zdjęcia

Jak chcesz to moge w przyszłym tygodniu wrzucic zdjęcia i sam ocenisz ;) Pozdrawiam

Puma a ja bym Cie prosił o zamknięcie tego tematu i niech idzie sobie w niepamięć, bo nie moge patrzeć na te zdjęcia OD PUMY : POST ZAMKNIETY NA PROSBE AUTORA Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-09-23 15:44:05

Dobrze, byś wrzucił zdjęcia, by widać było całą sylwetkę. Możesz lekko zredukować, ale z brzucha (zazwyczaj spada ostatni) spadnie na pewno mniej niż oczekujesz. Swoją miskę w dużej mierze opierasz na nabiale. Sugerowałabym, byś pozostał przy np. jednej porcji dziennie. Resztę czerp z mięsa, jaj, ryb. Natomiast ja też celowałabym w zerowy [...]

Dla mnie motywacją była Martucca jak szalała na treningach, a ja po pierwszych 4 miesiącach na siłowni kiblowałam w domu kolejne 3 lecząc kolano To nie jest tak, że z dnia na dzień uzyskuje się określoną sylwetkę. Swojego zdjęcia "przed" pokazywać nie będę

tak tak, no coz.. moge pokazac ci w odchudzaniu zdjecia lasek wazacych mniej niz Martucca w będących odpowiednio tlustymi... To jest właśnie struktura ciala, to jest wlasnie ilosc miesni. Mozna wygladac i WYGLADAC

Asia na pewno dobrze Cię pokieruje :-) Przydałyby się jakieś zdjęcia :-D

dziś będą zdjęcia i pomiary- obiecuję:) a temat dietki już z Asią omawiamy:)

Oto i obiecane zdjęcia- szału nie ma,ale w końcu znalazlam chwilę,żeby jakieś na szybko zrobić /SFD/Images/2016/6/22/75edec0ed76a414b8acde1c984659bca.jpg /SFD/Images/2016/6/22/2d8340c3c0354de5aca70fac0c191a42.jpg /SFD/Images/2016/6/22/846404956f79477eb6d0c79d93d2fc93.jpg /SFD/Images/2016/6/22/a530500c5f794a3682d6470a01d65509.jpg [...]

SizeXL to co napisales to byla prawda. Teraz ruszam z dobra dieta i planuje jak najmniej sie przy tym zatluscic (tzn malo tluszczu duzo bialka i srednia ilosc ww) Picasso duzy SOG za to co napisales w ostatnich zdaniach. Dzieki Kilka nowych zdjec na dniach Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: [...]

Sorki mam problem ze skanerem wiec prosze o cierpliwosc... Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484

Ja dozuce od siebie ze jak ty cwiczysz dwa lata to chyba chodzisz poogladac sie w lusterku i porobic zdjecia. Taka rzezbe jak twoja to ludzie robia w 6-7tygodni wiec ni jako sie to przeklada do 2lat a masy null zgodnie z tym co pisales wyzej kazdy co bluzga ma wrzucic jakies zdjecie to masz 2moje po tygodniu treninow mój wiek wtedy ok 13-14lat [...]

Breakdance tanczylem przez rok czasu i praktycznie moge powiedziec ze nauczylem sie podstaw (tzn zeby tak z 2-3 razy wyjsc potanczyc na dyskotece ). Nie moja dyscyplina, chociaz troche zaluje ze nie kontynuowalem tego rodzaju sportu. W zyciu trzeba byc wszechstronnym. Pozdrawiam Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach [...]

To bylo specjalnie dla ciebie słodkara Pozdrawiam Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484

Pozdrawiam Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

Zdjęcia bardzo ładne (najbardziej podoba mi się to w czarnej koszulce :) ). Sylwetka (jak dla mnie) idealna. Pozdrawiam i powodzenia

[...] wy tam wyprawiacie Echh żałuję że skończyłem z breakiem Czasami mi brakuje tych treningów ze znajomymi. Może jeszcze uda mi się coś nauczyć z breaka - w końcu do końca życia mam jeszcze sporo lat Aha i ponownie proszę o nie ponawianie tego posta - nowe zdjęcia będą na 100% 1 lipca. Trzymajcie się i jeszcze raz dziękuje wszystkim za komentarze

[...] curara, kiedyś piłam sok marchwiowy przez 1 rok - codziennie 1 litr, gdy zobaczyłam swoje zdjęcia, zobaczyłam, że wyglądam niczym chora na żółtaczkę - obecnie mam wstręt do tego soku i sam zapach przyprawia mnie o mdłości. Ale marchew pod każdą inną postacią [...]

[...] a i światło tak padło, że...- zresztą widać. Łydka też nie napięta. Oczywiście nogi ćwiczę z takim samym zaangażowaniem jak resztę i szeroko propaguję ich trening. TUTAJ macie zdjęcia nóg Foto 1 http://f.sfd.pl/sb.asp?w=300&p=1/images2006/20061020112054.jpg Foto 2 http://f.sfd.pl/sb.asp?w=300&p=1/images2006/20061020112559.jpg POZDRO

Pierwsza piatka super heavyweight - 1. Todd Jewell 2. Max Charles 3. Brian Yersky 4. Drew Jemmott 5. Blair Mone I zdjecia w kolejnosci zajetych miejsc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/81437f3f172c4734875109bb2db72195.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c8d7471898394ce2840ad860b8a07dd1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a75d811e9cfc432594095e97b626aaac.jpg [...]

Jajka trę na tarce bo są wtedy większe ich kawałki w kotlecie a to mi osobiście bardziej odpowiada niż totalna jednolita papka ale kto co woli! Zdjęcia już są :)