Witam Z racji tego, że mój poprzedni artykuł został zlikwidowany z powodu chęci sprzedaży na forum zbyt dużej ilości suplementów (nie przeczytałem regulaminu), to teraz odsyłam zainteresowanych suplementem jakim jest ginkoflav Olimp, aby wpisali na allegro w wyszukiwarce NIK - stefaneq1 i przedmioty użytkownika i wszystko będzie jasne. W [...]
Moim problemem jest to ,że waże niecałe 70 kg i mam 1,92cm wzrostu.Wiem ,że moja waga do wzrostu jest zbyt mała.Czasami przejadam całą rodzinę ,lecz nie widać żadnych efektów przytycia;/(ogólnie dużo jem). Więc proszę kogoś ,kto się zna i przepisze mi takie posiłki lub inne rzeczy ,żebym przytył. Z góry dziękuję.
[...] idą mi najlepiej.. ale.. odkąd biegałem po betonie latem, po treningu po prostu bolą mnie kolana, przy zginaniu.. bolą mnie też jeśli np. siedzę z nogą podwiniętą pod d*pę zbyt długo lub pracuję w przykucu nad czymś kilkanaście minut.. Kwalifikuje się do lekarza, czy też można zarzucić jakiś preparat kolagenowy i zignorować? nie jest to w [...]
[...] jakaś chińska? raczej nie słyszałem żeby jacyś zawodnicy, szanujący się dietetycy czy ktokolwiek polecał dietę opartą na zasadach ludzi sprzed paru wieków, żyjących w innym klimacie, z innym trybem życia JKD obecnie to jest nędzna podróbka jego twórcy, już gdzieś w innym temacie się o tym stylu dyskusja toczy i... raczej nie jest zbyt pochlebna
Zastanawiam się też czy to może nie jest wina zbyt dużych dawek jak na pierwszy cykl bo biorę opilma Mega caps 1250, 2 x po 4 capsy dziennie, czyli wychodzi 8 capsów dziennie (10g), a na opakowaniu jest napisane żeby nie przekraczać dziennej dawki 4 capsy
[...] w bicepsie tak do 40cm klata może też trochę - ale akurat tutaj już teraz mi nie brakuje bo na wydechu mam ok 106-107cm ....i tutaj pytanie nie będę wyglądał później zbyt "kwadratowo" ?? w sumie jestem przecież niewielkiego wzrostu. Czyli co ? spalanie na początek - ? jaka dieta jakie konkretne cwiczenia - jestem silny i odporny [...]
Co do diety: nie będę dyskutował bo i tak nie mam zamiaru żadnej trzymać, miej-więcej potrafię zadbać o to co jem, a na liczenie każdej kalorii jestem zbyt leniwy. Próbowałem już wielu treningów i wiem, że to 5x5 daje prawdziwego kopa, a po treningu mam ochotę umrzeć Liczyłbym na rady ludzi doświadczonych różnymi metodami treningowymi. Zmieniony [...]
[...] i tych gryfach http://allegro.pl/item509648768_zestaw_gryfow_stayer_sport_zgb3_sr_27_2mm.html. Tą ławkę wybrałem ze względu na to, że nie chce zajmować zbyt dużo miejsca w pokoju i planuje samą ławkę wcisnąć koło ściany a modlitewnik i stojaki do szafy. Z tego względu odpadają wszystkie inne nie rozkładane i nie składane [...]
[...] gdy nie mamy apetytu lub gdy nasze łaknienie przybiera monstrualne rozmiary. Kiedy mamy kłopoty gastryczne, także sięgamy po pigułkę, robimy to także, gdy wydaje nam się, że zbyt krótko siedzieliśmy w toalecie. Pigułki rządzą naszym życiem, a ściślej - ludzie, którzy je produkują. Piekielni farmaceuci Ludzie, którzy produkują lekarstwa, [...]
