zbyt

[...] i ww no i potem juz posiłki co 3h z białkiem + tłuszcze i b mała ilość ww. To tak w skrócie jak ma wyglądać. A tak dokładniej sprawdzasz zapotrzebowanie bo jak walniesz zbyt bardzo zaniżoną kcal to spowolnisz metabolizm i nic z tego nie bd tu trzeba stopniowo po mału robić to z głową i choć 10% chęciami ;-) Lepiej poświecić się 1-2miechy na [...]

wrzuc ankiete działu ostatni trening, j\w czy jest dieta ? problem moze lezec nie tylko w treningu ale w diecie lub ew. jej braku %-), albo zbyt intensywnym treningu, braku regeneracji

diety nie mam, natomiast staram się dobrze jeść. trenuje całe ciało. technika też jest raczej w porządku. wydaje mi się, że trening nie jest zbyt intensywny a z regeneracją nie jest chyba najgorzej.

No może i jest gotowcem ale to są słowa traktora:moze sie okazac-uwzgledniajac Twoje mozliwosci regeneracji oraz diete,ze tak wysoka objetosc(5s docelowych,przysiad na kazdej sesji...itp.) bedzie zbyt duzym wyzwaniem i ograniczy postep. wtedy przytniesz objetosc do 3s lub nawet do 1s inaczej pogrupujesz przysiad/mc w planie. itp. itd.

Nie oczekujmy zbyt wiele od nastolatkow ;-) Musialam wypic swoje zeby dojsc do wniosku ze starczy %-)

mnie nie powinni sie pytac w sumie bo i tak odpowiedz ich nie interesuje, bo to zbyt drastyczne ciecia dla ogolu %-) chyba zaczne mowic ze redukuje sie na pizzy i tortach ;-)

rozumiem czyli po prostu mogło być tak że naturalnie mogłem mieć taki estradiol?? czy chodzi o to by zbyt nisko go nie obniżyć ?? i co teraz w związku z tym ?? nic nie zrobić wg was?

Te problemy gastryczne mogą raczej wynikać ze zbyt dużej ilości białka niż samych węgli i błonnika. Wielu ludzi nie liczy białka roślinnego a podanie białka roślinnego z białkiem zwierzęcym ,,stawia" ten duet jako źródło pełnowartościowego białka. Płatki owsiane jakby nie patrzeć w 100g mają około 12g białka. Nie mówię, że to tego przyczyna ale [...]

wiesz no pierwszy dzień po zdjęciu szyny już zarzucać sztangę na bary i ćwiczyć wydało mi się mocnym pomysłem, ale znowuż na największym ciężarze z jakim ćwiczył zrobił 32 ruchy tak więc zbyt wielkiego zagrozenia ze cos pojdzie nie tak pewnie nie bylo ;-) Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2012-07-25 17:21:23

[...] tutaj jest baaardzo ciepło i duszno, nawet pod wieczór, wiadomo jak wtedy się ćwiczy. Macałam się z ciężarami. Musiałam prosić o pomoc w przysiadzie i kolega okazał się być zbyt uczynny. Pomagał nawet wtedy, gdy sama bym jakoś (cherlawo) wstała. RDL - puszczał chwyt, muszę sobie sprezentować haki. Przy wypadach wypadłam i już nie wstałam%-) [...]

[...] ruszyc z postepem. teraz konkretnie: Ograniczylem kcal ( koniec masy ) sila mi spadla kosmicznie , caly czas rower i tak nie wiem co z tym zrobic. jesli przyciales kalorie zbyt drastycznie,to nic dziwnego,ze tak sie stalo. jesli przegiales z rowerem-to takze nie ma sie co dziwic. czyli dodales dodatkowa aktywnosc fizyczna(nie zmiejszajac [...]

[...] szłam na badania i musiałam byc na czczo i tak się skoncentrowałam na tym, żeby przypadkiem nic nie zjesc przed wyjściem, że ogarnięcie spakowania torby okazało się już zbyt wielkim wyzwaniem ;-) dlatego też znowu było bieganie : RUN ok. 10km. godzinę zbierałam się żeby wyjśc z domu szukając tysiąc wymówek, ale w końcu całe szczęście spięłam [...]

Dołóż te 150zł do odżywiania, lepiej na tym wyjdziesz, żadne suplementy same z siebie nic nie zdziałają. Jedzenie 'na oko' nie jest zbyt dobrym rozwiązaniem.

[...] , ale nie pwoiedziales ze ten drugi Wod tez jest zabojczy, jesli sie go robi na pelnych obrotach. Sluchaj ja robilem MC i zarzut w jednej rundzie i stwierdzam ze nie jesto to dobry pomysl. lepiej zmienic jedno z cwiczen bo jak po MC zaczniesz robic zarzuty to w kolejnych obwodach bedziesz musial zbyt dlugą przerwę robić. takie jest moje zdanie

[...] fiesta z 1985. Ja teraz mam smaczka na nowego compacta. I tak za 3-4 lata się go pozbędę zanim zdąży się zj**ać. Coś większego mnie nie interesuje, bo jest zwyczajnie zbyt duże, ciężkie i dziadowate tym samym. Wyjątkiem jest beta 3, ale cena po za zasięgiem :-D Astra mi się podoba, ale waży k***a 1,5 tony i to jest problem. Nie podoba mi [...]

Mogę jutro :-) ale to może zbyt szybko Anterio i nie każdy tu zajrzy. Może bezpieczniej umówić się na 100% na przyszły tydzień? ZAWSZE nie mogę tylko w czwartek - w inne dni tak :-) Pozdrawiam :-)

Generalnie wszystko bylo ok, biegalem, jezdzilem na rowerze az do momentu jak poszedlem na zajecia 'body pump'. Chociaz ciezary nie byly duze to zbyt dynamicznie obciazalem stawy skokowe. Przysiadow jeszcze nie probowalem.

[...] Skoro gala jubileuszowa opiera sie na Pudzianie, Rozalu i Blachowiczu, to mozna stwierdzic tylko, ze w KSW brak naprawde dobrych klasowych zawodnikow. Pudzian ma zbyt male doswiadczenie i obycie, jest osoba medialna i pod tym wzgledem na pewno dzwignie gale, ale powinien on byc odbierany jako dodatek. Rozal natomiast rowniez jest w [...]

[...] widziałem już tego rodzaju program chyba WODYN coś w ten deseń polecał kiedyś na B-F . Jednak osobiście nie rozumiem tych 10 sekundowych przerw 1. ten czas nic nie wnosi , zbyt krótki 2. chyba że to czas optymalny na zmianę stanowiska Nic kolejny fajny i wartościowy dziennik w IHS będzie co śledzić . "Na razie od sw chwilowa przerwa więc [...]

to była metafora %towa; ,libido raczej samo nie odnosi się do prolaktyny co do ilości jej dajmy na to względem testosteronu itp. Ja np zawsze miałem albo zbyt dużo prolki/estro ale też testosteron musiałem mieć wysoko bo swoje libido raczej do "norm' nigdy nie mogłem odnieść; tu jest wiele współzależnych ,naprawdę koopa; ,ale może [...]