Jak nie jesteś zbyt wysoki masz mały zasięg to może jako background pod MMA wybrac zapasy.Patrząc na Polską scenę to jest to spora przewaga bo u nas zawodników z dobrymi zapasami szukac ze świeczką. Z resztą teraz IMO jest ,,moda" na takie połączenie Zapasy + Boks Kilka lat temu było Muay Thai i BJJ popularnym połączeniem. Jeżeli mogę Ci coś [...]
naszla mnie taka mysl odnosnie splitu w bodyweight. to ma w ogole jakis cel? bo na moje taki trening daje zbyt slaby bodziec zeby trenowac partie raz w tyg. co o tym myslicie?
[...] widzów jest dla każdego duzym obciażenie mwłasnego ukształtowanego w myślach wizerunku... Wiele osób po pierwszym wystepie przeżywają bardzo silną traume-zajęte miejsce nie zbyt ma znaczenie-jeden fatalnie czuje sie po zwyciestwie(poczyta komentarze o sobie i jak jest nieodporny-ma depresje i zniechęcenie do treningów),inni po zajęciu 3,6,10 i [...]
naszla mnie taka mysl odnosnie splitu w bodyweight. to ma w ogole jakis cel? bo na moje taki trening daje zbyt slaby bodziec zeby trenowac partie raz w tyg. co o tym myslicie? Jak skończę aktualny "cykl treningowy". To walnę 1 tydzień aktywnej regeneracji w postaci splita BW partia 1x tydzień. Dzięki za pomysł :) Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu [...]
z tego co mnie uczyli w szkole to jest bardziej omlet niż naleśnik xd ale nie żebym się czepiał;d tak jak misiek_89 pisze nie rób go zbyt cienkiego i smaż pod przykryciem to góra ci się ładnie zetnie i nie będziesz musiał go obracać ani nic ;P Zmieniony przez - OneLife91 w dniu 2012-05-14 23:02:24
[...] na regeneracje. Ilosc węglowodanów jaką organizm przenaczy na odbudowę glikogenu zalezy od wielu czynników:masy ciała,intensywnosci trenigu,tempa przemiany materii.Zawsze zbyt duża ilosc wegli spowoduje gromadzenie tkanki tluszczowej czy wody.Mozna tu skorzytac z takich suplementow jak chrom czy kwasy omega-3 ,ktore uwrazliwiają komorki na [...]
Powiem Ci tak, fejerwerków się nie spodziewaj %-) Nazwa WSPol prestiżowa ale poziom nie jest zbyt wysoki (chodz ciężko sie dostac) :) Mi osobiście to odpowiada bo ja leń jestem do nauki heh Dzienni mają fajnie bo jest dużo kół studenckich. Koło sztuk walki, koło strzelecki, piłki nożnej, kriminalistyki etc. Jest siłownia, basen, kino więc jest co [...]
@xper Lewandowski może sobie gadać, on i tak jest nikim dla UFC. Łysy już kiedyś o tym coś wspominał, ale żeby gala miała oglądalność, to musiałby być jakiś Polak albo dobzi i znani zawodnicy, a poza tym, polska widownia jest jeszcze zbyt zielona w tym temacie.
pytanie bardziej do watku JEM / NIE JEM ale tauryna ze wzgledu na zdolnosc do obnizania poziomu cukru nie przyjmowalbym jej w fazie NIE JEM sam przyjmuje jesli zjem zbyt duzo ww wtedy kiedy nie powinienem ;-)
[...] nie działa już tak jak kiedyś. Jeżeli chodzi o mnie zdał egzamin - ruszył do przodu redukcję gdy sama dieta i aeroby dawały już znikome efekty. Moje odczucia: - nie hamuje zbyt mocno apetytu co jednak zaliczam na jego + gdyż i tak często mam problemy ze zjedzeniem odpowiedniej ilości posiłków, a nie lubię wpychać w siebie jedzenia na siłę - [...]
