zbyt

[...] sądzicie o takim sposobie trenowania na siłowni. Bo skoro na klasycznej masówce odkładają się pokłady tłuszczu, to czy to nie oznacza, że jednak dostarczane jest organizmowi zbyt wiele kalorii? Być może i efekty na wadze są widoczne szybciej, ale IMO siłka to sport dla cierpliwych. Czy widzicie sens w trenowaniu mniej więcej tym sposobem co ja w [...]

Witam ,w najblizszym czasie moim piorytetem będzie sila czy ten trening http://fairdo.tripod.com/id3.html mozna wykonywac na ujemnym bilansie kalorycznym ? czy jest zbyt ciezki ? Zmieniony przez - samiecalfa w dniu 2014-05-27 18:05:11

Witam ,w najbliższym czasie moim piorytetem będzie siła czy ten trening http://fairdo.tripod.com/id3.html można wykonywać na ujemnym bilansie kalorycznym ? czy jest zbyt ciężki ?

[...] o "rzeczywistości", że jak się kogoś uderzy i odpadnie mu ręka i noga, to po znalezieniu apteczki wszystko się naprawi i dojdzie kolejne życie! p.s. Jak się domyślacie zbyt dużo na temat zapasów nie wiem, choć w miarę możliwości starałam się czytać, choć nigdzie nie mogłam znaleźć informacji na temat, który mnie interesuje. Jeśli jest [...]

Witam, mam gryf o średnicy 27, a obciążenia 29. Czy obciążenie nie będzie zbyt luźne na gryfie?

[...] twarogi, jogury naturalne, jaja). borykam sie z problemem utraty "ostatniego" tluszczu, ok. 22 % mojej masy ciala. bardzo mi zalezy na tym aby odzywka NIE pobudzala mnie zbyt intensywnie. chodzi jedynie o spalenie tluszczu. dodam ze nie uzywalam wczesniej zadnych odzywek. od dziecinstwa mam problemy z nadwaga. w ciagu poł roku zrzucilam 15kg, [...]

[...] się zwiększyła(kiedyś mięśni nie było w ogóle ;P), tłuszczowa na szczęście tylko trochę. No i mam w związku z tym do was pytanie: Robić redukcję czy nie? Jak widać na załączonych zdjęciach, nie mam zbyt masywnych rąk, ale za to strasznie grube nogi. Chciałbym też zgubić trochę tłuszczu na brzuchu, żeby było widać chociaż trochę tamtejsze mięśnie.

Witam, mam parę pytań dotyczących okresu na 7 dni przed startem w zawodach kulturystycznych, których nie mogę znaleźć w necie, możliwe że dla nie których są zbyt oczywiste dlatego też te informacje się nie przewijają, więc jedziemy: 1. Nawodnienie i odwodnienie - moje pytanie to czy jeśli zawody są w niedzielę, to układ: nd-6l pn-6l wt-6l sr-6l [...]

[...] wieku dietę oraz ćwiczenia Cel/problem/opis: - Największy problem to mój wzrost. Chciałbym urosnąć jeszcze kilkanaście lub więcej centymetrów, ponieważ nie czuję się z tym zbyt dobrze ;/. Czy mogę prosić o wskazanie diety/ćwiczeń wspomagającą ten hormon? - Aktualnie ćwiczę A6W (dziś 14 dzień), a w przerwach między seriami po 10 pompek. [...]

[...] dostępu do siłowni. Mam 181cm wzrostu i ważę około 76/77kg (taka to już jakość wagi), gdy zaczynałem ćwiczyć ważyłem około 68kg, także jakiś postęp jest, ale nie wygląda to zbyt ciekawie, więc moje pytanie brzmi, dalej usiłować przybierać coś na wadzę czy zbić ten zbędny bagaż i dopiero potem myśleć o masowaniu? Załączam zdjęcia [...]

[...] mam dosyć masywne uda - czy też ten schemat pomoże mi zmniejszyć nieco ich grubość? Co powinienem zmienić w odżywaniu? Czy jeśli chce po prostu schudnąć (nie pracować zbytnio nad "rzeźbą") konieczne jest siłownia, czy te sekwencje kardio mi wystarczą? (obawiam się, że czasu na siłownię nie znajdę zbyt często) Dołączam linki jak obecnie [...]

