zbyt

[...] po 6 serii, zawsze wybieram dwa różne ćwiczenia po 3 serie W jednym tygodniu trenuje przysiad ze sztangą z przodu a w drugim ze sztangą na karku. Ciężary nie są jeszcze zbyt wielkie ale jestem po długim okresie wypoczynku i dopiero się rozkręcam, powoli ciężary i powtórzenia będą się zwiększały. Jutro postaram się opisać trening wtorkowy i [...]

[...] mi się przełamać do aerobów, ale cały czas próbuję magnezję dziś testuję bo lecimy z martwymi dziś, więc będę wiedział co i jak padła mi bateria w telefonie przez co musiałem kupić nową (stara trzymała 15 minut rozmowy po pełnym naładowaniu i telefon padał) więc spróbuję dziś wziąć tel na siłkę i jak nie będzie zbyt dużego ruchu nagrać film z MC

[...] bardzo dobrze, choć kąt pochylenia muszę troszkę zmniejszyć bo za mocno pracowały barki super czucie klatki podczas wyciskania Barki - military press - 32,5kg 3x15 przez zbyt mocne spompowanie barków w poprzednim ćwiczeniu, ciężko szło i końcówki były delikatnie oszukane Bicepsy - uginanie gryf łamany 32,5kg 3x10 poszło ładnie Tricepsy - [...]

Na trening siłowy nie jest to zbyt dobry produkt chyba, że pod formy CrossFit u lub tego typu. Pod siłówkę warto spróbować Pump a lub gdzieś "przypadkiem" znaleźć show time a:-D

Na trening siłowy nie jest to zbyt dobry produkt chyba, że pod formy CrossFit u lub tego typu. Pod siłówkę warto spróbować Pump a lub gdzieś "przypadkiem" znaleźć show time a:-D to zależy co rozumieć przez pojęcie "trening siłowy" - bo ja trenuję raczej siłowo i ten produkt bardzo sobie chwalę. Zdecydowanie poprawia koncentrację i wytrzymałość.

i ja ci jednak dokręcę ta śrubkę do świat a później dalej bedziesz, zbyt długo to juz tak kapie, w tym tempie to sie znudzisz redukcja zanim będzie widoczny efekt

O rozpisce nic nie powiem (zbyt mała wiedza/praktyka), tylko o motywacji. Jak pisze Darnok35. Wystarczy popatrzeć na stare fotki. Ja znalazłem wczoraj z wigilii 2012 (zaraz wrzucę do swojego dziennika z porównaniem z teraz). Ten tłusty ryj (za przeproszeniem i z całym szacunkiem do siebie), ale nie da się na niego patrzeć 8-). Dobrze że reszta [...]

tempa biegania nie znam bo nie mam jak i czym zmierzyć, ale jest to naprawdę bardzo delikatny trucht nie chcę dopuścić do zbyt mocnego zmęczenia, żeby zakłócać regenerację mięśni powoli będę zwiększał ilość biegania, więc może za jakiś 1, 2 miesiące będę w stanie robić konkretnie to bieganie i będzie się czym pochwalić nigdy nie lubiłem biegania [...]

to szybko bo w tym tefal actifry ok. 40 minut...wiadomo, że zależy też od porcji jak to jest z tym hcg czytałem kiedyś opracowanie jakiegoś mózgowca z usa i podobno zbyt duża ilość hcg w stosunku do testa może uszkodzić komórki leydiga

[...] znacznie sie poprawila, ogolna poprawa sylwetki widoczna. Wczesniej lecial antek przez 4tyg, i tesc 300mg ew ciagle leci. Dawno tury nie jadlem i juz nie pamietalem ze jest taka fajna. Polecam. Kiedys jadlem tez balkana i tez bylem zadowolony. Nie porownam tych firm bo bylo to zbyt dawno. Zmieniony przez - LepszyBrat w dniu 2012-12-12 22:23:56

spróbuj zachowac ten cykl 11 dniowy-jest juz sprawdzopny(troche prób i błędów mnie to zajęło-przy oryginalnym ud-wymgany jest bf 12% max-inaczej efekty s a mizerne),bo zbyt duzo wegli zawali efekty.

@solaros , nie wiem czy nie większy wpływ na lepsze przyrosty na początku miał sam fakt początku ;P oraz twój wiek ;) niż jakość krety. Na początku to idzie urosnąć na chlebie i coli :D. Teraz już nie jest to do sprawdzenia jak to z tą jakością w latach bo jest zbyt wiele innych czynników niż sama jakość krety.

[...] prop e2d 150mg i meta inj e2d 50mg po zamiania enana na propa lekka poprawa libido jak mówiłem ale chcę po skończonej butli wrócić na enana 300mg/ml co dowalić antyestrogenowo i co ile bić enana ? czy mix mety z enanem jest zbyt andorgenny i to z tego powodu estro rośnie jak oszlałe Zmieniony przez - macdonald w dniu 2012-12-19 16:52:53

[...] chyba graja na nasza korzysc bo sa jakby przekaznikami hormonow anabolicznych. Widzialem jakies badania nt wplywu suplementacji duzych dawek C na anabolizm i nie bylo zbyt ciekawe. Wprawdzie dotyczylo ono osob ktore nie stosowaly saa ale i tak odruchowo zmniejszylem suplementacje C z okolo 3-4g dziennie do 1g rano Co o tym sadzisz? jest [...]

[...] x 6 170kg x 6 190kg x 6 210kg x 1 Nie najlepiej zaczął się nowy rok na siłowni.Tylko te kilka serii przysiadu zrobiłem, mam jakiś problem z kolanami i plecami, być może zbyt szybko porwałem się na duże ciężary. Teraz ograniczę na jakiś czas robienie przysiadów i powinno być ok. Do domu wróciłem mega wkurzony więc usiadłem na rowerek i [...]

norma. prawdopodobnie zbyt gesta krew.

[...] się jeszcze nad jedną sprawą, czy na cyklonie mocno zwiększyć węgle, czy jednak zachować na w miarę przyzwoitym poziomie (ok 3 g)? Teraz miałem ok 4,5 i jednak trochę zbyt mocno podlało. Oczywiście obserwuję organizm i potrafię odpowiednio zareagować, ale teraz chciałbym na lato zrobić taką jak na mnie "mega formę";-). Pozdrawiam wszyskich.

[...] się jeszcze nad jedną sprawą, czy na cyklonie mocno zwiększyć węgle, czy jednak zachować na w miarę przyzwoitym poziomie (ok 3 g)? Teraz miałem ok 4,5 i jednak trochę zbyt mocno podlało. Oczywiście obserwuję organizm i potrafię odpowiednio zareagować, ale teraz chciałbym na lato zrobić taką jak na mnie "mega formę";-). Pozdrawiam [...]

skoro się boisz przetrenowania to rób klatką a nie na klatę. 12 serii, gdzie każde pow traktujesz jakby było serią, technika idealna, choć podejrzewam, że gubisz większość technicznie i nie rośniesz. Za mało kątów, zbyt jednostajny trening może być kolejną przyczyną, foto pokaż chociaż klatki

[...] a nie na klatę. 12 serii, gdzie każde pow traktujesz jakby było serią, technika idealna, choć podejrzewam, że gubisz większość technicznie i nie rośniesz. Za mało kątów, zbyt jednostajny trening może być kolejną przyczyną, foto pokaż chociaż klatki Okej wrzucę 3 fotki jeśli w ogóle tyle trzeba: 1 - luźno 2 - na redukcji 3 - po siłce (tu [...]