu. Prosze o ocene silki i porownanie z pierwszymi [...]

DAJ ZDJECIA TYCH GŁOŚNICZKÓW :)

prosiłbym tutaj te osoby które były na zawodach i robiły zdjęcia o dodanie je na tej stronce

W sumie u nas jest wszystko mamy atlas dość duży suwnice na nogi suwnice smitha ławki ławeczki hanteleczki sztang poręcze drążki z 800 kg obciążenia 6 sztang olimpijskich (20kg) 2 zwykłe (chyba po 12 kg) do koloru do wyboru :) na treningu zrobię zdjęcia siłowni to wam pokaże ;p

lepiej zrob zdjecia plazowiczek nad jeziorem jak ebda jakies fajne

na redukcji to czuć smak tych potraw patrząc na zdjęcia :)

Fajne zdjęcia , najlepsze ma samochody :D

Witam. sog dla ciebie polaco_92 bardzo fajny artykuł i zdjęcia pozdro.

na stronie są takie lipne zdjęcia bo widać tylko bok, a mnie interesuje wygląd z góry "kapsla" i ew. spodu. Czy coś jest wytłoczone charakterystyczne na spodzie i na górze?? Ogólnie po czym poznać ze nie fake bo coś czytałem ze wyj...y już sie pojawiły

Dobra, widziałem zdjęcia na początku tematu. Myślę, że możesz zacząć HIIT.

Ok, ale te zdjęcia IMO wcale nie są złe. Mówiłem na podstawie tych z pierwszej strony, gdzie widać, że po szamie wypycha Ci lekko brzuch. Pzdr

[...] to ma każdy... i tego nie zmienisz jak chcesz osiągnąć poziom tłuszczu ponizej 10% najpierw musisz postarać się o mięśnie które pomogą Ci z nim walczyć. Patrząc na Twoje zdjęcia nei widzę żadnej wady postawy. Hiperlordozy nie masz... Jesteś niestety szkielet... Ogólnie estetyka Twojego ciała zyska kiedy nabierzesz muskulatury. Widzę że [...]

[...] rękę prawą oraz starty Joanny Damińskiej (kat. 60kg senior) i Mariusza Podgórskiego (kat. 70kg senior). Trzymamy więc kciuki.Oczywiście jak tylko redakcja armpowera dostanie zdjęcia oraz więcej informacji z Kazachstanu umieścimy je na naszej stronie. Źródło: www.armpower.net -------------------- Wspólny trening Sport w ekipie FitMax'a jest [...]

Tczew - lewa ręka i finały Witajcie, Poniżej przedstawiamy wyniki XII Pucharu i klasyfikacje generalne. Obejrzyjcie zdjęcia z lewej ręki plus fotki z finałów. Pozdrawiamy - FitMax team KLASYFIKACJA DRUŻYNOWA JUNIORZY: (miejsce / klub / złoto / srebro / brąz / pkt) 1 UKS-16 5 3 3 123 2 BLACK SCORPION 3 0 3 53 3 TYTAN 1 4 2 51 4 ZLOTY ORZEL 1 [...]

bo reklama jest z nim w IHS tez to widziałem , ze jest w ich team-ie;-) https://www.facebook.com/photo.php?fbid=376450409090296&set=a.281037925298212.59931.127136334021706&type=1&theater komentarz obok tego zdjecia na to wskazuje https://www.facebook.com/photo.php?fbid=376223605779643&set=a.353026714765999.73718.127136334021706&type=1&theater [...]

Witajcie, Zapraszamy na fotki z sesji Andrzeja. Musimy przyznać, że świetny pomysł na zdjęcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7a37d26611fb49519df66674ab481d2f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/34602b5e3da64df193b5092a1a7e383e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/24ebed299f62488abe128b182bd8398d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4d6f97f61ad94730ba545848ae5046d2.jpg [...]

Fundacja Anioły Sportu po raz kolejny uzbierała wiele ciekawych, niepowtarzalnych przedmiotów, które przekazuje na aukcje mające na celu wsparcie w rehabilitacji i powrocie na ring Marcina Zontka. Aukcje dla Marcina Zontka: 1. Michał Materla rękawica plakat i koszulka http://allegro.pl/show_item.php?item=3081417362 2. Michał Materla spodenki [...]