zdjęcia

Nie musi być to koniecznie to, różnicowanie odczynów na skórnych na podstawie zdjęcia to trochę ruletka - ja napisałam to odnośnie zdjęcia które wkleiła. Może to być coś z mieszkami włosowymi, szczególnie że masz to tylko w jednym miejscu - rogowacenie nie utrzymuje się stale, więc jak masz od małego to nie sądzę żeby to było to.

[...] sukcesu. Z czasem wszystko bedzie szlo coraz lepiej." Dzięki zrobię tak jak mówisz "jeśli chce zredukować tłuszcz przy chudej sylwetce to powodzenia" Przecież nie wklejałem zdjęcia... "Bardzo trudno zwiększyć choćby trochę masę mięśniową" Przez rok zwiększałem i tylko zgrubłem w pasie przez te diety. "Raczek powie czy zbudował sylwetkę na samym [...]

Hej zamiast zakladac temat z fotkami a jest to dzial galeria zdjec a ze w filmiku sa same zdjecia chcialbym wam pokazac moje osiagniecie przez 4 lata. Jestem wysoki bo +190 i bylo ciezko z powodow finansowych,zdrowotnych itp ale jestem na dobrej drodze. Tak mi bynajmniej wiele osob powiedzialo. Nie chce byc kulturysta. Nie mialem nawet diety przez [...]

No to może tak: jeżeli nie miałaś wcześniej kontaktów z siłownią to zainteresuj się treningiem dla początkujących. Zdjęcia trochę lipne, zrób 3 fotki, proste, w neutralnej pozycji, żeby dziewczyny mogły mieć lepszy pogląd. No i pracuj nad michą - tak jak Martucca napisała: m.in 1800 kcal w tym podejrzewam 120 białka,150 węglowodanów i reszta [...]

[...] Czy jakiś inny FBW? Dziś zapewne spędzę popołudnie u mojej bratanicy. Jestem ciocią w końcu! :) Miski w Turcji trzymane, czyste, jakieś pewnie 1800-2000 kcal (?). a dziś wpadły na śniadanie w końcu jagody, porzeczki, ach! :) Do szczęścia kurek tylko brak, ale tatar mi to zrekompensuje :) Może dodam później jakieś zdjęcia z Turcji :))

Ładnie to zaczyna wyglądać. Są efekty i stały równy progres to bym nie eksperymentował. Widać, że ten sposób żywienia i poruszania się Ci służy. Nie kombinuj do czasu jak wszystko równo będzie leciało. Od ostatniego zdjęcia widać fajny progres.

[...] 1kg, obwody, pas i biodra -0,5cm reszta tak samo, tak to aktualnie wygląda; waga - 95,4kg pas - 84cm biodra - 90cm uda - 61,5cm klatka - 109cm łapka - 40,5cm łydka - 42cm i zdjęcia na czczo; http://i50.tinypic.com/95shth.jpg http://i48.tinypic.com/348t4hy.jpg http://i48.tinypic.com/2vv6mah.jpg http://i46.tinypic.com/33bh63p.jpg [...]

[...] ile zjadłam (bo po co jak rege :-D) i nic takiego się u mnie nie wydarzyło. Śmieci przecież nie jadłaś, nie? ;-] U Ciebie to jakaś historia grubymi nićmi szyta {{:-( Ty zrób zdjęcia chociaż. Szkoda, bo liczysz michę cały czas, ćwiczysz, a tak naprawdę stoisz w miejscu :-( A gdybyś zwiększyła kcal, ćwicząc jednocześnie? Może taki kop z tej strony. [...]

robisz taki błąd że się głodzisz, skoro widzisz, że masz niedobory to je uzupełnij rozpisując dietę z odpowiednim rozkładem BTW, to forum działa tak - a przynajmniej ten dział, że nie dajemy nic na tacy, wymagamy minimum wkładu własnego(i nie są to kolorowe zdjęcia jedzenia).

