kolego poczytaj trochę bo ta dieta jest cała do zmiany .... co to jest "Dodatkowo wedle możliwosci ciągu dnia: Pączek, banan, jabłko, baton itp. " kpina ? żurki krupniki ? gdzie są zdrowe tłuszcze? warzywa? dobre źródła ww i mięsa czy ryb ? nie zbyt to widzę więc wzoruj się na juz poprawionych dietach bo to nie przejdzie
[...] metke po 2 ja tu napisalem o rozplanowanie mi tego a nie prawienie moralów widzisz roznice ? bo ja tek a ty chyba nie bo jak narazie to same moraly leca a ja tego nie potrzebuje , w temacie napisalem JAK ROZPLANOWAC a nie o wasze opinie co ja zrobilem widac nie jestes zbyt inteligentny ze sprawilo ci to problem w zrozumieniu !!!! pozdro
[...] - Wspięcia na palce w staniu wszystko wykonywane metodą 15-10-5 pon 15a śr 10b pt 5a pon 15b śr 10a pt 5b do dyspozycji tylko sprzęt domowy, dlatego ćwiczenia nie są zbyt wymyślne. odnośnie podciągnięć z planu a i pompek na poręczach z planu b, robić 15 powtórzeń 3 serie, 10 powtórzeń 4 serie, 5 powtórzeń 5 serii? czy na koniec obydwu [...]
fakt domyslnie przyjmuje zawsze ze pytanie tyczy sportow sylwetkowo-silowych tutaj rowniez ale jednoczesnie wyszedlem z zalozenia ze jesli ostatni posilek przed dawka amino nie jest zbyt odlegly to ilosc pozostalych waznych aminokwasow jest bardzo wysoka w krwioobiegu :D
[...] mimo to tamtą stronę, bo temat tam jest mocno rozbudowany. Na przykład na podstawie zakwasu z lodówki można skrócić produkcję zaczynu do 24 h. Do ludzi, którzy martwią się zbyt gęstym zakwasem: rozrzedźcie go wodą. Konstystencja ciasta ma być osiągnięta dopiero ostatniego dnia. Zakwas ma konsystencję gęstej śmietany. Chodzi tylko o to, żeby [...]
he he dobre nie zawodniczki to dla mnie zbyt wiele ja tak tylko z ciekawości... chciałam porówenac wyniki z wynikami innych dziewczyn czy to ja jestem tak słaba czy one aż tak dobre a przysiady robie robie intensywnie ... ale leiej mi wychodzi schylanie sie do martwego ciągu
siemano! jestem tu nowy wiec moj post moze nie byc zbyt fachowy. mam 21lat, 178cm i 92kg. 2x w tyg. chodzę na brazylijskie jiu jitsu po 2h. i 2x marsze z kijkami po 10-14km w szybkim tempie. nie mam problemow z kondycja ani zwinnoscia. niestety mam brzuszek ;/ nogi i rece mam bardzo wporzadku. chcial bym zrzucic okolo 8-10kg. nie mam bladego [...]
[...] okaleczyć przeciwnika praktycznie do końca życia. Krtań - dobre miejsce aby skutecznie pozbawić przeciwnika możliwośc walki. Jednak duże ryzyko śmierci, przy chociażby lekko zbyt silnym ciosie. To tyle z mojej strony, o jakimś szczypaniu w nerwy, gryzieniu, palcach w oczy/kciukach w uszy/chvjach w dupy nie będę pisał bo raczej ciężko takie coś [...]
[...] sezonu. Jak się jednak okazuje wszyscy w klubie na czele z Donniem Walshem są przygotowani na zaistniałą właśnie sytuację. Jak przyznają, nie mają również w takim razie zbyt wygórowanych oczekiwań wobec Curry'ego. - Eddy wykonał tego lata kawał ciężkiej roboty. Jednak i tak nie jest przygotowany, aby wyjść na parkiet i grać na poziomie NBA. [...]