[...] wiekszy niz ostatnio, wiec jestem zadowolony jest to jakis progres. Po treningu i prysznicu piers w jajku, ok 200g, warzywa i troche ziemniakow. Nie mialem sily robic najpierw bialka, wiec zjem pozniej. Lady No nie, sparingow faktycznie (raczej) nie bedzie, ale postaram sie zeby nie bylo zbyt nudno. Pitbull hehe, no tak- zdjecia maja robic smaka.
Witam, czy bylby w stanie ktos ulozyc mi diete ? Mam 17 lat i 169cm wzrostu i waze 72kg ale nie mam zbyt duzo tluszczu, widac troche kaloryfer jak napinam brzuch, ale wydaje mi sie ze jestem troche za ciezki jak na pilkarza. Podczas treningu dosyc szybko sie mecze, tzn miesnie mnie bola zwlaszcza nogi, byc moze miesnie sa malo wydajne przez byle [...]
[...] dietę będę starał się urozmaicać, najgorsze jes to że od dłuższego czasu waga stoi w miejscu choć w pasie poleciało 1 cm a w bicepsie +1 cm, nie wiem może to przez zbyt dużą ilość węgli ale i tak już ciężko cokolwiek uciąć bo tych węgli jest bardzo mało w ciągu całego dnia: 50g otrębów owsianych 2 kromki chleba żytniego słonecznikowego [...]
[...] Boston przegrał drugie spotkanie i stracił przewagę własnego parkietu. To może być droga porażka, zwłaszcza ze względu na kontuzje graczy Celtics - "The Truth" i Bradley grają z kontuzjami, do tego Allen z kostką, która nie jest zbyt "pewna". Być może 76 wykorzystają kłopoty z kontuzjami kolejnej potęgi po Bykach i dojdą do finału konferencji...
[...] na modlitewniku 1s -przedramiona lub wspięcia na palce 2s Każdą serię wykonuję po 12 powtórzeń. Na koniec zawsze dorzucam abs8minute. Z drugiej strony, może klata jest zbyt eksploatowana podczas ćwiczeń i to zwyczajne przetrenowanie ? Tutaj, przy okazji, mam kolejne pytanie, czy przypadkiem przez to łączenie ćwiczeń z planu A i planu B nie [...]
[...] zostać, zaufane źródło - piekarnia ) coś dodać ? Jak z tą kolacją nr 1 ? zamienić miejscem z obiadem, tzn po treningu od razu owoce, później obiad ? A co do twarogu z oliwą, to nie ogarnę, nie smakuje mi to po prostu.. suchy twaróg też nie hula zbyt dobrze :( zgodnie z radą seoi'a twaróg zmieniam na półtłusty. Jakieś inne propozycje zmian ?
Te rzeczy od Burneiki jak na razie wg mnie nie są zbyt pewne, jakieś mieszanie w hormonach tarczycy... po co? Takie zabawy bez zabezpieczenia się jakimś koksem lipa z masą mięśniową, ja bym się w to nie bawił skoro można coś sprawdzonego kupić ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Rozpisz te ćwiczenia chodź to i tak zbyt długo. Brzuch ćwicz po treningu (o ile posiadasz) a jak nie to już jak wolisz. Ćwiczenia na brzuch do 3 razy w tygodniu max 15-20 minut.
[...] będzie miał na tyle czasu, aby dać wskazówki i do diety to będę bardzo szczęśliwy, bo chcę chyba jak każdy mieć jak najefektywniejsze treningi. Dobrze jakby dieta nie była zbyt rygorystyczna, chodzi mi o to, że uczę się i nie będę miał w szkole pewnych produktów, możliwości ich konsumpcji. Ale jak będzie trzeba to coś wymyślę. Co do odżywek to [...]
[...] zgodził na sparing bez przynajmniej front, middle, side i round-kicka, trenując kickboks w klubie kickbokserskim. PS. nie zgodził bym się też na sparing z tymi powyżej + hook, axe, low i kolano bo po prostu te kopnięcia są zbyt kontuzjogenne i nie opłacają się w walkach/sparingu za darmochę. Zmieniony przez - Frosti w dniu 2012-05-15 19:21:52
Gdy na dworze wicher wieje każdy w SPAMie dupsko grzeje! %)