Witam wszystkich, chciałbym zasięgnąć waszej rade odnosnie odzywiania i tego czy jadlospis ktory ulozylem nie zawiera zbyt wielu bledow. Trening na silowni miedzy pierwszym a drugim posilkiem - 7:00 Treningi 3-4 razy w tygodniu Obecna waga 86 kg Z gory dziekuje, pozdrawiam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/378fe3701f8a45e883c993927b15bf32.jpg [...]

[...] się sześciopak i wtedy zacząć masę powoli zwiększając węgli. Tak jak mówiłem- brzuch zaniedbałem. Dopiero w lutym mogłem zrobić pełnego brzuszka więc mięśni raczej nie mam zbyt szałowych. Nie wiem czy się uwidoczni. Nie chciałbym spalić więcej mięsa bo już jestem szkieletor. Jednak wiecie jak to jest... nigdy nie miałem sześciopaka a jestem tak [...]

[...] tych kaloriach na więcej) + oczywiście siłowy 5 razy na tydzien. Jako, że mam już jako takie doświadczenie z "suplementami wyższych lotów..." sięgnąłem po nie niestety nie zbyt dużo dają (t3, clen dla ścisłości) Jako, że chciałem w wakacje (choć na 2 połowę)mieć upragnione chociaż 80 kg chciałbym jakoś uratowac moją sytuację. Bardzo proszę o [...]

[...] cyklu 1. WIEK: 36 2. WAGA: 100 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 115 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat 6. DIETA: -białko: dokładnie nie liczę ale zbyt dużo -węglowodany: minimum -tłuszcz: minimum 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: na masę 2 cykle deca i teść 8. TRENING: 12 powtórzeń 4 serie 9. CEL CYKLU: wycinka [...]

[...] tzw. będę biegać truchtem tylko, żeby zwiększyć kondycje i jakieś lekkie ćwiczenia na ciało. I do tych treningów jaka dieta byłaby najlepsza ? Wysokobiałkowa i czy nie jest zbyt wcześnie na takie diety i czy nie jedzenie i picie kolorowych napoi, słodyczy i innych nie zdrowych rzeczy, wystarczało by ? Zmieniony przez - Dave99 w dniu 2014-05-29 [...]

[...] na propie, posiadam półroczne nieprzerwane doświadczenie w treningu siłowym + rok domatora. Wiek 21, masa aktualnie 70 kg, zależy mi na lepszej jakości mięśniu bez hardkorowej masy, w sam raz na lato, bo czasu nie zostało zbyt wiele ; ) Z tego co sie dowiedziałem najlepszą opcją z propów będzie testorapid alphy.Świeżak liczy na pomoc;) Dziękówa

[...] lat, 175 wzrostu i 58 kg. na początku wszystko ładnie rosło 4 centy w łapie itd. ale waga i tak maksymalnie o 2 kg a teraz już dosyć ciężko wszystko idzie i wiem że to przez zbyt małą ilością kcal ale ciężko mi nabić te kalorie lub jem to co nie trzeba :D a strasznie mało jestem, ciężko mi dużo zjeść, macie jakieś sposoby lub coś na zwiększenie [...]

[...] : orzechy, sok pomidorowy Co jako deser : wszystko lubię ze słodyczy, ewentualnie kawa z mlekiem/cappucino Ograniczenia żywieniowe : raczej brak, ale nie lubię podrobów, zbytnio mięsa poza piersią z kuraka, żadnych owoców morza Stan zdrowia: wysoka prolaktyna, testosteron, mały mikrogruczolak przysadki. Czasem bóle pleców, bóle kolan przy [...]

[...] wlezie , apetyt bardzo mi sie poprawil wiec nie mam problemu ze zjadaniem 2.5g bialka i 5 g wegla na kilo wagi , waze obecnie 80 kilo , gestosc sie poprawila tak samo jak obwody ale wiadomo ze chce sie wiecej . bardzo prosze o rade jako ze nie wiem zbyt wiele na ten temat , pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a7ca926bd85c4d818a29e312a503c3b3.JPG