ja jem jednego banana+30gbialka na wodzie po treningu:) a gdy w weekendy nie trzymam diety i zdarza sie zjesc np pierogi nalesniki itp gdzie te posilki zbyt bogate w bialko nie sa to zawsze w sobote i niedziele na noc wypijam 50g ultimate protein i jest git
[...] problemy z czytaniem Ps. chciałbym żeby ktoś bardziej doświadczony się wypowiedział i dobrze poprawił to co podałem bo uważam ze osoba która ma lat tyle samo co ja nie jest zbyt doświadczona, a ja potrzebuję fachowej porady. A i jeszcze jedno, jest jakies lepsze cwiczenie od FBW na trening 2 razy w tyg? Priorytet to klatka no i oczywiscie ogólna [...]
Zainteresowało mnie to bo pisałeś że nie masz zbyt dużo czasu no ale h.j w to jak ci pasuje to siedź po te 2,5 h skoro ci dobrze służy no w końcu sam wiesz co dla ciebie leprze pzdr
na wątrobę biorę heparegen ! mam też omega3 czosnek cynk magnez i witaminy i minerały w razie zbyt wysokiego ciśnienia mam Polpril 5mg ale to już lek na receptę aha panowie pomóżcie z podkręceniem apetytu bo od jakiś 2-3 dni za hvja żreć nie mogę ledwo wepchnę te 4-5 posiłków macie jakieś pomysły ?
Jak sam napisałes wyeliminowałeś wiele produktów z diety. Teraz pojedyńczo wprowdzaj je spowrotem i obserwuj reakcje organizmu. Mogę przypuszczać że powodem bóli brzucha może być: - zbyt duża ilośc pieczywa żytniego/błonnika - produkty mleczne - orzechy - dodawanie do posilków owoców (szczególnie jablek) To moje strzały
Ułóż sobie progresje pod wszystkie ćwiczenia ktore ida systemem 5x5, a na pewno bedziesz zadowolony. n.p przy maksie 150kgx5 przysiad Tydzien 1.130x5 2.135x5 3.140x5 4.145x5 5.150x5 itd. Możesz zejśc nawet do 1-3serii właściwych. n.p T1: 100x5 110x5 120x5 130x5 130x5 Bo 5x5 na stałym ciezarze moze okazać się zbyt dużo.
[...] ale co mam przerwać antka po dwóch tygodniach ? skończę ten cykl na koniec idzie wino z propem przy dobrej misce spróbuje to ubić ! żeby nie było panowie że was nie rozumie wiem dokładnie o co wam chodzi i że przydałaby mi się redukcja ale skoro zacząłem tego antka to chce go skończyć mając nadzieje że nie złapię już zbyt dużo zbędnego tłuszczu
[...] peeling o nazwie Cosmelan, który jest chyba najsilniejszy z dostępnych peelingów kwasowych i lekarz tam pokazywała zdjęcia takie przed i po to ludziom z naprawdę strasznymi problemami skórnymi pomagał. Wiec wiesz kwas kwasowi nie równy. Ale teraz i tak nie można go chyba robić bo po tym nie można twarzy wystawiać na słońce, bo jest zbyt wrażliwa.
Tak tłuszcz spala sie prawie równomiernie z całego ciała , nie mozna np stracić samego brzuszka :) Co to treningu mięśni brzucha to jesto to mało wydajny trening nie spalisz zbyt dużo kcal więc nawet tego treningu pod spalanie kcal nie bierz ... Co do pompek i Twojej klatki ćwicz całe ciało 3 razy w tyg (moga byc ćwiczenia ogólno rozwojowe) do [...]
[...] a nie forum Pani Domu, mamy do czynienia z osobami aktywnymi. Gdybyś powołał sie na poszechnie obowiązujące normy dotyczace spozycia bialka - okazałby się iż spozywamy go zbyt wiele... Tak więc reasumując uważam iż informacja której udziełiłes autorowi tematu - byla nieprecyzyjna i nietrafna Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-08-19 20:01:35
Można, natomiast jest to świetny zestaw na przerwy między cyklami na krecie, wiec warto się zastanowić czy nielepiej na krecie byłoby sobie strzelić no-bostera z kretką, a zestaw WF+PW zostawić na okres między cyklami. Tym bardziej że nie ma zbyt dużego wyboru jeśli chodzi o suple bez kretki.