i tak pewnie zablokowane bedzie miała zdjęcia jeśli to od dania ze znajomych chyba, że jakiś ogólny profil ;d ja polecam Wam Bodybuilding -www.e-muscle . sk na fejsie fajne dupeczki i cutlery greeny itd

Siemano, zakładam temacik aby dodawać co jakiś czas zdjęcia i oglądać jak wygląda progres w mojej sylwetce. Mam nadzieje że uda mi się pociągnąć ten temat przez dłuższy czas ;-) Wiek : 1995r (jeszcze 16 lat) Waga : 78,9kg ( 17.07.2012r.) Wzrost : 177cm Staż treningowy : siłka około 2 lat/ sw od listopada 2011 Obwód ramienia : 38/40cm (lipiec [...]

[...] jest w 100% zdrowy i mogę już iść. Tak więc czy można go po takim okresie czasu nastawić.? Jeśli tak to czy można to zrobić w przychodni czy trzeba iść do prywatnego lekarza.? Jaka jest cena takiego zabiegu i czy jest on bolesny.? Proszę o pomoc i z góry dziękuje za wszelkie odpowiedzi. W razie konieczności mogę wrzucić zdjęcia tego palca.

Witam zszedłem z wagi z 121 kg na 86 zrobiłem to bez niczyjego nadzoru i pomocy teraz jak to kilka osób określiło jestem workiem kości i tłuszczu i nie wiem co teraz ;/. zdjęcia dostępnie są w tym temacie (chwilkę trzeba poczekać na załadowanie) http://www.sfd.pl/Redukcja_121_KG_na_86_KG_2_lata_pracy_-t875013.html Odżywki: nigdy nic nie stosowałem [...]

Dodawać tutaj zdjęcia z postępami ,czy zrobić dziennik treningowy?

Zdjecia nie sa aktualne ( FIBO 2011) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dc29fe50c1df474f9ad11e329785d0be.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/16c6d7abef9b4ea095273a94a6091491.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8cec951cd02a4107990fdf1fe94189e7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/88286969ed064177bc51b0208819736e.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2012-07-21 22:14:34

[...] od prawie 2 miesięcy z tym, że od początku wakacji aeroby codziennie pomiędzy siłowymi, bo mam wolne. Waga utrzymuje się w tym samym miejscu, 2 miesiące temu robiłam sobie zdjęcia i wydaje mi się, że nadal wyglądam podobnie, bo teraz zrobiłam nowe. Jedyna różnica to taka, że pupa idzie coraz bardziej do góry i uda mam coraz twardsze....aha i [...]

"Foty wrzuce na pewno, jakis fajnych dziewczyn obowiazkowo :) " pamiętaj że wierni Fani czekają na zdjęcia %-)

Zdjęcia poglądowe wtrącę potem a teraz daje ostatnie 3 treningi aerobowe z poniedziałku, wtorku i środy. Trening godzina 4:30 Czas 45 min A reszta danych widoczna na foto wiec nie będę komentował :), przed treningiem 10g BCAA Olimp Xplode 10g Universal STORM 400mg Caffeine AminoStar Animal CUTS po treningu 10g BCAA Olimp Xplode 10g Universal [...]

[...] diety i doszkolić na maksa, ewentualnie ćwiczyć w domu, z mniejszymi ciężarami. Co do kolan to zawsze coś było nie tak, ale niespecjalnie dokuczliwie. Dopiero teraz mi przeszkadzają i zaczynam się tym martwić. Nigdy nikt nie stwierdził u mnie żadnej wady, ale spójrzcie tylko na zdjęcia z pierwszej strony, wydaje mi się, że jestem jakaś krzywa #-P

Witam.Jestem nowy na forum ale przeglądałem je od bardzo dawna przed rejestracją.To forum zmotywowało mnie do ćwiczeń nad sobą.Zresztą wszelka aktywność fizyczna nie była mi obca(kiedyś trenowałem kung fu i mam przerwe w MMA) to siłownia wciągnęła mnie bardziej niż cokolwiek innego,dlatego postanowiłem założyć dziennik i pisać tu o swoich [...]