imo ucierpi na tym tylko watroba ktora nie lubi 17 gruby zbyt dlugo lepiej 4-5 tyg w konkretniejszej dawce i pozniej PCT Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-09-21 18:31:40
[...] o podejście do treningu i walki... przeszedł też w życiu swoje (smierć syna) ale mimo to nie zamknął sie w sobie i nadal próbuje robić to w czym jest dobry... może ma troche zbyt wysokie mniemanie o sobie ale wiekszośc fighterów ma takie! połowa amerykańców tak sie wypowiada o rywalach, ale różnica między Ricksonem a nimi jest taka że Rickson [...]
[...] osłabia odruch wymiotny, zwiększa też apetyt na słodycze i seks. Wewnętrzna marihuana jest wytwarzana przede wszystkim przez te komórki mózgu, które zmuszane są do zbyt ciężkiej pracy. Przemęczona komórka szybko uwalnia anandamid na zewnątrz. Tam wiąże się on z receptorami kannabinoidowymi sąsiednich komórek, hamując ich aktywność. [...]
[...] odżywczych" - przecież węgle z wyzszym indexem do krwi trafiłyby szybciej. a niby mankamentem normalnego jedzenie w okresie potreningowym jest to, ze wchlania sie zbyt wolno... twoje poglądy nie są spójne logicznie. napisałem "skoro by tak było" - ale w rzeczywistości, nie jest tak do końca, maltodextryny użyte do produkcji [...]
wiem widziałem - byłeś zbyt mało stanowczy vitargo dla mnie za drogie (teraz białko już też z resztą...), niebawem mój gainer bedzie się skladał ze zmiksowanego twarogu z ryżem, albo z mięsa. Max 83 - najwieksze przyrosty w pasie? nie ma wiekszej roznicy pomiedzy malto uzytymi w carbo/gainerze, a glukozą ze spozywcego, ich indexy są zblizone, [...]
[...] żeby pobudzić wszystkie mięśnie szybkiego skurczu. W tym miejscu czas na małą dygresję. Wielokrotnie spotkałem się z opinią, że bardzo głębokie przysiady mogą spowodować zbyt duży rozrost mięśni pośladkowych. Dupsko jak dwa zlewy. O ile dla trójboistów nie jest to problemem, to najprawdopodobniej dla każdego kto ćwiczy rekreacyjnie, stanowiło [...]
A z jakim ciężarem przysiady? Plan nie wygląda na zbyt obciążający. Jeśli nie robisz martwych ciągów ani przysiadów na dużych ciężarach, to nic nie powinno się stać. Warto jednak, żeby ktoś obserwował Twoją technikę, żebyś nie wyrobił w sobie niewłaściwych wzorców ruchów.
[...] stopni). Pilnuj, by pięty cały czas były na podłodze. W tym miejscu czas na małą dygresję. Wielokrotnie spotkałem się z opinią, że bardzo głębokie przysiady mogą spowodować zbyt duży rozrost mięśni pośladkowych. Dupsko jak dwa zlewy. O ile dla trójboistów nie jest to problemem, to najprawdopodobniej dla każdego kto ćwiczy rekreacyjnie, stanowiło [...]
erwin-6 jak to w seri 135 ostatni ruch ?? może dasz rady robić serie zblizonym do rekordu to raczej jest związane z zbyt małym przyzwyczajeniu do ciężaru bądz coś z główka nie tak :D
[...] dziennie ok 70-80 razy wchodze po schodach na pierwsze pietro) 3-4 ćwiczenia na każdą grupę 3 serie + rozgrzewka 6-8 powtrzeń Cel cyklu: masa Poziom bf: nie znam ( ale niezbyt wysoki) Brak tendencji do tycia i chudniecia ( zdobywanie masy bardzo bardzo wolne ale zdobyta masa utrzymuje sie na stalym poziomie) Stan zdrowia dobry Brak tendencji [...]
