zbyt

ja wbijam pierwszy raz w zyciu tescia i generalnie to moj pierwszy cykl jestem w szoku i boje sie ze to wszystko jest zbyt piękne

[...] robie 4 serie po 10-12 powtorzen rowniez z dokladaniem odwaznikow co serie no i chcialem dorzucic do tego jeszcze wyciskanie na laweczce skosnej tylko nie wiem czy nie bede zbyt zmeczony zeby to jeszcze robic na koncu w sumie to caly moj plan bo brzuszki robie oddzielnie a plecy to robie poprzez wyciskanie sztangi za glowa stojac rowniez 4 [...]

[...] bo zrobiłam dzisiaj taką porcję gofrów z 30g odżywki białkowej naturalnej. Gofry wyszły bardziej chrupiące i miały większą objętość (dolałam też ociupinkę wody, bo masa była zbyt gęsta), ale za to trochę mniej smakowały jak tradycyjne placki ziemniaczane. Może te 20g odżywki to byłby najlepszy kompromis między chrupkością a smakiem :) Zmieniony [...]

Przerwa owszem, ale trzeba tez ułożyć sensowny plan treningowy i dobrać odpowiednią ilość i rodzaj ćwiczeń. Ten który robisz teraz jest widocznie zbyt forsowny dla ciebie. Napisz jak ćwiczysz i jaki masz staż.

http://imageshack.us/photo/my-images/861/20110426.jpg/ takie jedno zdjecie mam,moze nie jest zbyt dobre ale widac nogi a jesli chodzi o sile nog to robilem kilka powtorzen 130-140 kg ale to byly polprzysiady Zmieniony przez - końskapyta w dniu 2011-06-17 19:40:28

bulgarskie przysiady to te na 1 nodze ? nie katuje to zbyt kolan ? siad dupa do gleby 10,10,10,10 przedni 8,8,8,8 prostowanie nog 10,10,10,10 RDL 8,8,8,8 zuraw 8,8,8,8 dieta na plus i po pol roku wy***ie kulosy ;]

Nie będę z tobą polemizował bo jesteś na to zbyt cienki. Jak wypełniasz worek watą cukrową to każdy będzie szmacianką. Jeszcze raz życzę powodzenia w sprzedaży ekspercie.

no, z tego co napisałeś nie dowiedziałem się zbyt wiele...

[...] troche masy mięśnia to zdobędziesz także i troche siły i ciężar na którym teraz ćwiczysz stanie się dla ciebie lżejszy więc będziesz zmuszony zwiększyc go. Sam wiesz najlepiej kiedy ten moment nastąpi. Ale narazie ćwicz jakiś czas na średnim ciężarze i zbyt szybko go nie zwięksazaj. "w życiu trzeba tak robić żeby zrobić i się nie narobić"

To tak najpierw wypełnij profil.Pewnie nie ćwiczysz zbyt dłudo i na początek kariery za sportami siłowymi juz kreatyne.Zacznij o dobrej diety i jako jej uzupełnienie białko tak jak piszesz ovopol i bo tego jakiś gajner np.olimp 4000 . Ale pamietaj o diecie to podstawa. Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

[...] rezultaty to chyba kreatyna nie zmienila przez rok swojego dzialania i nagle zaczela lepiej dzialac w mniejszych dawkach Chcialbym sie dowiedziec troche o tym jak te badania zostaly przeporowadzone - ronzniece w dzialaniu moze wynikaly ze zbyt krotkiego czasu suplementacji - tak mi sie wydaje, ze o to chodzi, ale poczekamy na Darka badz Slawka

Mam tak samo, 3 krotnie skręciłem kolano, skończyło się artroskopią i plastyką wiązadeł ale do tej pory nie mam pełniej sprawności. Z leczenia na NFZ nie jestem zbyt zadowolony, ale z drugiej strony ciężko mi wysupłać od kilku do nawet 10 tys zł na leczenie prywatne. Generalnie polecam stronę znanylekarz.pl można z niej dowiedzieć się czegoś o [...]

hmm wydaje mi sie że ładowanie tych "niezdrowych" cukrów zawatych w gainerze nie będzie zbyt dobrą opcją jeżeli chodzi o spalanie tkanki tłuszczowej

hmm wydaje mi sie że ładowanie tych "niezdrowych" cukrów zawatych w gainerze nie będzie zbyt dobrą opcją jeżeli chodzi o spalanie tkanki tłuszczowej gainer to nic innego jak carbo z wpc. wiec opcja po treningowo dla tego typu preparatow jest ok

ja na poczatku tez jadłem wszystkie zupy z makaronem i dobrze mi sie cwiczyłotylko zeby zbyt tłuste nie były

czyli puszka mono 250 g i nitro2 500 g powinno starczyc tak? a nie uwazacie ze spadki po nitrobolonu są jednak zbyt duze i ze lepiej zainwestować w suple ktore nie spowoduja znacznego spadku po skonczeniu cyklu?

przedstaw jak wygląda Twoja dieta ile ważysz itp.... Być może jesteś przetrenowany spozywasz zbyt małą ilość kcal ...

skoro jestes ekto to zbyt malo kcal.z tysiac bym dowalił np 100ml oliwy albo 150 g orzechow

[...] znaczenie słowa "przedawkować" ty raczej piszesz, w świetle tych dolegliwości o których wspomniałeś, o nadużywaniu - polegajacemu na suplementacji jakiegoś supla w zbyt duzych ilościach. Nadużywanie to proces przedwakowanie nie. SZCZAŁA! Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-06-26 14:15:46 Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-06-26 [...]

Twój własny organizm prawdę Ci powie ;-) Ogólnie jest szansa, że będzie ok :-)) Zapomniałem dodać, że jestem ektomorfikiem i "jest szansa" nie brzmi zbyt dobrze. Powinienem zmniejszyć liczbę treningów do np. 2 czy skrócić treningi aby były mniej wymagające? Zmieniony przez - Evarez w dniu 2020-01-14 21:43:46