zbyt

Przed snem: paczka orzeszków ziemnych solonych KOZAK ( nie jadłem ze 3 lata %-) ) + kawał babcinej szarlotki od kumpla - NAJLEPSZA! :)) idealna szama! Wcześniej wpadło wiadro kury grillowanej + drugie wiadro sałatki z lodowej, miksu i warzyw z vinaigrettem i z 500g bobu %-). Zbyt zdrowe ładowanie było, to musiałem dopchać teraz tymi orzeszkami i [...]

ja też się na tym również zbyt mocno nie znam - stąd pełne zaufanie do człowieka, który Mnie od lat prowadzi w tym sporcie, i zawsze jego rady skutkowały niesamowitą formą w dniu, w którym ta forma ma nadejść ;) Dobrze, że w biedrze były na promocji też winogrona, bo mi smaka narobiłaś :)

No ja niestety ladowalem tym co fajnie wyglądało nie zbyt na jakość patrzyłem co skutkuje tym ze ruszyć sie nie moge a musze sie do autka jakaś dostać a on na parkingu daleko:( no dobra przyznam sie przezarlem sie na amen:D

[...] i nie szuka, nie osiagnie wiecej. Ja przez rok tradycyjnych dzialan uroslem 23kg i teraz notuje lekki zastoj, wiec pora cos zmienic. Dodam tez, ze naprawde nie czulem sie zbyt komfortowo, ladujac w siebie 5x posilkow - w miare podobnych pod wzgledem wartosci. (czyt. przeladowanie, wzdecia, po posilku porannym spadek energii i niechec do [...]

Detoxik - bo lubię (?) Verru - chyba za dużo teorii, zbyt mało praktyki, skoro takie tezy wygłaszasz. W sumie już mariuszpruszek odpowiedział na te pytania, także tłumaczyć nie będę. Dla Mnie nielogicznym jest to, że 95% ludzi nie potrafi wyjść poza stereotypy ukształtowane jakiś czas temu. Nielogicznym, bo to świadczy o braku koncepcji na samego [...]

[...] i na co reaguje mój organizm, bo sam na sobie sprawdziłem różne warianty, dzięki czemu człowiek staje się znacznie bardziej elastyczny w tym, co robi ;) P.S Podczas treningu bokserskiego piję 2,5-3 litry wody - dlatego nie rozumiem zupełnie, dlaczego 1 litr na raz to dla Ciebie zbyt wiele ;) Zmieniony przez - erde91 w dniu 2013-08-10 12:04:29

Mało tego - po tych 3h zwalnia metabolizm, spalasz mięśnie i ROŚNIE tłuszcz, bo organizm przestraszył zbyt długiej przerwy i zaczyna odkładać. Śmiejemy się z ludzi, którzy właśnie w ten sposób funkcjonują - działając sobie CHOLERNIE wbrew. Łażą ociężali, przeładowani węglowodanami, puszczający bąki, ale uważają, że to normalka będąc NA MASIE... I [...]

Naleśników nie uwieczniłem na zdjęciach, bo byłem zbyt głodny po bicepsie i tricepsie i morderczych 41 seriach na obie partie! (tak w temacie łamania stereotypów wspomniałem ^^) Wpadły naleśniki z 500 gram mąki pełnoziarnistej + krem twarogowo-kokosowy + wszystkie owoce znalezione w domu + dżem wiśniowy domowy Na dole przedstawiam 450 gram schabu [...]

Chudzina, starałem sie nie pić zbyt dużo, więc kaca nie ma, jedynie standardowo zmęczenie

Lo kurva ,widze tutaj chlopaki PRO level trzymaja dzordz nie uwazasz ze to zbyt mocny cykl? Metanabol ? Przeciez to Cie w choooj rozyebie,przesadzasz chudy ehhh wy sterydziaze ,brzydze sie Wami

Tak jak pisał Fan ja nie mam zupełnie doświadczenia w startach więc ja na sztywne 3 się nie piszę. Może się okazać, że pójdę zbyt bezpiecznie np w MC i będę chciał zrobić czwarte podejście a może się okazać, że machnę w drugim podejściu do siadów 240 i nie będę się starał iść wyżej, żeby mieć siłę na MC Jak zaczynaliśmy to ja w ogóle myślałem, że [...]

Ajazy pytanie mam odnośnie WL. Jaki Ty tam max przyjąłeś? Bo zaczynam mieć teorię, że zbyt duży. Taki realny max, poprawnego repsa myślę, że był w okolicach 145kg. Jeśli przyjąłeś więcej to chyba mam odpowiedź na to dlaczego te repsy są tak siłowe i tak mało dynamiczne. Po prostu walczę tak jak z tym maksem z pojedynku. Nie wiem jakie są plany w [...]

Ja nie. Kokosa odszukajcie i namówcie. Ja bym zbyt pobłażliwie do tematu podszedł;-)

Ja nie. Kokosa odszukajcie i namówcie. Ja bym zbyt pobłażliwie do tematu podszedł;-) Najważniejsze, żeby było równo pobłażliwie lub niepobłażliwie. Jak w piłce nożnej, jeden sędzia traktuje bardziej pobłażliwie faule inny mniej ale póki jest po równo dla obydwu stron to nie powinno być problemu :-)

[...] Ale przy zejściu do 190kg dałem radę tylko 2 serie zrobić. Tak naprawdę dla mnie różnica pomiędzy 190kg i 200kg to jest tak mało, że zejście 10kg nie pozwala na zrobienie zbyt wielu serii. Myślę, że gdybym wydłużył przerwy to może by coś z tego było i bym do 4-5 serii dobijał. 2. Nie robilem wcześniej pin pressa ale na oko wydawało mi się, że [...]

A ja wcale nie uważam, że 25 min. to zbyt ambitny cel :-) ale trzeba pamiętać, że to ma być cel na zawody, a nie treningowo.

Jeszcze jednak kwestia mnie zastanawia. Czy teraz podaż kalorii nie będzie zbyt wysoka? 2800 + jakieś 200-300 z warzyw to daje ponad 3k. to nie będzie za dużo biorąc pod uwagę, że cały dzień siedzę. Masa niby duża ale też dużo w tym tłuszczu, który nie woła jeść tak jak mięśnie.

[...] ale nie mam tyle do zrzutu ;-) u Ciebie jedno i drugie powinno lecieć bez problemu, a przynajmniej jak waga nie leci to z pasa powinno ;-) nie celuj w konkretne spadki bo to nie idzie liniowo, byle do przodu To przy jakich wartościach zacząć się zastanawiać na obcięciem kcal? Cały czas się boję, że te 3k kcal to jest zbyt dużo jak na mnie.

[...] tam stopniu korzysta z tłuszczy i nie jest to dla niego niczym nowym. Stany takie jak keto pierwszego dnia wiążą się najczęściej z brakiem silnej woli, łakomstwem %-) i zbyt dużą podażą tłuszczu jednorazowo na co niektóre osoby nie są przygotowane i co może skutkować wymiotami czy luźnym stolcem }:-( Na początek obciąłbym białko do jakichś [...]

[...] tam stopniu korzysta z tłuszczy i nie jest to dla niego niczym nowym. Stany takie jak keto pierwszego dnia wiążą się najczęściej z brakiem silnej woli, łakomstwem %-) i zbyt dużą podażą tłuszczu jednorazowo na co niektóre osoby nie są przygotowane i co może skutkować wymiotami czy luźnym stolcem }:-( Na początek obciąłbym białko do jakichś [...]