zdjęcia

Siemanko, nizle wdzianko... Mam juz zdjęcia z ostatniego vale tudo light, ktore sie u nas odbylo.. nie dosc ze wyszly choojowo (musze zmienic aparat) to i jeszcze nie moge ich dobrze zeskanowac bo mam kiepski skaner. Moze ktos sie zna na grafice i by się tym zajął? fotka numer jeden a masz ty chamie, taki owaki!!! Volland <<<BJJ Siedlce [...]

Nie chcial bys Zdzisiu byc moim sponsorem od jedzenia Uwierz mi... Taki metabolizm. Co zrobic -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Tutaj podczas skoku w dal. Ślicznie, prawda? (Mam dalej wklejać jej zdjęcia??? Bo mam ich jeszcze troszkę...) <<NIECH TO CO ZDOBYTE, NIGDY NIE BEDZIE SZCZYTEM>>

Caly dzien mozesz jesc bialko. ALe nie ograniczaj sie do jednego zrodla bialka. To w sumie na dobre nie wychodzi... Wazna jest ROZNORODNOSC -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] Potem ułoży Ci się odpowiedni plan (ale raczej na masę...). Pozdrawiam. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94887 ---> Zawartość tkanki tłuszczowej - Zapraszam!. [...]

Zapomnialem o tym zdjeciu. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] na "experta", ale to forumowicze tak zdecydowali, dając mi sogi, za pomoc. Pozdrawiam. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94887 ---> Zawartość tkanki tłuszczowej - Zapraszam!. [...]

sorry, nie wkleiłam zdjęcia <<NIECH TO CO ZDOBYTE, NIGDY NIE BEDZIE SZCZYTEM>>

Ekipa a propo twojej strony, widzialem tam jesli sie nie myle zdjecia cyberpakera z jakas fitneska-pytales go o zgode??? Poza tym cala ta twoja strona to rzeczy zywcem kopiowane z SFD-pytales sie wszytkich o zgode??? jesli tak to nic nie mam do ciebie,ale cos watpie Członek Mafii Strongman specjalista od czarnej roboty

No i jest git. Lap soga i thx za komentarz. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

ludzie wescie mi tych leszczy .. ja cwicze 5 lat i wiadomo ze wygladam lepiej niz ten ziomal.. po co na dawajesz te zdjecia .. zeby pokozaczyc tym tłuszczem.. i zwykłą sylwetka ziomala??!!! wes czlowieku sie zastanów

no nie wiem czy z tą klatą 15 powtórzewń ****master lepiej zrobić 12-10-8-8 15 to chyba za dużo jak na mase mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Załączam kolejne zdjęcia :) Najbardziej aktualne bo z dzisiaj

to nie wystarczy, każdemu najlepiej dokładnie pod niego ułożyć trening i dlatego powinien go sam ułożyć i dać do poprawy mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

No to jedziemy. Na + : - Jako takie ramiona - Cos tam sie barki rysuja Na - : - Brak proporcji - Zero plecow,a do tego ten brzuch. - Zle napiete ramiona (kat prosty) Jak na polroku - Nic specjalnego. Mysle,ze cos nie tak masz w swoim planie treningowym. Polecam troche poczytac (trening) No i zadbaj o diete,bo raczej jej nie stosujesz. Nie doluj [...]

Komentarz na gorze byl do pierwszej fotki. Co do drugiej to napewno juz jest lepiej -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

aha - ciezary sa ciezsze niz sa w rzecziwistosni, o okolo 3 kg, moj kolega u siebie ze wszystkimi ciezarkami ze sklepu podniusl 108 kg, a u mnie nei mogl podniesc 97 kg - wlacznie. Powiem ze nei zalezy mi zebyscie uwierzyli, z jedej stronys ie ciesze ze mi nei wierzycie bo to znaczy ze jest great : ).... te zdjecia ktre dotychczas zamiescilem byly [...]

Hehe :> Fakt Ja tez rzadnego skosu nie oposzczam. Ale jestem zmeczony... oooooooojjaaaa... 9 godzin pracy+ trening. Umieram -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

No to i ja się wypowiem.... Zdjęcia są powiedzmy sobie przeciętnej jakości i moze one zaniżają nieco noty naszego kolegi ale nie zmienia to faktu, że nieco masy brakuje. Przy takim wzroście mogłoby być jej więcej. Nie twierdzę jednak, ze jest to warunek konieczny do tego aby dobrze wyglądać. Też przez długi czas nie miałem okazji się suplementować [...]

Pamietajcie przy ocenie ze zdjecia robione z odbiciem w lustrze wygladaja znacznie lepiej niz takie normalne fotki. Chlopie za duza wage prawdopodobnie przypisujesz odzywkom a za malo diecie, dlatego nie mozesz przytyc. Pozdrawiam Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady