zbyt

wypelnilem, ale co rzucilo mi sie w oko, to ostatnie pytania chyba 2, sa zbyt ogolne. bo wszystkie suplementy wzielas pod jedna kreske, a oceniajac kreatyne i np beta alanine nie mozna okreslic jednego okresu ich dzialania. czy chocby uzupelniaczy mikroelementow ktorych zazwyczaj nie czujemy w ogole-chyba, ze ktos ma spore deficyty. ja bym pokusil [...]

A jakieś konkrety? Bo ja nie widzę znaczących różnic w aminogramie pomiędzy tymi białkami. Olimp ma 7,4g Leucyny na 100g, Optimum ~8,2g. Różnica nie jest zbyt wielka, biorąc pod uwagę że Ostrowia ma 10g Leucyny na 100g. Walini w Optimum jest 4,6g, w Olimpie 4,7g, Izoleucyna odpowiednio 4,4g vs 5,3 vs 6g Ostrowia... Reszty EAA nie chce mi się [...]

[...] zagranicą dobrze świadczy o moich rywalach (byli "czyści"). Masz rację pisząc iż moje "turlanie się " po ostatnich miejscach na ME i MŚ spowodowane było zbyt małą masą mięśniową. Uważam, że nie należy twierdzić iż ktoś stosuje doping gdy nie ma się na to dowodów. Posądzając o doping wszystkich zawodników, którzy osiągają [...]

Kreatyna+białko czy dieta?? Pamiętaj dieta to podstawa jeśli ciężko Ci nabrać masy... odżywki niewiele lub nawet nic Ci nie dadzą jeśli jesz zbyt mało. A jeśli nawet coś dadzą to szybciej Ci to wszystko spadnie niż urośnie. Zresztą według mnie kreatyna jest przereklamowana i na mnie w ogóle nie działa...

przed treningiem dac malo.warzyw, czy w dicie dalem zbyt malo warzyw?? bo nie kmninie, co napisales i czy lepiej po treningu wypic gainera, czy oddzielnie bialko + carbo? ?

Dzisiejsza miska (wysokie białko 1/1) Dzisiaj mam kiepski dzień, ale trening zrobiony 1. przysiad 15x40/12x45/9x50/7x55 (chyba zbyt nisko schodze w tych przysiadach, musze nad tym popracować) 2a. suwnica 16x70/15x75/12x80 2b. przysiad ze sztangielkami 18x23/15x23/15x23 3. wejście na podwyższenie 3x10/na nogę (sztangielki 2x11kg) 4a. [...]

[...] wpadło kilka śliwek suszonych (2 - 3). Z suplementów na stałe był błonnik, białko i spalacz treca, witaminy i magnez olimpa i skrzyp. Podobno problemem w mojej diecie była zbyt duża ilość białka i fosforu, która przyczyniła się do zaburzeń pH. Dostałam kroplówkę i pomogło. Zalecono mi też dietę z ograniczeniem jedzenia bogatego w fosfor, [...]

[...] czasu, dużo łatwiejszy na początkowych etapach i dużo lepiej rozwijający mięśnie brzucha. MTnew - nie ma zwolenników A6W wśród ludzi znających się na rzeczy. Poczytaj wypowiedzi chociażby ekspertów z sfd. A6W popierają zazwyczaj nastolatkowie nie mający zbyt dużej wiedzy na temat ćwiczeń. Zmieniony przez - JakuBzza w dniu 2011-05-25 20:53:24

Może i nie takie duze ale obwisla skora nie jest zbyt atrakcyjna;d

I.do nikogo nie pilem :) po prostu wyrazilem swoje zdanie,jako usprawiedliwienie takiego podzialu,a nie tego typu pn-sr-pt ...ktory jest dla mnie zbyt malo intensywny,ze tak to okresle :) i tylko tyle. zdaje sobie sprawe ze slabosci takiego rozlozenia treningow,ale w przypadku niemozliwosci cwiczenia w weekendy masz jakis lepszy pomysl na [...]

[...] czy jest jakiś progres. Wejdźcie na Pasibrzuchy na 1 stronę: http://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA%3A_PaSiBRZuCHy_volume_3-t718896.html i teraz na ten konkurs: http://www.sfd.pl/KONKURS__tu_wrzucamy_zdj%C4%99cia.-t733526-s2.html P.S. ja nie biegam jeszcze, bo waga zbyt duża i stawy by cierpiały a to nie oto chodzi. Jeżdżę na rowerze stacjonarnym

micha na dziś. coś mam problem z białkiem. niezbyt mam koncepcję co z tym zrobić. generalnie - nie mam zbyt koncepcji dziś na cokolwiek.

Ektomorfik,do endo mi brakuje zbyt wiele :)"Natura obdarzyła ich masywnym, rozłożystym szkieletem, z reguły pokrytym dość okazałymi mięśniami i, co gorsze, solidną warstwą tkanki tłuszczowe" to tekst z opisu endo.Mnie raczej opisuje to "Ludzie ci bywają szczupli i wytrzymali. Bardzo rzadko miewają kłopoty z nadwagą. Jak stwierdzić, [...]

[...] dowiedli, że amerykańscy naukowcy nie istnieją! Tak naprawdę nie istnieje coś takiego, jak amerykańscy naukowcy, bo jak dowiedli amerykańscy naukowcy, Amerykanie są zbyt głupi, grubi i leniwi, by prowadzić jakiekolwiek badania. Mimo to na badania amerykańskich naukowców idą grube miliony. Jest to oczywiście medialna próba [...]

Dzięki za cierpliwość i odpowiedzi :) Naprawdę mi pomagasz. Zaczynam ogarniać o co chodzi ;) A jeszcze - po jakim okresie można stwierdzić, że dieta jest dobrze dobrana? 1 tydzień czy raczej 1 miesiąc? Dodam, że przy mojej kondycji aktywność fizyczna nie jest zbyt efektywna, ale staram się to poprawić. Pozdrawiam.

Dzięki za wskazanie literatury, przeczytałem i trochę mi wyjaśniło. Sęk w tym, że przeczytałem już tego zbyt dużo i mam mętlik w głowie. Jedni wiele serii, inni mniej.. Ciężary dobieram tak, żeby wykonać wszystkie zaplanowane ćwiczenia i czuć na drugi dzień że mięśnie pracowały. A odnośnie samego rozkładu ćwiczeń i liczby serii i powtórzeń? Coś [...]

chyba zbyt nisko schodze w tych przysiadach, musze nad tym popracować Jak za nisko? Siadamy dupskiem do ziemi

Kurde, szkoda typa który ma zbyt wrażliwe siatkówki i musi przez to skończyć kariere:( Mam nadzieje że Chuck rozwali tego burako-prostaka Tony'ego, choć tak jak mówi vcmaro- typ skończył swoje walki w pierwszych rundach więc pobicie go będzie trudnym zadaniem. Odcinek zayebisty i cieszę się że ten sezon tak się rozkręcił.

coś zbyt pacyfistyczny film jak na puara

[...] mnie martwi, w prawdzie nigdy nie miałem takiego problemu, ale po robieniu masy przez 3 lata teraz przyszedł czas na redukcje no i leci masa w doł, ale tętno cały czas wysokie ;/ nie wiem dlaczego, mój znajomy tez nie jest zbyt wytrenowany jeśli chodzi o biegi, a jednak tętno ma dużo niższe, powinienem może się przepadać ? a jak tam to na co ?