zbyt

[...] robić brzuszki jakieś 60 dziennie ale postanowiłem, że nic na własną rękę i zapytam się tutaj. Rower jak rower, wmówiono mi, że działa tylko na nogi i na odchudzanie nie jest zbyt dobry, nw. czy to prawda czy nie. @ No i ile mógłbym jeszcze schudnąć do końca wakacji ;) ( oczywiście dietę będę miał aż doprowadze się do normalnego stanu).

[...] nie ma co sie denerwowac :) Poprosilem Mastiego o pomoc w odpowiednim doborze treningu tak, by wyszlo na moje - wazyc mniej, miec mniejsza objetosc miesni - a nie stracic zbyt wiele sily. Jak zwykle u mnie wiele oczekiwan na raz ;) Miedzyczasie, rozpoczynam rozruch. 5 dni lenistwa za mna, czas popracowac, na razie lekko. Dzis rozplywanie w [...]

[...] cardio). 7. Na redukcji mega trzymałem się diety, co do 10 kcal, oprócz refeedów, cheat daye robiłem rzadko. Na masie będę musiał częściej robić takie dni gdzie nie liczę zbyt dobrze kalorii, bo dziewczyna się wkurza, że nie mogę nic zjeść oprócz mcdonalda lub jedzenia w domu ;p Więc będę musiał częściej z nią gdzieś wyjść. Czy w takie dni [...]

ogólnie nie pokoi mnie czy nie ma zbyt mało serii w takich ćwiczeniach jak mc czy przysiady

[...] dużo tłuszczu (niedocięty dół brzucha i niedocięte do końca nogi), a wszyscy znajomi mówią mi, że strasznie mnie wysuszyło i że już wystarczy. Nie chcę też popalić mięsa zbyt agresywną redukcją jak na naturalne możliwości. /SFD/Images/2015/10/6/05809dff01524f7692301e8f4597b12f.jpg (sorry za tę drabinę w tle :D) [...]

[...] post, bo jak widać coś pokręciłam- co mogę zmienić,aby wartość procentowa zgadzała mi się z moim założeniem, bo jak widać odbiega od tego. czy też wartość kcal nie jest zbyt mała? nie jest obniżona zbyt szybko? od 2 tygodni spożywam ok 1400kcal, czyli powiedzmy, że mój organizm już się delikatnie przyzwyczaił do zmniejszonej liczby kcal. [...]

[...] nie wiadomo jak wielkim a teraz jedynie dążę do tego aby wyglądać jak przysłowiowy "chłop", zwłaszcza że coraz więcej pedałów na ulicach. Wiem że to co robię nie jest może zbyt dobre ale podjąłem tą drogę świadomie i będę się tego trzymał, takie moje zdanie. Jeżeli ktoś będzie chciał odpowiedzieć konkretnie na pierwszy post to będę bardzo [...]

[...] nie wiadomo jak wielkim a teraz jedynie dążę do tego aby wyglądać jak przysłowiowy "chłop", zwłaszcza że coraz więcej pedałów na ulicach. Wiem że to co robię nie jest może zbyt dobre ale podjąłem tą drogę świadomie i będę się tego trzymał, takie moje zdanie. Jeżeli ktoś będzie chciał odpowiedzieć konkretnie na pierwszy post to będę bardzo [...]

Chyba się go zbyt mocno czepiacie :) A śniadanie oczywiście ze najważniejsze powinno być bogate w węglowodany które dadzą nam energię na cacy dzień ;) Ale może się mylę...

[...] post, bo jak widać coś pokręciłam- co mogę zmienić,aby wartość procentowa zgadzała mi się z moim założeniem, bo jak widać odbiega od tego. czy też wartość kcal nie jest zbyt mała? nie jest obniżona zbyt szybko? od 2 tygodni spożywam ok 1400kcal, czyli powiedzmy, że mój organizm już się delikatnie przyzwyczaił do zmniejszonej liczby kcal. [...]

