Różnorodne mieszanie odżywek

Witam a więc jak w temacie.
Aktualnie stosuje :

Cell pumpa
HMB Trec
Creatine Powder Hi-Tec
L-Glutamine Hi-Tec
Białko WPC
i na urozmaicenie Dextro Juice Olimpa


Chciałbym żeby ktoś mi doradził w jakich porcjach powinienem to zażywać żeby nie przedawkować i co z czym najlepiej mieszać i w jakim czasie dnia mógłbym to zażywać.
Z góry dziękuje.

żadnej z tej rzeczy nie da sie przedawkować

najwyżej grozi ci rozwolnienie.

dawkowania kreatyny (proch hi-tec +Cp) znajdziesz w postach podwieszonych.

WPC jesz tyle ile białka ci brakuje - nie ma tu uniwersalnego dawkowania. najlepsze pory to po treningu i przed snem.

Reszta supli -jak na opakowaniu.

Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-06-26 09:42:47

da sie przedawkowac...
moga wystapic np problemy z nerkami, przeciazenie
dlugotrwale powiklania

lepiej byc ostroznym i jak planujesz brac inaczej niz maksymalna zalecana dawka z opakowania to skonsultowac z nami.

i jeszcze jedno pytanko czy mogę brać te wszystkie odżywki naraz np.
po treningu a także w innych fazach dnia.Chodzi mi o to czy da rade wszamać jedno po drugim.

pepo

chyba inaczej rozumiemy znaczenie słowa "przedawkować"

ty raczej piszesz, w świetle tych dolegliwości o których wspomniałeś, o nadużywaniu - polegajacemu na suplementacji jakiegoś supla w zbyt duzych ilościach.


Nadużywanie to proces

przedwakowanie nie.


SZCZAŁA!


Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-06-26 14:15:46

Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-06-26 14:16:39

reasumując -substancje te sa nieszkodliwe jeśli przez długi lub b. dlugi okres czasu sie ich nie bierze o wiele za dużo niz trzeba... no i jest sie zdrowym co trzeba podkreslić, bo np. nie sądze aby nawet dość duża podaz białka czy kreatyny mogła w jakis sposob zaszkodzic zdrowym nerkom...