Diameter, uderz sie w leb za nim cos napiszesz. Tak jak wyzej napisal x-ray, Ralf to Jarek, a nie Jacek. Poza tym Jacek nie jest juz zawodnikiem strong man wiec zbyt duza waga nie jest mu potrzebna, bo do czego, przeciez nie bedzie juz ciagnal Tira, itp. Teraz ciezary sie skonczyly i postawil na wyglad i moim zdaniem wyglada znakomicie. Jego [...]
[...] proporcjami białka i dobrej jakosci juz są" Dla kogo dobre? Dla CIebie może tak ale są ludzie któzy mają inne zapotrzebowania.. Niby dlaczego Gainer 1 Vitala ma niezły zbyt zwłaszcza wśród młodych, chudych adeptów kulturystyki? I wcale nie bronię Olimpa bo część użytych dodatków w GB wcale nie jest tam potrzebna.. Zresztą nie mam co oceniać [...]
Ryan zawsze wydawał mi się bardzo agresywny podobnie jak Ralph. Zasłużył sobie na pakę. A co do tej sytuacji z Seagalem to nigdy nie uważałem aikido za zbyt skuteczne w walce...
[...] co inni tam wygadują i wogóle, ale jako antykatabolik HMB jest według mnie dobre. Wnioskuje to po tym, że przez okres redukcji stosowałem HMB. Mimo utraty tkanki tłuszczowej nie straciłęm zbyt wiele siły. Może na płąskiej 2 kg, nie więcej - skoro siłą zostałą, to masa też raczej. Ale co jak co HMB białka nie zastąpi, natury nie da się przeskoczyć
[...] - po rozciąganiu pleców w tył dość często są później lekkie bóle pleców, bo takimi ćwiczeniami mocno się ściska kręgi, i moim zdaniem robienie ich za często nie jest zbyt dobre (zdrowe), więc jeśli nie musisz, to nie ćwicz tak codziennie. Ja np. staram się te wygięcia pleców ograniczyć w miarę możliwości, no ale zreygnowac całkiem nie [...]
"przyjmując 3g,w dawkach podzielonych,to istotnie mógł takich efektów nie doświadczyć" Ok, to dlaczego np. na produkcie Hi-Tec'a jest napisane, że dawki HMB przekraczające wartość zalecaną obniżają jego działanie tak samo jak dawki zbyt małe?
[...] punktu widzenia lepsze, jesli nie bedizemy sie do tego musieli zmuszac. jest jeszcze jedno "ale" - podczas plywania organizm ( w wiekszosci przypadkow) jest w zbyt niskiej temperaturze aby spalanie tluszczu bylo efektowne, broni sie przed wychlodzeniem i przestaje efektywnie spalac tt. ... no chyba ze plywamy w piance ) abo woda [...]
brak diety to jeden glowny czynnik hamujacy postepy. trening jest zbyt intensywny. nie kieruj sie treningami arnolda. moja rada: zrob sobie tydzien kompletnego luzu od silowni 1-2x moze trening w domu pompki drazek b.lekko, potem trening ACT 2-3 tygodnie. po nim mozesz zaczac 'masówke' cwicz kazda partie 1x tydzien. duze partie cwicz 3-4 cwczenia [...]
[...] dawkowaniu wmiare sie wysypiam . Jeśli natomiast chodzi o wysycenie to zależy od organizmu teraz biore razem z kumplami i oni biorą cały czas i maja efekty a ja sie adaptuje zbyt bardzo przy ciągłym dawkowaniu doszedłem do 7 tabsów dziennie a to moim zdaniem przesada zatem aby mieć efekt teraz biore 2/2 2 dni na spiropencie 4 i 5 tabsów i dwa dni [...]
zwiekszasz dawki w zbyt duzym tepie.robisz za male przerwy. jeszcze rok a bedziesz bil 1g propa ed edit: lepiej pomysl nad durajectem- wychodzi taniej, mniej trzeba wbijac i jest pewniejszy od dzisiajszej superki Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2005-09-19 10:00:11
[...] w tygodniu. Mówi o tym Zasada Częstotliwości. Obciążanie bodźcami dla przyrostu musi być dość częste aby stworzyć środowisko dla adaptacji mięśni. Jeśli mięśnie są obciążane zbyt rzadko to adaptują się, a następnie przestają adaptować zanim zostaną obciążone ponownie. To tlumaczenie Kermita bylo. I teraz mozesz sie klucic czy to prawda czy nie. [...]