[...] też muszę najpier przejść faze nasycenia tak? Jeszcze jedno pytanie myślałęm też rzeby wziąć coś na zwiększenie produkcji tlenku azotu ale niewiem czy na pierwszy cykl to niebędzie zbyt wiele, jeżeli nie to czy ktoś mógłby polecić jakąś dobrą, niedrogą odżywke? Ewentualnie czy może mam wziąć coś innego zamias odżywki na produkcjętlenku azotu?
[...] (180KG*30) 4.BRZUCH,NADGARSTKI,UGINANIE NÓG -wszystko szybko i lekko 3x Komentarz: 1.zapomniałem getrów oraz robiłem w butach co dało lekki dyskomfort Szło już cięzko zapas 1 powt ostatnio zbyt lekko zrobiłem więc nadganiam straty bo coraz mniej czasu 2.Po ciągach masakra zapas był 3.- 4.- Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2009-10-07 16:00:00
[...] - Wspięcia na palce w staniu wszystko wykonywane metodą 15-10-5 pon 15a śr 10b pt 5a pon 15b śr 10a pt 5b do dyspozycji tylko sprzęt domowy, dlatego ćwiczenia nie są zbyt wymyślne. odnośnie podciągnięć z planu a i pompek na poręczach z planu b, robić 15 powtórzeń 3 serie, 10 powtórzeń 4 serie, 5 powtórzeń 5 serii? czy na koniec obydwu [...]
ok to widze moj podstawowy bląd to był zbyt szeroki chwyt, bo lapalem szerzej niz barki a nie wezej niz barki. Klasyczny clean ma trzy fazy: Start Ciagniecie Lapanie Zacznijmy od ziemi, da ci to duza sile startowa ktora podyktujesz sztandze. -stan w pozycji na szerokosc bioder, stopa skierowana lekko na zewnatrz -pozycja techniczna przysiadowa [...]
[...] telewizyjnej Fox Sport. „Jednakże od czasu do czasu nadarza się okazja dla kierowców jeżdżących w wyścigach open-wheel, aby przyjrzeli się temu z bliska. Jest zbyt wcześnie by osądzać, gdzie może nas to zaprowadzić, ponieważ ocena osiągów zajmuje dosyć dużo czasu”. Trulli dołączy do Miki Salo, byłego kierowcy F1, który [...]
1- slusznie - mam maly mlynek dokoola siebie - tym wieksze dzieki za zwrocenie uwagi :D zaraz zrobie :D 2. dymek07 jesli przerwa nie bedzie zbyt duza to leucyna (w koncu to krolowa BCAA i aminokwasow ogolnie) jesli wiec stac - Leucine Stack jest chyba troszke drozszy - krolowa kosztuje - :D - bierz wlasnie to jesli troszke mniej pieniedzy BCAA [...]
[...] - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: przed przerwa 150 po przerwie 125 -martwy ciąg: 200 przed przerwa teraz nie wiem -przysiad: i dont know kontuzja kolana nie do wyleczenia Interesuje mnie masa dobrej jakosci nie jak po omenach woda a co za tym szlo sporo smalcu... Pzdr i licze na wasze rady a i najlepiej aby cena cyklu nie byla zbyt wysoka.
[...] zobaczenia i zwrócenia uwagi na to, gdzie ty będziesz szukał swojej szansy. Nie możemy mówić o tym co potrafią robić bardzo dobrze, musimy szukać mankamentów. Niestety tych zbyt dużo nie mają (śmiech). Ale też popełniają błędy. To tylko sportowcy, także mają swoje słabości i możemy to wykorzystać. W Rhein-Neckar grają pana ludzie - Grzegorz [...]
[...] (podnoszą poziom hormonów anabolicznych co skutkuje wzmożoną syntezą białek w całym organiźmie !!! ), następną przyczyną utraty masy jest na pewno brak odpowiedniej diety, zbyt uboga w węgle złożone +białko, zbyt mało kalorii). musisz zrobić 6 tygodni przerwy od kreatyny, jeśli brałeś ją wcześniej regularnie w sporych dawkach...! jeśli już [...]
POJEDYNCZE PYTANIA cz.4
