zbyt

najczestsza przyczyna zastoju(oprocz nedznego odzywiania),jest zastosowanie zbyt duzej objetosci treningu-za duzo dni treningowych,za duzo cwiczen,serii... czyli wykonywanie zbyt duzej pracy wzgledem mozliwosci regeneracyjnych organizmu. wprowadz korekty i zobacz,czy bedzie poprawa.

[...] jej nauczyć. Poza tym poziom stresu określa się na kontinuum, do którego przyporządkowane jest też zachowanie danej osoby. Niektórzy mają tak, że jeśli poziom stresu jest zbyt wysoki, to automatycznie "wycofują się" z działania (nie mówię tu o ucieczce, bo to jest działanie świadome i aktywne). I nie dotyczy to tylko bójek, ale też np. rozmowy [...]

[...] po treningu, wtedy relatywnie biegasz MNIEJ. Ale moim zdaniem opcja nr jeden jest lepsza. Proponuje nie biegać na pusty żołądek, jakiś banan czy coś i do roboty :) Zacznij od załóżmy 15 min i dokładaj 5min co trening, a jak już dojdziesz do momentu, że będzie to zajmować zbyt dużo czasu, przyspiesz tempo lub też możesz interwały wprowadzić.

kama uczymy się na błędach (szkoda, że własnych), trzeba wyciągnąć wnioski i iść do przodu z bogatszymi doświadczeniami na przyszłość. Ja wzięłam się na sposób i wole coś sama słodkiego zrobić :-) Najgorsze są zbyt długie przerwy, wtedy ciężko jest zapanować nad głodem. Z okresiątkiem współczuje i };-), aby szybko minął bezboleśnie:-)

[...] karierę PRO rozpoczął późni w wieku 28-lat.Zabrakło wyszkolenia,doświadczenia. Nie jest,to Fenomen jak Liston czy Foreman,ale do odnotowania-ciekawy bokser.Atleta. Ile w tym zbyt późnego rozpoczęcia treningów bokserskich ? Nie wiadomo.Być może byłby o wiele lepszy,ale nie przeszedł wszystkich szczebelków od wczesnego rozpoczęcia treningów,po [...]

[...] mozna dostac tam igly i strzykawki za free ogolnie wolalbym zabrac ze soba niz sie uganiac za takim szczegolem jak igla+strzykawka tym bardziej ze zona niepatrzy na to zbyt przychylnie. Dzieki za rade tez jestem za samolotem ale wlasnie ze wzgledow na towar rozpatrywalem tez busa a i czy masz kogos/znasz jakies tanie silownie w [...]

Nie wierzyłbym tym urządzeniom pomiarowym jeśli waga spada zbyt powoli to-jeśli masz już dość dobrą kondycję-możesz dać interwały 1-2 razy w tyg w DNT(zamiast aerobów) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-24 12:28:08

Hej Zyrafka198, Zgadza się, nie mam zbyt dużej wiedzy na temat diet, czytam forum ale już się gubię w tym wszystkim. Oczywiście nie chcę się z nikim przekomarzać, jeśli ktoś tak to odebrał to przepraszam ;-) Przez 3 lata pływałam, później rok bez żadnych ćwiczeń, 2 miesiące aerobiku i ćwiczeń na orbitreku, następnie pół roku przerwy do teraz, 2 [...]

Cv intensywnie o tym mysle;-) Nie mysl zbyt intensywnie, dokoncz wycinke i zmieniaj. Nie ma mozliwosci zeby podlało na ujemnym bilansie a cała reszta moze isc lepiej i przyjemnej niz na Low Carbie Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-07-24 15:29:11

[...] że chyba jem teraz za mało. Dziennie spożywam jakieś 600 kalorii i ostatnimi czasy czuje się ospały i słaby. Więc tu pytanie do was czy można sobie w jakiś sposób zaszkodzić zbyt szczodrymi racjami żywnościowymi? Czy mogę przez to np. jeszcze bardziej przytyć? Przepraszam z góry za te pytania, nie jestem ekspertem dlatego chciałem spytać się [...]

