[...] Biorąc pod uwagę tendencje i schematy, białko jest przecenianym składnikiem diety (a węgle - jak kiedyś tłuszcze - przedemoniozowanym), wiele osób spożywa go zdecydowanie zbyt dużo. O pragmatycznym ujęciu tego zagadnienia pisałem w artykule: http://www.sfd.pl/Modelowa_dieta_sportowa,_a_r%C3%B3wnowaga_kwasowo_zasadowa_organizmu-t678651.html [...]
prosty sposób - zbyt niskie spożycie białka na redukcji - większe straty tkanki mięśniowej. Mięśnie natomiast pracują na Twój wydatek energetyczny, one cały czas potrzebują energii, upraszczając do granic mozliwości: człowiek z większymi mięśniami to jak samochód z większym litrażem silnika, tracisz mięśnie, tracisz tkankę która spala energię...
[...] z reszta miesnie to zbedny balast - nie dosc ze masz samochod z wikszym silnikiem to jeszcze tankujesz na najdrozszej stacji w miescie z Twoim artem calowita zgoda - zbyt duze spozycie bialka ALE kosztem warzyw,owoców skonczyc sie moze zle Jesli diete mamy zaplanowana,spozywamy obok duzych ilosci bialka (jakies ilosc wegli lub tez [...]
[...] jego spadek) jakie tłuszcze się stosuje czy dieta zawiera cholesterol czym podtruwa się wątrobę czy jest jakaś aktywność fizyczna (tlenowa) stosowanie w badaniu błonnika zbyt mała ilość energii z T i W powoduje zużywanie B jako źródła energii (bardzo energochłonna praca) inne czynniki powstają metaboliczne syndromy, geny uruchamiają się pod [...]
[...] pod uwagę fakt iż często jeden lub kilka dodatkowych czynników może sprawić iż dieta wysokobiałkowa stanie się niebezpieczna dla zdrowia nawet w krótkim okresie czasu (np zbyt niska podaż potasu, lub stosowanie srodków zwiększających jego straty), niedostateczna podaż folianów i wit z gr B. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-27 17:11:38
oczywiście, że wszystkiego nie da się sprawdzić - zbyt wiele zmiennych. ale temu służą badania, że ustala się w oparciu o jakies realne przesłankmi (aktualny stan wiedzy) hipotezę i ją sprawdza. dziesiątki, setki, tysiące badań, metaanalizy i wiadomo więcej. fakt, że rozbieżność jest spora. z drugiej strony - jak pisąłem - jakis punkt wyjścia [...]
[...] 2g ale jak jest i jak bedzie tylko Ty sam mozesz decydowac sa efekty - idziesz w dobrym kierunku nie ma - widocznie jest za malo bilaka (choc nie koniecznie to wina tylko zbyt malej ilosci bialka) osobiscie nie jestem w stanie spozyc wiecej niz 3,3g ogolem i nie schodze ponizej 2,7-2,8g celuje caly czas w okolice 3g przyjdzie ktos i napisze ze [...]
nie wiem czy było... z forum K** Prawda o białku Od wielu lat wśród osób uprawiających kulturystykę i sporty siłowe istnieje mocne przekonanie, że jedynie białko spożywane w bardzo dużych ilościach zagwarantuje wzrost siły i masy mięśniowej. Już każdy początkujący, po przekroczeniu progów siłowni dowiaduje się od swoich bardziej doświadczonych [...]
[...] starałem się stosować dietę wysoko białkową z minimum 2-3g białka na kmc z sporą ilością węgli nie pilnując za bardzo całkowitej kaloryczności. Masa spora, ale nie była zbyt czystej jakości BF na poziomie 10-15%. Przy niewielkiej ilości warzyw mocno zakwaszałem organizm. Przełom w sposobie budowania masy nastąpił, gdy udało mi się zejść z [...]