Bialko tez pomaga funkcjonowac i budowac mase miesniowa a w zbyt duzych ilosciach, lub roznego rodzaju ukrytych chorobach moze doprowadzic do kalectwa, wiec Twoje wnioski sa bledne.
[...] to dałeś do pieca Trzeba było zjeść 30 min przed treningiem połowę, a drugą zaraz po. Ten ryż ok, ale bigos po treningu to trochę hardkor. Do tego woda - trening nie jest zbyt długi, więc nie pompuj w siebie 2 litrów wody, bo się pożygasz przy cięższych treningach. Pij mniej więcej 200-250 ml wody na każde 15 minut treningu. Rozgrzewka [...]
Zrobiłem cały cykl Weidera i połowę drugiego (łącznie 63 dni), efekty czułem, ale nie widziałem (zbyt dużo tłuszczyku było heh). Jednak mogę polecić te ćwiczenia każdemu, kto znajdzie wolny czas i chęci. Warto się pomęczyć
Searme-jak Ty czołg chcesz zapakować.To na opakowanie wydasz nieźle....A czołg jaki???Ja nic nie kupiłem,nie mam żadnych prazentów,ale może jeszcze zdążę.A może nie?Jakby co to nikt z rodzinki nie był zbyt grzecznywyskoczę później po jakieś wiechcie z drzew i za rózgi będą robić
XPe w prochu ma chyba 320mg kofeiny na porcje - co mnie osobiscie przeszkadzalo, bo to zbyt duzo jak na raz, tracilem na skupieniu i bylem roztrzesiony. To tak na marginesie. Poza tym, to preparat w prochu zawsze wyjdzie lepiej.
Trzeba miec pelne zaufanie do swojej sily, ze jest sie w stanie udzwignac sztange, niezaleznie jak bedzie ciezka. W silowni nie ma miejsca na strach. Jezeli ktos boi sie ciezaru, nigdy go nie podniesie.NO PAIN NO GAIN!!! Po drodze do sukcesu jest mnóstwo porażek. Kto wierzy, że droga do sławy jest usiana różami ten żyje fikcją. Zbyt łatwo się [...]
Miałem dokładnie to samo, w tym samym miejscu. Męczyłem się z tym bólem przez jakieś 2 tygodnie, aż stał się zbyt męczący. Więc zrobiłem sobie koło tygodnia przerwy od siłki. Trochę pomogło, ale ból w pełni nie zniknął. Dlatego po kontynuacji treningów na siłce owijałem całe przedramię bandażem elastycznym dosyć mocno i przestałem robić bici [...]
[...] gotowane, pieczywo pełnoziarniste 11:00 kanapka z mięsem lub żółtym serem, z sałatą i pomidorem 14:30 kurczak z ryżem i warzywami, na zmianę może jakaś rybka żeby nie było zbyt monotonnie (wokół miejsca pracy sama włoska lub turecka kuchnia...) 18:00 banan, orzechy 20:00 - 21:00 trening 22:00 kanapki z żółtym serem lub polędwicą, sałatka [...]
[...] cały osprzęt nie zwróciłem uwagi na to, jak długi powienien być. Do sedna, mam ok. 187 cm. wzrostu, jak już wspomniałem staż pół roku i tyle też pakuję na klate. Na przód klatki (cyca ) wchodzi dosyć dobrze, ale coś na szerokość tej klaty nie bardzo.. Może to być związane z zbyt wąśkim chwytem podczas ćwiczeń, czyli w efekcie za krótkim gryfem?
[...] Policja, karetki, tłum gapiów i stada strażaków przeszukujące pobliskie krzaczory w poszukiwaniu osób które wyskakiwały po zderzeniu z autobusu. Z tego co podawali w tv 12 osób rannych, w ty 3 ciężko. I tak trochę szczęścia w nieszczęściu że był to autobus jadący do Wawy (mieszkam w Konstancinie), w którym o tej porze nie ma zbyt dużo ludzi...
AEROBOWA "6" WEIDERA