Czy mielone siemię lniane jest gorsze od oleju lnianego? Wyczytałem, że nasz organizm jest w stanie syntetyzować kwasy DHA i EPA z Kwasu ALA, jednak mechanizm ten nie jest zbyt wydajny. Właśnie dokonałem obliczeń i wychodzi na to, że jednak Gold Omega 3 będzie lepszym rozwiązaniem niż tran, przynajmniej z ekonomicznego punktu widzenia. Mam [...]
[...] natomiast w olejach sam tłuszcz. Zawsze miałem problem z deficytem węgli w swojej diecie, natomiast gdy już udało mi się uzyskać wymaganą liczbę, wtedy znów kalorii było zbyt wiele. Wpadłem na pomysł, że zastąpię oleje orzechami, ale właśnie się dowiaduję, że to nie jest dobry pomysł. Czy mógłbym się dowiedzieć dlaczego? Zmieniony przez - [...]
[...] jej nie nosiłem, ale biorąc pod uwagę doświadczenia kolegów i te moje z modelem niżej, to z pewnością można ją polecić. Problemem jest obecność sztucznych włókien i niezbyt duża gramatura, co powoduje że judoga nie jest zbyt sztywna, co przy duszeniach może być pomocne dla przeciwnika, a chwyt też będzie miał ułatwiony. Wszystko zależy od [...]
[...] niestety będą one droższe (ostrowia jest tylko serwatką). Bcaa popatrz w necie. Tu tak naprawdę firma nie ma dużego znaczenia może być: Fitmax, Activlab, Olimp te nie są zbyt drogie i zawsze można w sklepach spore rabaty dostać:). Hmb odpuść! Przypominam zatem ATP= Adenina i Ryboza połączone 3 cząsteczkami fosforanowymi organizm rozbija [...]
[...] kaiu, czlonku i wszystkim co z tym zwiazane. Wtedy Kai wciaz bylby kulturysta, przyrodzenie nadal naszym przyrodzeniem, a cytrusy smacznymi owocami. Teraz zabrnelismy troche zbyt daleko, dyskusja zmierza ku wesolemu koncowi spod znaku bana i usuwanych postow wiec chcialem ja jakos przypieczetowac prowokujac naszego ukochanego inteligenta z [...]
[...] Mr O, nie wiem jak jest z dzisiejszymi zawodnikami ale myślę że wygra albo Jay, Kai albo Branch(tylko nie On!!), a Phil, Wolf będą maruderami walczącymi o wejście do TOP3, bo im nic innego nie pozostanie. Nie oszukujmy się Mr. O nie są zbyt obiektywnymi zawodami, wygrywają Ci którzy mają po prostu "lepsze papiery"(tzn lepsze kontrakty)
[...] raczej nie powinno sie ich stosowac na zmieniona chorobowo skore Nie ma tu zadnej filozofi Derm bedzie przepisywac Ci pokolei rozne leki by wkoncu znalesc najlepszy dla Ciebie jedyne czego musisz pilnowac to jesli przepisze jakis antybiotyk nie leczyl nim zbyt długo, oraz o kremie z filtrem 50+ codziennie Tonik zmien na taki do skory wrazliwej
[...] W zasadzie to można walczyć i w judodze 2 rozmiary za małej albo za dużej (oprócz problemów z przepisami), ale pytanie czy warto? Ja na przykład mam judogę-kadróweczkę Dan-Rho kuowaną przez net, jest bardzo fajna oprócz tego, że bluza jest zbyt obszerna. Skutkiem tego przeciwnicy nie mają za dużych problemów z chwytem, no i jestem związany ...
BLIZNY & PRZEBARWIENIA - wątek ogólny