[...] który obliczy dokładnie że po x dniach,jedząc x kilogramów piersi z kurczaka,zbudujemy x lg nowych mięsni budowa mięśni to powolny proces czasami nawet bardzo powolny,jest zbyt dużo zmiennych które na ten proces wpływają jakby chodziło tylko o samą ilość spożytego białka - wszystko były by łatwiejsze możliwości naszego organizmu,jak działa nasz [...]
no niestety przy dietach 'low carb' zbyt mała podaż białka się nie sprawdza należałoby iść w druga stronę kiedy ta zdrowa norma oscyluje w granicach 2,3g to - martwiąc się o nasze mięśnie,bo chyba one u nas grają rolę pierwszoplanową - należałoby podbić białko a nie zmniejszyć ŻO - jak i wiele innych diet - nie została stworzona dla bodybuilderów
[...] niedostatecznej zawartości białka w dawce pokarmowej odkładanie mięsa nie może osiągnąć poziomu uwarunkowanego genetycznie, skutkiem będzie niższa o klika procent mięsność, -zbyt wysoki poziom białka nie powoduje odłożenia większej ilości mięsa niż jest to możliwe zgodnie z założeniami genetycznymi -wszystkie składniki pokarmowe pobrane ponad [...]
[...] pod górkę niestety odpada:( a To by było dobre połączenie bo wiem że pod górkę też wpływa na poprawę kopniaka. CO do ACT byłem w poście użytkownika Michail który widzę że zbytnio się nie różni od tego co jest w tym który Ty podałeś. Ale jakoś doszedłem do wniosku że ten trening to jakiś taki lekki się wydaje.No i to że był w dziale dla [...]
Niektórzy mówią o qigong "ćwiczenia oddechowe". Ale to jest zbyt duże uproszczenie. Specjaliści mówią o qigong, jako o ćwiczeniach opartych na "3 regulacjach": - regulacja ciała - regulacja umysłu - regulacja oddechu Można powiedzieć, że tylko wtedy, gdy mamy te 3 elementy łącznie, to jest qigong. Oddech to tylko część tej [...]
Lux z tym yk to zbyt pięknie to wyglada z twoich zeznań ;) Wiesz jak to jest w naturze, jak coś robi niesamowicie dobra robote to i gdzieś coś musi pyerdolic zeby zbyt kolorowo nie było
Badania powinieneś zrobić zanim zacząłeś brać MK, skoro nie zrobiłeś ich wtedy ani teraz to zbijanie na czuja też zbyt wiele nie da tym bardziej, że to nie musi być wcale prolka, a Ty sam nie znasz na tyle swojego organizmu. B6 jakoś turbo szkodliwe nie jest, ale jeżeli dobrze pamiętam to w dużych dawkach może powodować np. uczucie mocnego chłodu [...]
[...] A do tury jak nie dam żadnej profilaktyki na żołądek i wątrobę to już w pierwszym tygodniu problemy ale znowu efekty są lepsze. Za nadmiar wody nie odpowiada lgd, tylko zbyt duża nadwyżka kaloryczna, zbyt duża podaż sodu w diecie, nadmiar cukrów, przetworzone jedzenie, mała ilość płynów i podaż potasu, który wypiera sód. Czyli w głównej [...]
[...] A do tury jak nie dam żadnej profilaktyki na żołądek i wątrobę to już w pierwszym tygodniu problemy ale znowu efekty są lepsze. Za nadmiar wody nie odpowiada lgd, tylko zbyt duża nadwyżka kaloryczna, zbyt duża podaż sodu w diecie, nadmiar cukrów, przetworzone jedzenie, mała ilość płynów i podaż potasu, który wypiera sód. Czyli w głównej [...]
A czy LGD wpływa pozytywnie na libido ? Tak, zanim dojdzie do supresji przez zbyt duże dawki lub zbyt długi cykl wiele osób odczuwa poza zwiększoną energią poprawę libido.
A czy LGD wpływa pozytywnie na libido ? Tak, zanim dojdzie do supresji przez zbyt duże dawki lub zbyt długi cykl wiele osób odczuwa poza zwiększoną energią poprawę libido. Ma to sens połączyć z testem czy nie bardzo ?
Białko - dzienne zapotrzebowanie.