[...] pisałeś sprecyzuj wasze te NAJBLIŻSZE cele. I jeszcze:Waszym najważniejszym celem narazie niech będzie znalezienie trenera/klubu bo trenowanie na poważnie przez długi czas z tzw."kartki" nie ma zbyt dużego sensu szczególnie w tak krótkich dystansach gdzie ważne jest też technika. Zmieniony przez - anferny w dniu 2005-09-19 11:54:34
naprostsze przyczyny: - zbyt niska podaż kalori/składników pokarmowych - zbyt intensywny trening / brak różnicowania intensywności treningów polecam preparaty z żeńszeniem <stosowanie min.2-3tygodnia> i picie zielonej herbaty która również ma działanie pobudzające. polecam również przerwę w treningach min.5dni, a maksymalnie nawet 3 [...]
[...] druga linia i szarże Kosmalskiego to był sposób Dariusza Kubickiego na „Białą Gwiazdę”. „Czarne Koszule” nie stworzyły jednak zbyt wielu okazji pod bramką Majdana, który imponował spokojem i pewnością nie tylko w grze na linii, ale także na przedpolu. W pierwszej połowie na boisku nie działo się [...]
[...] na klatę....Abstarch**ąc od tego,że aminokwasy i ich różne formy nie są odżywkami(są to suplementy a odżywki są koncentratami pożywienia,w formie proszków...),uważam,że zbyt dużą rolę przypisujesz jednostkowym suplementom,a to z kolei prowadzi do rozczarowań i błędnych opinii.Skompnuj właściwie dietę a cel,który sobie założyłeś osiągniesz [...]
Przyczyn może być kilka: 1.Niewłaściwe odżywianie(zbyt mało węglowodanów utrzymujących poziom energii)-moim zdaniem w Twoim wypadku to kluczowe zagadnienie... 2.Zbyt mało snu i związane z nim przemęczenie organizmu. 3.Przetrenowanie(szczerze w to wątpię). 4.Stosowanie używek(np. palenie tawki,choć skoro obawiasz się picia kawy,to prawdopodobnie to [...]
[...] bo Izoteku nie da się dobrze dawkowac - dawka będzie za duża (2 x 20) lub za mała (1x 20) do masy ciała. A efekty uboczne pojawiają się podobno najczęściej przy zbyt wysokich dawkach dziennych, dlatego lepiej zacząćod mniejszej dawki i po miesiącu zobaczyć jakie będą efekty. Dostałem dodatkowo całą książkę n/t co robic a czego nie w [...]
no nic, zeby ktos tu sie nie czul przypadkiem zbyt dobrze musze powiedziec ze kobiety tez sie wami bawia,myslicie ze one grzeczne i miłe a tu nóż w plery( hehe i robia to jeszcze pod powloka sympatii i uwielbienia), nic dodac nic ujać jest bardzo mądra piosenka budki suflera " nie wierz nigdy kobiecie", oczywiscie nie chodzi tu o mnie :)
[...] bardzo sie gibałem w trakcie treningu. Kilka miesięcy ćwiczeń martego ciągu, z rozwaga, 100% precyzja w technice itd pozwoliło mi stworzyć taki prostownik grzebitu który nie przeszkadza mi już. Wszystko z rozwagą. tak jak napisałem, systematycznie ale powoli zwiększac ciężar i intensywność - plecy są zbyt wazne żeby pozwolic sobie na kontuzję.
GAIN BOLIC 6000 - Nowość
