zdjęcia

Do wygladu jednego czy drugiego to sa lata także na spokojnie, cięzko bez zdjecia ocenić ale lekka redukcja pewnie by sie przydała.

jeszcze sie zawody nie zaczęły-wszyscy dojeżdżaja ,weryfikacje,nerwy...Pewnie później się jakies zdjęcia pojawia....

ZDJĘCIA I POMIARY Przed zrobieniem zdjęć czułam się jakoś bardziej wylaszczona}:-( Poniżej wciąż jeszcze z problemem trawiennym. Mój organizm coś oporny jest. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/15d560dc87624e85b8b4e40dcac1f536.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8b64cf65dc2d4b3d94bcf885b2d9d3e5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/842f7d7b46274470a34f8fb15949d886.jpg [...]

Witam kupię lawkę treningową pod sztangę stan tylko bdb zdjęcia na email [email protected]

Podsumowanie 1 18.03-13.048-) Wiele zmian,wiele porad, wiele wznosów i porażek. Te 26 dni dalo mi wycisk, duzo nauki siebie,podejscia do treningów i całego ciala. Chcialam podziekowac Trenerką za zyeby które bardzo mi pomogły i za wsparcie wszystkich, jak i podziekownaia naleza sie Hubertowi za poprawe techniki :) Zdjecia i pomiary :) Po lewej [...]

MINI-PODSUMOWANIE MIESIĄCA 16.03 - 13.04 Przepraszam, że czarne, ale białe całe w praniu, a zdjęcia muszą być. %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3527900972e44fb186e0aac82eb6b703.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/92d94ce469f1470aa110189bf5eb77da.jpg Plus cyknęłam jeszcze takie, bo tam się łapkami zasłaniam: [...]

Swietnie, Justin wygral. Nalezalo sie, najlepszy zawodnik na tych zawodach, duzy potencjal. Drugie miejsce rowniez Ok, Jonathan przgotowal bardzo dobra forme. Smalls poprawnie, ale zawodnik raczej nie robi wiekszego wrazenia. Duzym zaskoczeniem sa niskie miejsce DeVisa i Dohne. Marius celowal w AC Brasil i wystartowal na tych zawodach dosyc nie [...]

Nie chciałam dziś wrzucać samej miski, więc zrobiłam zdjęcia, pomiary i postanowiłam przejść się z mężem na siłownię celem nakręcenia paru filmików z treningu. Ciężarów nie brałam zbyt dużych, chciałam tylko pokazać jak wykonuje poszczególne ćwiczenie. Niestety zdjęć na razie nie mogę wrzucić, bo gdzieś zawieruszyła mi się karta z aparatu, jak [...]

Dzień 28 Tydzień 4 @ Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/135dff0203cf4d589c2e0e59531b8298.png +polędwiczki wieprzowe z boczkiem i ziemniakami, śledzie i żur z jajem w chlebie bez chleba %-) +kapusta czerwona, papryka czerwona, marchew surowa, kapusta pekińska +woda 2l, herbata zielona 1l, mięta Na bogatości, ale raczej w bilansie /-)_ PIERWSZY MIESIĄC [...]

Już można głosować ale część uczestników może jeszcze do 14 kwietnia wrzucac swoje zdjecia konkursowe. Można tylko raz głosować-czyli można juz teraz lub poczekać na resztę zdjeć... Głosujemy od 6 pkt dla najlepszego aż do szóstego miejca za 1 pkt.Gdy uczestników jest mniej-kończyny na danej ilości pkt-np przy 4 uczestnikach taka bedzie punktacja: [...]

[...] razem) a ja nic nie napisałem u siebie, tylko latam po innych dziennikach i sieję ferment. No to od początku. To co dzisiaj zjadłem wygląda tak jak na zdjęciu. Dwa dolne zdjęcia przedstawiają ten sam posiłek, ale się pomyliłem i tak wyszło. Na zdjęciu brakuje 2 jajek, plastrów boczku i pomidora. Czy jakoś tak. Nie czułem głodu przez cały [...]

Ok to tak robimy a temat ze zdj do głosowania juz dziś odblokujemy: Zrobimy tak-termin złożenia zdjec i zadań,pomiarów przedłuzymy do 14 kwietnia ale juz dziś odblokujemy zdjecia do głosowania-bedzie to nagroda dla dających w terminie- głosy padna na spóźnialskich od momentu wstawienia zdjęć i zadań. -głosowanie przedłużamy o jeden dzień-czyli [...]

2014.04.12 BIEGANIE + TS Nie sadzilem, ze sie dzisiaj zbiore bo jakos sennie bylo. Jednak przespalem sie 2 h w dzien i po 19:00 po spacerze z psem poczulem "zew krwi" :) Pogoda rewelacyjna: okolo 7 C bez wiatru, czyste niebo, rzeskie powietrze jak z samego rana - zal bylo kisic dupsko na sofie przed TV do poznego wieczora ... Po doswiadczeniach [...]

-Moze zrobimy tak-termin złożenia zdjeci i zadań,pomiarów przedłuzymy do 14 kwietnia ale juz dziś odblokujemy zdjecia do głosowania-bedzie to nagroda dla dających w terminie- głosy padna na spóźnialskich od momentu wstawienia zdjęć i zadań. -głosowanie możemy przedłużyć max o jeden dzień-czyli do 16 kwietnia godz 20:00 myślę ,że to będzie dobre [...]

Compton jak dla mnie najlepszy. Ale pewnie Delarosa wygra( chciaz naprawde dobrze sie prezentuje) a Justin bedzie drugi. Juz kiedys wrzcalem podobne zdjecia, ale tak przy okazji tych zawodow - Justin Compton w roku 2008 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e5742c5301e49b7818734d4622ab6ec.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-04-12 22:46:56 [...]

Oceniając wg zdjęć i krótkiego filmu-najlepiej prezentuje się Compton,później Delarosa. Z trzecim miejscem mam problem-musiałbym dokładnie dostepne zdjęcia przeanalizować. Devis przed zawodami na zdjęciach robił wrażenie ale na scenie jakos nie bardzo....jakaś waska obręcz barkową dostał,czy w pasie za bardzo przybrał? Dohne ma fajna góre ale [...]

Zastanawiamy się z flexem-co teraz zrobić,bo ogólnie teriny gonia,suple juz powinny na poczatku miesiąca byc zamówione-potem jak wiecie wszystko sie rozciaga w czasie. Kolejny konkurs tez się zaraz rozpoczyna.... -Moze zrobimy tak-termin złożenia zdjeci i zadań,pomiarów przedłuzymy do 14 kwietnia ale juz dziś odblokujemy zdjecia do [...]

Dzień #26, tydzień 4, 10.04.14 DNT -Dzień nietreningowy #-P -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka , Magnezz Shot Olimp -rozkład: 1800 kcal , BTW - 120/80/150 -napoje: woda mineralna, kawa + zielona Jutro wrzuce zdjecia :) Micha dzisiejsza nieliczone : rukola,papryka,450 gram szpinaku:) [...]

W moim dzienniku są nowe zdjęcia ;-)

Zdjęcia od kolegi Michała M. ze Świnoujścia (3 miejsce :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00853dce23d740859cafe2b78194c0c9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2dc403fb1bc6491bb4a7c8d803354179.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48e4663b58644f14be68d444d2525241.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4f2e5f683244668a08774d3fbc0c2e1.jpg