zdjęcia

Jak możesz to wstaw zdjęcia, boli Cie w tych rejonach? Brzuch jest rano 'mniejszy' może dlatego że nie jest pełny a klata wieczorem może po treningu trzyma pompę? Trudno mi coś konkretnego powiedzieć, nie mam pojęcia co może być przyczyna.. Codziennie tak masz?

adamsky chcesz powiedziec ze nie znasz pani ze zdjecia?

[...] suplementacje to troche supli uzywam ale bez przesady podstawa to BCAA Plus IHS, isolat IHS, burn shape extreme, Omega3, - treningi silowe robie na zasadzie 3:1:3, aeroby krece dwa razy dziennie po 60-70minut, Narazie to tyle z mojej strony kolejny wpis będzie w sobote i nowe zdjęcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1beeacdbbb9d4cb5a1748377da2e6298.png

[...] i wysuszona tak, ze widac mi wszytskie mięsnie Juz wspomniałaś swoja poprzednia redukcję, pewnie wyglądała podobnie, za kazdym razem starty w tkance mięniowej za kazdym razem szybsze tycie i trudniejsza nastepna redukcja. Poczytaj linki z regulaminu, to ci troche rozjaśni sprawę uzupełnij swoje wymiary i pokaz zdjęcia to pogadamy konkretniej

Nie wiedzialem gdzie wrzucić, zdjęcia paparazzi przed asc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4c533dddb554695b5307b0bd6bc69e0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/95b82655e9e64672b1d15d24786901f5.jpg Zmieniony przez - alexwow w dniu 2013-03-01 08:29:03

http://fajne.ilaski.pl/lut07/11/zdjecia/erotycznyblog_l.jpg Stary, ja już wyrosłem z pykania na plejstacji %-) Chyba, że ze swoją pykam w little big planet :))

Adamsky proszę abyś z takimi tekstami poszedł do działu Junior tam możesz szpanować swoją "wiedzą". Wstawię zdjęcia poglądowe tak będzie najlepiej.

http://fajne.ilaski.pl/lut07/10/zdjecia/erotycznyblog_u.jpg

Fajny dziennik, możesz wrzucać filmiki z treningów, na pewno ktoś pomoże skorygować technikę. Podobają mi się zdjęcia posiłków 8-)

http://fajne.ilaski.pl/czerw08/16/zdjecia/erotycznyblog_c6ae6Tiffany_TothCGoMMarch2006Wk1006.jpg I jeszcze jedna! %-)

Ja uciekam panowie. Bawcie się %-) http://fajne.ilaski.pl/maj09/17/zdjecia/erotycznyblog_08965_29429_123_14lo.jpg

[...] ale jak komuś mało to zawsze można dorzucić pieprz kajeński :-D Fajny dziennik, możesz wrzucać filmiki z treningów, na pewno ktoś pomoże skorygować technikę. Podobają mi się zdjęcia posiłków 8-) Cieszę się, że Ci się podoba :-) w takim razie filmiki będą w następnym tygodniu, bo dzisiaj nie ma kto nagrać. Mam pytanie odnośnie coli zero, można pić [...]

Mam już zdjęcia :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac10b5983cff451084d0211358d09a09.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fd0cb3d9525740e6a5e36321b30e8aea.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c051f14933b48709d44bece57b3cfc6.JPG

I to się nazywa konkret ziooom 8-) }:-( 8-) A zdjęcia musisz sobie poszukać %-)

jak się to sprawdza na podstawie zdjęcia rtg,bo nie słyszałem?

TRENING 1.WYCISKANIE HANTLI PŁASKO: 15x5kg 15x5kg 15x5kg 2. WZNOSY HANTLI W OPADZIE: 15x7kg 15x7kg 15x7kg 3. PRZYSIADY 15x23kg 12x23kg 10x23kg 4. WYKROKI 12x23kg 12x23kg 12x23kg 5. WSPIĘCIA W SIADZIE: 20x43kg 20x43kg 20x43kg 6. WZNOSY HANTLI BOKIEM 15x5kg 15x5kg 15x5kg Rozgrzewka: 10min Czas treningu: 1godz. DIETA [...]

Jak widac w NABBA sa świetni kulturyści.... Zobaczymy co zdziała na AC,bo zdjecia super,ciekawe czy to wrażenie utrzyma sie na scenie pośród rywali...

no i 2 część. Nie mam pojęcia dlaczego nie dodały mi się 2 zdjęcia razem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0d9f8aabe743417790baa1b0c2025764.png Zmieniony przez - gmachu88 w dniu 2013-03-01 20:25:52

aha, ok wiec już to troszke zmieniam. A na co moglabym wiec zamienic oliwe? tak bede strala się zamieniac kurczaka na tlustą rybke (i wtedy juz bez dodatkowych tluszczy, prawda?)Biegam na cczo bo w te dwa dni wczesnie zaczynam prace wiec mogę jedynie przed sniadaniem. A jezeli chodzi o dzien w ktorym robie trening silowy, bez obaw dodaje do [...]

[...] jak widać pozowanie u mnie leży. Najgorzej z rozciągnięciem najszerszego, napięcie wszystkich mięśni jednocześnie. Muszę kupić duże lustro i nad tym pracować %-). Wszystkie zdjęcia „PO” zostały zrobione w ostatnim tygodniu testu, powód różnorodności opisałem wyżej. Tak samo podkreślam, że były robione na zimno. [...]