zbyt

[...] to indykiem, rybami itp. W każdym posiłku są warzywa - po prostu było szybciej zrobić tabelki :-P O godz. 9 jedynie jestem w stanie wciągnąć orzechy (lub coś co jestem w stanie wciągnąć w ciągu 5 min.) - zbyt krótka przerwa w robocie/sporo telefonów do odebrania. Jak wygląda sprawa z rozłożeniem posiłków a w tym szczególnie tłuszczy? Pzd

[...] wczasach i wiecie... Jutro będę sobie wyliczał co i ile jem (znaczy napiszę tu tylko co jem i ile tego jem, bo na tamtym nie powiem bo mi dość to ciężko idzie. Chyba jestem zbyt tępy na takie coś xbb.) Jak możecie to podajcie mi może jakieś ćwiczenia dla mnie (ektomorfika). Ja sobie wybiorę te ciekawsze i ułożę sobie plan, który tu wstawię. [...]

spłoszył ją zbyt śmiałym podejściem %-)

co można odpisać na takie coś? nawet milczenie okazuje się zbyt głośne. Było to tak głupie, że ciężko się ustosunkować. Amba

Raczej chciał się pochwalić ciężarem - bez obrazy. Bo tu technika nie jest zbyt dobra, i przy wyciąganiu i przy opuszczaniu.

Sora, że odświeżam i nie napisałem posiłków ale byłem na wczasach i zbyt tępy jestem na to chyba.. Może napisze po prostu kiedy, co i ile tego jem tutaj a wy byście ew. w tym kalkulatorze podpatrzyli. (Jutro wstawię wieczorkiem, bo będę ważył całość). Jak możecie to podajcie mi ćwiczonka dla mnie (ektomorfika). One powinny być chyba mocno [...]

Ręka tak czy siak wróci do dawnych rozmiarów mimo redukcji, by więcej radzić - temat jest poruszony zbyt ogólnie.

[...] (głównie nerki). Nie widzisz wzrostu masy mięśniowej ani tłuszczowej bo te dodatkowe kilogramy na wadze to zatrzymana w organizmie woda. Zjadasz mnóstwo białka. Zdecydowanie zbyt dużo. Węgle to głównie ziemniaki i ryż. A gdzie świeże warzywa? To nie jest dieta sportowca (nawet takiego pracującego na masę), ale kogoś kto za kilka miesięcy będzie [...]

Co powinienem uwzgglęnic w diecie jako zrodlo wapnia? nabiał podobno nie jest zbyt dobrym produktem wiec co zostaje?

[...] Teoretycznie słyszałam kilka razy od paru osób że mi się nogi 'wylaszczyły', jakoby 'nabrały kształtu', więc może ja za bardzo panikuję, a raczej wkurzam się i oczekuję, zbyt dużych postępów w krótkim czasie... I trzeba tylko cierpliwości i dociskać max. na treningu z dobrą dietą i luzem. I miejmy nadzieję, że nic poważnego ze mną się nie [...]

"Nie polykam" %-) Na pewno jest takie hasło %-) Pika za mondry będziesz zbyt dużo czytasz.

klata i plecy o stary :D nie jestesm zbyt wielkim znawca ale nigdy bym tego razem nie łączył. ten plan co chcesz wprowadzic wygloda spoko . i z czasem moze zamien na klatka triceps plecy biceps

[...] czy coś. Nie mają one nic wspólnego z policją, a co najważniejsze latwiejszym dostaniem sie np. do szkoly strazackiej. Nie chce nic mowic, ale zazwyczaj ida tam osoby, ktore nie sa zbyt zdecydowane gdzies chca isc w przyszlosci na studia ale i trafiaja tam osoby, niezbyt tegie w nauce. Zmieniony przez - VarmUp w dniu 2013-08-06 18:12:21

No od bialka tez moze przy zbyt duzej nadwyzce kcal ale mniejsza o to. Poprostu zdawalo mi sie po tej wypowiedzi o twarogu ze tluszcze za tluszcz obwiniasz. Ale skoro nie to spoko wszystko jasne ;)

zbyt niską kalorycznością diety zabijesz swój metabolizm

Jak bierzesz białko albo preworkout to też dajesz 1/4 porcji? Jak mówi remik takie porcje nie mają sensu, są zbyt małe by dać jakieś zauważalne skutki. A jak jeszcze jakieś ale odsyłam do działu z badaniami }:-( Patrz nawet tutej mom: http://www.sfd.pl/BCAA_branched_chained_amino_acids__jako_antykatabolik_-t711768.html [...]

Takie narzucenie sobie zbyt rygorystycznego schematu jedzenia nie prowadzi do niczego dobrego , 2-3 dni i dojdziesz sam do wniosku , że to głupota. Bedziesz wycięczony , senny o sile do treningów nie wspominając. Ckd zakłada spożycie dużej ilości T , jak sobie to wyobrażasz ? Uważam to za bardzo NIE ZDROWE i NIE ROZSADNE posunięcie. Schemat 8/16 [...]

Rehabilitant/fizjoterapeuta, obawiam się, że nikt ci takich ćwiczeń nie napisze, zbyt ryzykowne doradzać przy takim urazie przez internet bo można pogorszyć sprawę. Zmieniony przez - Viren w dniu 2013-08-06 20:10:49

Arphiel dzięki };-) 6.08 wtorek dzień 2 (16) (zostało 8+1) Moje biedne nuki... pod koniec dnia przestały się zupełnie zginać i chodze na prostych jak paralityk %-) To co czuje to nie tyle zakwasy, ale wrażenie jakby były poobijane i w siniakach, dotknąć nie moge bo boli. TRENING Dzień 1: Klatka/plecy 1. Wyciskanie na poziomej 5×10 [...]

[...] na skosie nie dałem rady w ostatniej serii sam i potrzebowałem pomocy. Co do wiosłowania – popieprzyłem talerze, dlatego taki wysoki start z ciężarem. Samo ćwiczenie – robię zbyt siłowo, więc zrzucam z ciężaru, aby lepiej technikę ogarniać. Ustaliłem z trenerem, że w niektórych ćwiczeniach dorzucam jedną serię - regres w ilości 10-15 powtórzeń, [...]