[...] i ludzie trenujący wieczorami/popołudniami mogą nie wyrobić z odstępami od posiłków = słaby produkt dla nich. Dodatkowo ja (jak i inni ludzie sądząc z opinii) miałem uczucie "lekkiej głowy" i nóg z waty i średnio mi to odpowiadało. Pozostaje pytanie co tam siedzi że tak a nie inaczej klepie, ciekawy produkt ale zbyt nie równy moim zdaniem .

[...] :)) 18g Smak 6/10 - jw Rozpuszczalność 7/10 - jw Pobudzenie 2/10 - Duże mocne pobudzenie ale przy plecach nie pomagało, skoki ciśnienia , czarne plamy przed oczami , ogólnie zbyt dużo kofeiny jak dla mnie i efekt odwrotny do zamierzonego, serce chciało wyskoczyć . Skupienie 8/10 - Pomimo słabego samopoczucia to jak już robiłem to na maks , ale [...]

[...] zerwania sie ( pisze teraz ogolnie, nie koniecznie o tych ostatnich 10 dniach ) zastanawiam sie czy sama tez nie nakrecam sobie paniki na te moje jelita, nie wmawiajac sobie zbyt duzo ;-) widze tez zaleznosc, ze im wiecej problemow mam na zewnatrz, to ten stan psychiczny i stres najczesciej laczy sie tez i fizycznymi dolegliwosciami @@-) nie chce [...]

No i stało sie - po ponad 2,5 miesiącach diety raczej LC(bez owoców, z małą ilością pieczywa, bez nabiału, bez płatków owsianych), poczułam się chyba zbyt dobrze i pewnie,i wróciłam do wyższych węgli, porcji nabiału dziennie, owoców surowych(arbuz,maliny,borówki,mango, śliwki,jabłka) i suszonych(figi,morele,żurawina) ,płatków owsianych czasem [...]

Mikrourazy to nie są zakwasy. Bynajmniej to zaprzeczenie. Chciałbym napisać coś mądrego nt. treningu, ale pytanie nie jest zbyt górnolotne. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2014-08-16 15:55:31

[...] preparaty: białko serwatkowe, spalacz tłuszczu fatblock. Stosowane wcześniej diety: białkowa, ale bardzo dawno temu przez tydzien czasu, czasem głodówki spowodowane zbyt duza iloscią kofeiny w organizmie ( kawa, kawa - matura) W kolejnym poscie postaram się wrzucic moja sylwetke z polowy czerwca i aktualnie. [...]

Dzień 55 disiaj wrocilem z nocki, przespalem sie 3h i obudzualem sie z takimi domsami, ze w pierwszej chwili myslalem, ze jakas grypa mnie polamala%-) najszerszy i dwojki bola az milo, i az dziwne%-) bo zbyt mocno do wiwatu nie dostaly. dzisiaj tylko maly stretching i tyle:) jutro wolne, wiec moze jakies aero wpadnie, ale pewnie bede spal%-)

Samej Gaby nie czułem zbyt, choć brałem tylko 2g (może za mało) . ZMA/Magnez to leci standardowo , Ew. myślałem o Mental Focus ze sciteca + Dendrox V.1 i lecieć to w pracy ale przesadzam ze stymulantami więc myślałem jednak o czymś gotowym na sen bo i nie mam czasu i ochoty codziennie to odmierzać. (+ unikam milionów pytań ze strony żony , czemu [...]

J.W Boks jest zbyt technicznym sportem, najprostsze ćwiczenia siłowe jeszcze da się nauczyć z internetu . Boks wymaga trenera :)

[...] wersja na triceps, czyli wąski chwyt i ruch idący od prawie pępka ) 2x12 prostowanie linki na wyciągu. Przy wyciskaniu sztangi mialem też malo sily, może to cwiczenie było zbyt podobne ( mowa o ruchu ) do poprzedniego. Może jakiś inny zestaw zaproponujecie na triceps, najlepiej żeby tego cwiczenia z filmiku nie wywalać. Co do pleców, [...]