zdjęcia

Waga z dziś 82.1. Poglądowe zdjęcia jak to wygląda na czczo bez pompy /SFD/2017/3/19/f23bb9626f9f4a718d842fc931f4c346.jpg /SFD/2017/3/19/7c7c1f46dcf443899e794aa00d0dec29.jpg /SFD/2017/3/19/a886e1d4d0b24ba3bd1b739c789e3d91.jpg /SFD/2017/3/19/e5d38c1ac1ec42bebf7bad049b63760d.jpg

[...] 5.Pompki na poreczach 5s 6a.Linki wyciąg gora 3s 6b.Wycoakanie francuskie na wyciągu 3s 6c.Prostowanie ramion podchwytem 3s 6d.Proatowanie ramion nadchwytem 3s Porobilem dziś zdjęcia ale nie wstawiam bo jest chudo płasko i o golenie do dupy. Widzę że jeszcze bardzo dużo pracy mnie czeka, mam nadzieję że na masie uda się dorzucić coś tego mięsa

[...] ramion chwyt mlotkowy 3s 7a.Drag curl 3s 7b.Modlitewnik maszyna 3s 7c.Uginanie ramion nadchwytem 3s Lydka 5s Dodaje 3 fotki szkoda ze je przeswietlilo ale ciężko robi się samemu zdjęcia :-p /SFD/2017/4/6/8591094d002e4e4590f05c6f75500dc3.jpg /SFD/2017/4/6/abb1fd9dda754eb5a1c602a89ee1d132.jpg /SFD/2017/4/6/ef810b5ad7134423955f64c72f513aaa.jpg

01.05.2017 OFF Tylko 30 min cardio Ostatnio się mocno shizowalem że to co robię nie ma już za bardzo sensu, że stoję od roku w miejscu itd. I przeglądając foldery znalazłem zdjęcia z mają zeszłego roku waga ta sama wygląd nie do końca ten sam%-) jakiś tam progres Zrobiłem /SFD/2017/5/2/6b40329d4e1946f09bc824e302f51562.jpg [...]

[...] 45kgx10 35kgx18 3.Wyciskanie francuskie do czoła 30kgx10 40kgx10x2 50kgx10 55kgx10 45kgx18 4.Mlotki 12.5kgx10 15kgx8x2 20kgx8 22.5kgx8 17.5kgx15 Brzuch 2cwx3s Wstawię zdjęcia śniadania i posiłku nr 5 :-) /SFD/2017/5/14/91c829b71fac4c4198c3e616c4d8a93b.jpg /SFD/2017/5/14/07fd2d46d28548f99aed9c3a5670ea9e.jpg [...]

[...] 5kg wszystko idzie chyba dobrze. Sylwetka według mnie robi się coraz mniej wyrazna ale nie ma co płakać nie można chamowac progresu i trzeba przeżyć etap ulanej k***y %-) zdjęcia z dziś robione na czczo /SFD/2017/5/27/45139bf3c7814db39054cab14ccd686f.jpg /SFD/2017/5/27/a839a736516547de95bb6931eb06a818.jpg [...]

[...] 11.50. Zakupiłem kolo 20 kg Musisz uważać, najpierw przy martwym dyskomfort, tu po złym kroku- ja przewrażliwiony bo cały czas z dyskopatią się zmagam i też tak mam:-) Jakaś fota nowa? Powodzenia! Wiem, wiem. Co do fotki to jutro bede robił zdjęcia do Łukasza wiec moze cos tu podrzucę. Dzieki /SFD/2017/7/13/398820ff5bee4809b4fb511cbfcb4e0d.jpg

MINI CUT DZIEN 30 Plecy + biceps 1.Podciaganie szeroko z obciążeniem 2.Wioslowanie sztanga łamaną podchwytem 3.Wioslowanie polsztanga w opadzie 4.Przyciaganie V do brzucha 5.MC z racka 6a.Uginanie ramion podchwytem wyciąg dolny 6b.Uginanie ramion nadchwytem sztanga Lydka Z rana cardio potem trening. Mini cuta jeszcze ciągle jutro i [...]

[...] ani nic nie podjadam dieta opierała się na jakiś kurczaka wedzonych i waflach ryzowych nie przekraczała to 2tys kcal.. Dwa dni były takie co więcej podjąłem tutaj wrzucę zdjęcia co zjadłem w restauracji w której płaciłes ok 30euro i 2.5h wszelki czego i ile chcesz /SFD/2017/8/14/4359f009cdf04c02900ef5b84b6e1ace.jpg [...]