[...] warstwa tluszczowa pod skora dloni. wplywa to w ten sposob iz jezeli jest chlodno a sie nie ruszam i jak wiadomo jak organizm wykrywa ze przez jakis obszar ciala ucieka zbyt wiele ciepla wtedy wysyla sygnal do tych partii skory a dokladnie do naczyn krwionosnych obwodowych aby sie obkurczyly i zmniejszyly przeplyw krwi co prowadzi do [...]
[...] który wydzielany jest w naszym organizmie pod wpływem stresu, np. spowodowanego egzaminem. Wprawdzie jego mała ilość we krwi wzmaga czujność i wyostrza zmysły, jednak zbyt duże stężenie kortyzolu negatywnie wpływa na pamięć. Jak pokazały doświadczenia, im wyższy poziom kortyzolu we krwi, tym gorsze wyniki w testach na zapamiętywanie. Co [...]
koncentrycznie tak żeby napompować 5s 10p- sorry ale to mi sie pomyliło- zamiast koncentrycznie przeczytałem ekscentrycznie... ups... ale mimo wszystko nie "celebruj" zbytnio ruchów- technika techniką ale zbyt wolne unoszenie ciężaru na nic sie zdaje...
Browar. Daję miliard procent na to, że chodzi tutaj nie o Twojego kumpla, tylko o Ciebie. Kompleksiki wiszą ciężkie co. Nic nie naprawisz testosteronem. Ludzka psychika jest zbyt skomplikowana, żeby można było nią sterować jednym środkiem. Odpowiem Ci jak dziecku(którym na stówe jesteś) Skoro chodzi tylko o poziom testosteronu, to skąd się biorą [...]
[...] białka jak*********ący sporty siłowe. Natomiast potrzebują mnóstwo węglowodanów na regenerację po treningową. Jeśli chodzi o osoby, że tak powiem przeciętne(nie mające zbytniego problemu z budowaniem masy i odchudzaniem) polecam gainery a zawartości ok. 30g na 100g produktu. Jeżeli jesteś natomiast osobą troszkę łatwiej łapiącą tłuszcz [...]
[...] planuję 2 razy w tygodniu chodzić na siłownię; większość na silowni właśnie stosuje HIIT; ja jednak nie mogę biegać; z tego, co wiem, na orbitreku trudno, rowerek nie jest zbyt efektywny; poza tym nie chciałabym przychodzić na siłownię li wyłącznie na 15 minut (rozgrzewka plus 5 min HIITU jak na początek); to strata i czasu i kasy; a jak [...]
[...] NÓG W LEŻENIU -4x12-10 -PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE -4x12-10 -WSPIECIA NA PALCE W STANIU - 3-4x 15 Cwartek - wolne Piątek: Plecy: Ból możesz odczuwać z powodu złej techniki, zbyt dużego cięzaru podciaganie na drazku szerokim nachwytem 4x max martwy ciag 4x10-8 wiosłowanie na wyciagu dolnym 4x12-10 szrugsy 3x15-12 triceps pompki na poreczach - ile [...]
Jordan, w zasadzie do kupienia tylko na zamowienie, bo w PL to nie jest zbyt oplacalne. W zaleznosci od zrodla wychodzi orientacyjnie kolo 70 - 80 PLN za 30 tabsow. No coz, dodam tylko, ze towar wart kazej wydanej na niego zlotowki:) PS A ja w moim drugim cyklu chyba w koncu sprobuje tej oslawionej susty:P Zmieniony przez - QOORA w dniu 2007-09-20 [...]
[...] dzien tzw lenia :) tylko mam problem, bo mnie zawsze gdzies gna :) postaram sie, aby cialko i umysl mogly sie zregenerowac. 1500kcal zostawie, masz racje, to nie jest zbyt duzo, zwlaszcza, ze jestem mloda i aktywna kobieta :) na biezni biegam juz z 4 tyg, wzrostu chyba nie zauwazylam. czasem mam spuchniete uda, ale to pewnie od [...]
Gainer? Jaki polecacie?
