ocencie moje foty

prosze o ocene moich polrocznych zmagan z silka;]]] te zdjecie mi kijowo wyszlo bo zle sie napialem...;/;/

Koksy z Kamienia i Brzozowic-Łączcie się;]]]]

No i kurfa nie zauwazylem że odswierzył ktoś

Zmieniony przez - DuszQ w dniu 2009-04-10 23:26:20

;]
EOF
:L

Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj.
Nowe fotki: http://www.mastah.glt.pl/royal/
Royal.

moja nastepna fota...

Koksy z Kamienia i Brzozowic-Łączcie się;]]]]

No to jedziemy.
Na + :
- Jako takie ramiona
- Cos tam sie barki rysuja
Na - :
- Brak proporcji
- Zero plecow,a do tego ten brzuch.
- Zle napiete ramiona (kat prosty)

Jak na polroku - Nic specjalnego.
Mysle,ze cos nie tak masz w swoim planie treningowym. Polecam troche poczytac (trening) No i zadbaj o diete,bo raczej jej nie stosujesz.

Nie doluj sie, ale cwicz,cwicz i jeszcze raz cwicz
Za rok bedzie lepiej. Tylko sie przyloz !


-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Komentarz na gorze byl do pierwszej fotki.
Co do drugiej to napewno juz jest lepiej


-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

a teras kawalek brzucha

Koksy z Kamienia i Brzozowic-Łączcie się;]]]]

pol roku to bardzo krotko...

staraj sie zlikwidowac dysproporcje SOG

======================================================
>> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;
======================================================
Jesli potrzebujesz przerobki fotek, zapraszam na priv

masz ciekawą budowe
brzuch jest dobry
klatka i ręce ok ale mozna dopracować
a poza tym fajnie sie swiecisz )))))

~~~~~~~~~~~
Moderator działów:
*Nasze Hobby
*Sporty Extremalne

"No SaLvAtIoN, no forgiveness"

kaptur...na live wygloda duzo lepiej;/

Koksy z Kamienia i Brzozowic-Łączcie się;]]]]

plecki...to juz ostatnie zdjecie;]]]

Koksy z Kamienia i Brzozowic-Łączcie się;]]]]

Plecow brak , lapy ok , barki srednie , brzuch jest najlepszy ze wszystkiego , klata ujdzie duzym tlumie ale widac ze cwiczysz .
Bierz sie ostro za plecy i barki , troche wiecej uwagi poswiec klacie i bedzie dobrze . Nie wygladasz na takiego co ma problemy z przybieraniem na masie .

Doradca w dziale Sporty Extremalne
https://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports
"Wanna be big , gotta go big "