Siema. Szukam diety i programu treningowego(na początek najlepiej w domu), żeby zrzucić ok. 10kg i poprawić ogólną sprawność. Chciałbym, aby treningi nie obciążały za bardzo kolan, bo przez zbyt szybki wzrost mam z nimi małe problemy. Mam 191cm wzrostu i ważę 87kg. Zmieniony przez - matiw11 w dniu 2012-07-24 16:38:37

Witam Na początku chciałbym zaznaczyć iż odpowiedzi typu "to już było" nie stanowią zbyt wielkiej pomocy ani nie są celem tego tematu. Poświęciłem trochę czasu aby poszukać na tym forum czegoś na temat brzucha lecz żadna odpowiedź mnie nie satysfakcjonowała. Przechodząc do rzeczy , mam płaski brzuch (80 kg 190 cm) i mam pytanie co mógłbym zrobić [...]

A ty z nimi gadalas tak na ten temat? mam goopie pytanie, jak zbyt osobiste to nie odpowiadaj: czy ty jestes jedyna szczupla osoba w rodzinie? Kendra, niby tak.. Ale moja mama na sile mi lodow nie wmawiala czy ciast, przy tym zabraniajac mi ryb czy indyka :-> Dla mnie to nie jest racjonalne postepowanie...

w McDonald czy KFC to pewnie nie ma miejsca na takei jedzenia -- lecz do konca nigdy nic nie wiemy:-) ale tak jak piszesz, załóżmy jakby sobie takie duze firmy na to pozwoliły to w razie ,,wpadki,, mogli by stracic zbyt duzo, wiec mysle ze tam mozna spokojnie jesc - choc ja nie jadam takich rzeczy ;)

[...] Nie prowadzę żadnych treningów, po prostu lubię grać we wszelakie sporty drużynowe (piłka nożna, koszykówka, siatkówka) i to mój jedyny wysiłek fizyczny, który też nie jest zbyt częsty. Jak te wyniki wyglądają? Możliwe jest zejście poniżej 2 minut? Jak mógłbym trenować od września (przy szkole mam bieżnię i chciałbym za miesiąc zacząć biegać)?

Umiem czytac. "Masz robić wszystko żeby WYELIMINOWAĆ pracę czworobocznych. " Przy wioslowaniu to nie jest mozliwe. Pracuja cale plecy i nie da sie wyizolowac samych najszerszych. To zbyt zlozony ruch i zbyt duze obciazenia.

Witam.Jak już wiecie trenuje pól roku i jestem w kropce , chciałbym poprawić swoją sylwetkę ale nie mam zbyt wiele wiedzy na ten temat.Nie wiem co robić redukcja, masowanie. Byłbym wdzięczny gdyby ktoś mi pomógł i doradził mi co robić, przydałby się także jakiś plan treningowy - 4 dniowy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/41cb9510fa684e3eac60a98329538f5c.jpg

[...] góra/dół 3-4 razy w tygodniu) dla początkujących tzn: 1 dzień siad 5x5, mc 4x10 łydki/brzuch 2 dzień zmiana parametrów, mc 5x5, siad 4x10 łydki/brzuch Czy to jest złe, inaczej, czy to jest zbyt ciężkie dla początkujących żółtodziobów? krisking, czuj się zbanowany i pożegnaj z kolegami%-) Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-07-24 20:50:42

Regenat, a witam :-D Sheep, ja wiem, że to normalne, nigdy się zbyt tym nie przejmowałam ;-) Shit, mnie tam smakowało, ale jak się troche więcej do gardła nalało to masakra %-) __________________________________ Trening - PUSH II 1. Wyc. hantli na płaskiej młotkowo 12x 2x10kg / 12x 2x10kg / 11x 2x11kg / 8x 2x12kg / 6x 2x12kg / 14x 2x10kg / 7,5x [...]

[...] z jaką wagą przyszło mi zaczynać (nie wspomnę o ciężarach początkowych, kiedy to musiałem krótkim gryfem na klatę wyciskać bo sama sztanga olimpijska była dla mnie zbyt ciężka). ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: 2watch PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2tyg (rok bez pojęcia, potem [...]