zbyt

Z czym gotowac,piec piers zeby nie bylo zbyt sucha i miala jakis ciekawy smak? Zmieniony przez - Creative w dniu 2014-01-28 15:57:15

zbyt duży deficyt kaloryczny nie objawia się od razu :) tak samo jak problemy z regeneracją

Jeśli chodzi o liczbę kalorii to nie wydawało mi się to zbyt dużo, bo jestem dosyć aktywny fizycznie i mam szybki metabolizm. Co do węgli i tłuszczy to nie przywiązywałem wagi ile ich jem, starałem się jeść posiłki bogate w zarówno białko jak i węgle, ale zwracałem uwagę tylko na białko. Co do trenigu to myślałem, że nie będzie złym pomysłem [...]

Większość osób nie zdaje sobie sprawy, że tak na prawdę to nadmiar estrogenu jest bardziej szkodliwy niż zbicie zbyt nisko. Jakby ktoś chciał link do artu na ten temat po angielsku to pw.

[...] monotonia. Może niejasno się wyraziłam w kwestii "diety" bananowej, ponieważ nie w głowie mi jej stosowanie, ani teraz, ani nigdy w przyszłości :) Bardzo lubię banany, może zbyt bardzo, ale jednak absolutnie nie mogłabym traktować je jako jedynego źródła pokarmu... Ograniczam się do 3 dziennie, bo obawiam się właśnie jakichś negatywnych skutków, [...]

Tylko zastanawia mnie, czy to nie za szybko? Jeszcze nie ma podanych zbyt wielu zawodników, z Polski, którzy mogliby wystąpić.

50g węgli to ~ 200 kcal, więc wychodzi 100 kcal co tydzień. Więc myślę, że jest w tym prawda. Jednak był to kulturysta, dla mnie np 100 kcal co tydzien to zbyt szybki spadek kalorii.

odnośnie jeszcze twojej rady na temat aero: korzystniej wychodze na tym jak dam wiekszy deficyt kaloryczny niz mniejszy + aero. wydaje mi sie ze mniej miesnia trace. Przy aero jest spadek wagi ale zbyt duzym kosztem miesa. W moim przypadku przynajmniej

[...] mnie najlepsze są tuck jump, jump squat i przysiad ze sztangą. Inni dodają: depth jump, drop jump, rwanie, push press, jump shrug, martwy ciąg. Poszukaj jakiegoś planu zawierającego ww. ćwiczenia i do dzieła. Jeszcze jedno: budowanie wyskoku nie jest z natury swojej zbyt dobrym rozwiązaniem dla stawów (chociaż to też zależy, ile chcesz skakać).

[...] .... Z psychiką związana jest ambicja, chęć bicia kolejnych rekordów i ograniczeń, co nieraz prowadzi do tragedii z powodu np braku techniki, umiejętności, kondycji lub zbyt wielkiego przeciążenia organizmu wysiłkiem podczas zawodów i/lub treningu etc .... No ale czas spać ... i chyba czas zamknąć ten wątek :)) PS Scorpion, zgadzam się że [...]

[...] 5 / 75kg x 5 / 82,5kg x 5 / 90kg x 5 / 97,5kg x 2 (porażka) dziś rekordzik, udało mi się zrobić 2 powtórzenia na 97,5kg - był jeszcze delikatny zapas, ale nie chciałem się zbyt mocno katować bo w czwartek/piątek będę robił próbę na czas przy ciężarach 60 i 67,5 próbowałem robić to ćwiczenie szybko dynamicznie, tak jak będę robił je przy próbie [...]

Nie wiadomo co to za liczby. Podałeś/aś zbyt mało szczegółów

Przecież wiadomo, że na zbyt niskim estro cienko z samopoczuciem jest :-) To chyba u każdego, wątpię żeby to była sprawa indywidualna.

no a normallna żelatyna? ktoś może stosuje? nie chce kupować supli na stawy bo zbyt tanie nie są, myslalej jeszcze zeby kupic cos w aptece, jakies tabsy.

[...] z planu Wejścia Smoka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d769d5d9e814681978ef60547ec3457.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f6b1cad96ee04033ab3b543af2fbcbf8.jpg Ze sparringów zdjęcia są zbyt duże i pojawia mi się na czerwono że do 200MB.... :-? Tak czy inaczej jestem człowiekiem JKD, i to jest główna dziedzina jaką się zajmuje, nie jestem Historykiem życia [...]

[...] jedną serię z 47kg i nakręciłam z niej filmik, więc jeśli ktoś by chciał spojrzeć i mi doradzić, to wstawiam :-). W sumie sama widzę, że ostatnie powtórzenia nie są już zbyt poprawne technicznie. http://www.youtube.com/watch?v=dtVK1wv91Uo&feature=youtu.be Dieta: +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa x 2 +warzywa: kalafior, gotowana [...]

z taką dietą niestety zbyt dużo nie zdziałasz 1 posilek - danio 2 posilek - kanapki z zoltym serem 3 posilek - kanapki z zoltym serem do poprawienia to jest

29.01.2014 Barki spompowane. Dzisiaj cheat day, bo 18 koleżanki, postaram się nie pić alko zbyt dużo (ale i tak się nie obejdzie), ale pewnie nie obejdzie się też bez innego rodzaju używek :-D 2l coli zero będzie na pewno, trochę wódki, zielony tytoń, zwykły tytoń i duuuuuuuuużo żarcia (pizza, kurczak w cieście itp) Trening - totalna masakra, [...]

Kaloryfer u chudego mężczyzny jest tak ekscytujący jak cycki u grubej kobiety ale to zależy co kto lubi. Redukcja trwająca 6 miesięcy to według mnie zbyt duże wyzwanie dla organizmu nie tylko fizycznie ale i mentalnie.Musimy być bardzo silni by temu podołać. Czytałem, że po 8 tygodniach redukcji powinno się wejść na dwa tygodnie na kaloryczność 0 [...]

Kaloryfer u chudego mężczyzny jest tak ekscytujący jak cycki u grubej kobiety ale to zależy co kto lubi. Redukcja trwająca 6 miesięcy to według mnie zbyt duże wyzwanie dla organizmu nie tylko fizycznie ale i mentalnie.Musimy być bardzo silni by temu podołać. Czytałem, że po 8 tygodniach redukcji powinno się wejść na dwa tygodnie na kaloryczność 0 [...]