[...] powiem, że nie widziałem nikogo kto dobrze wygląda w całej Makarskiej, a co śmieszniejsze parę obcych osób takiego szczypiora jak ją poprosiło o wspólna fotkę %-) No i zdjęcia ktore już wrzucałem + jeszcze coś nowszego /SFD/2018/8/13/18c0358d1da84420ba58091e92174908.jpg /SFD/2018/8/13/3ec331578e8048a1a78c12e66d4fc133.jpg [...]

Piękna micha! Daj jakieś zdjęcia sylwetki:-) Miałem.nie.wstawiac zdjęć bo wstyd ale takim osoba jak ty się nie odmawia %-) No i dodatkowo chłopaki z ponad poziom zrobili wyzwanie więc się skusiłem :-p Od 2tyg trenuje a od tyg trzymam michę /SFD/2019/2/11/769840cd46a2478593ead3167beb732f.jpg /SFD/2019/2/11/33903ff0d7204cc89f889c18dba7a1ec.jpg [...]

lojeza... dobrze ze tu trafilas, o 'jaknaszybszym odchudzaniu' zapomnij teraz powinnas sie skupic na tym jak doprowadzic metabolizm do porzadku, nauczyc sie normalnie jesc jak dorosla zdrowa kobieta... zycie z zaburzeniami odzywania nie jest latwe ale da sie - polecam fachowa pomoc (mi pomogla dopiero wizyta u psychologa) ... musisz wynagrodzic [...]

Poproszę, abyś DOKŁADNE zmierzyła się w talii (w NAJWĘŻSZYM miejscu) oraz wkleiła tu zdjęcia sylwetki przodem, bokiem oraz tyłem. Dodatkowo napisz nam: 1. jaki masz cholesterol i gluzkozę na czczo 2. czy byłaś na diecie Dukana (proteinowej) Póki co nie jesz: jogurtów wszelkich, serków wiejskich i innego szitu. Sery prawdziwe możesz jeść raz [...]

No właśnie ja nie wiem jak wrzucić zdjęcia z telefonu do komputera. Po za tym nie mam tego kabla łączącego komórkę z komputerem. :-(

Fajnie nawet to wygląda :) Nogi trochę słabo wyszły, ale to pewnie wina źle zrobionego zdjęcia. Po sylwetce wyglądasz na silniejszego, wyniki siłowe takie sobie. Dobry bf. Powinieneś dać jakieś zdjęcie przed rozpoczęciem przygody z siłownią. Ile masz wzrostu? bo to też ważne Zmieniony przez - onlypure w dniu 2012-10-03 12:58:14

Nowe zdjęcia z końca grudnia 2012. Nogi wyraźnie poszły masowo, biodra też %-) Już mogę robić wykroki, z przysiadów niestety tylko fronty, bo na tylnych mnie bolą plecy. Waga w ciągu doby waha się 81-83 więc ciągle do przodu. Najgorsze to rozstępy na prostownikach i bicepsach/tricepsach. Na plecach to wygląda jakby mnie pocięli i złożyli z [...]

Tak, fotki to bardzo dobra sprawa, ja wolę się oglądać niż mierzyć, różnie się zdarzy z przyłożeniem miarki. Choć zdjęcia też zależy z jakiej perspektywy są robione. Ja już mam jedno stałe miejsce na robienie zdjęć i też używam samowyzwalacza :) Trzeba jakoś sobie radzić :)

[...] zostaje z tymi dziurami po zębach %-). Taka se przyjemność ;-). Przynajmniej przez kilka pierwszych dni. No a teraz też odwlekam ile mogę, zwłaszcza jak gość obejrzał zdjęcia i stwierdził, że korzenie poplątane, czy coś w tym stylu, no i że będzie trzeba, cytuję, "wydłubywać", no bo ich w ogóle nie widać spod dziąsła. Ale chcę się ich [...]

ostatnio gdzieś widzialam zdjęcia ze szwedzkiego przedszkola zimą - dzieciaki w takim dużym namiocie na śniegu jedzą sobie drugie śniadanie. U nas wyjście do biblioteki wywołuje u niektórych rodziców porządne nerwy. A co sądzicie o smarkających dzieciach w przedszkolu/szkole? Z jednej strony mnie rzuca, jak moja młodsza się non stop zaraża, z [...]

Poszukam zdjęcia syna ze żłobka, jak raczkuje w śniegu i tylko mu głowa wystaje %-) Oczywiście gil pod nosem %-) Tylko mnie nie zgłoście do jakiejś dziwnej instytucji jako zwyrodnialca %-) Tiaaa... Chucha się i dmucha, a cherlaków coraz więcej %-)