zbyt

[...] naszych mięśni). Wbrew pozorom węglowodany spełniają równie ważną funkcję w organizmie człowieka jak białka czy tłuszcze. Ale zazwyczaj ich proporcje w diecie na masę nie są zbyt dokładnie odmierzane, ponieważ trudno obliczyć ile nasz organizm w ciągu dnia będzie ich potrzebował. A poza tym węglowodany podobnie jak tłuszcze jest bardzo łatwo [...]

[...] na orzechy włoskie :-) Sugerujesz może żeby wyrzucić trochę tłuszczy a dorzucić węgli lub białek pod ubijanie masy :->?? Boje się szczerze przyciąć tłuszcze w obawie że się popalę , tak samo nie chcę ścinać kalorii zbyt dużo bo mam w planach dorzucenia jeszcze trochę mięcha w parę miejsca :-) Zmieniony przez - Przesta w dniu 2012-04-13 21:17:15

Co do tego drugiego, to mam tak bardzo często. kiedyś nawet wstałam z łóżka, zamknęłam oczy, a jak je otworzyłam, to leżałam na łóżku, nie wiedząc kiedy upadłam. Też właśnie słyszałam, ze to od zbyt szybkiego wstania. Ale pewności w 100% nie mam ;).

[...] bo Arnold grał w filmach. Był Conanem, Terminatorem i Matrixem. Gdyby nie jego osobowość i to jak potrafił ją sprzedać, to mało kogo by interesował. Nie miał idealnej sylwetki, bo z racji wzrostu był zbyt chudy. Zresztą jak ktoś go chciał naśladować mając 15cm mniej? To zupełnie inna sylwetka. Zmieniony przez - OloKK w dniu 2012-04-14 00:08:36

Przysiady pozostaw, wyrzuć izolacje jak już. Trenujesz biegi więc o przyrosty masy nie musisz się martwić. A przysiad jest zbyt cenny aby się go pozbywać. Szczególnie dla biegacza.

No i mialam racje co do wagi - wyrzuc i bedzie spokoj. Poza tym wplyw na wage ma zbyt duzo roznych czynnikow, zeby sie tym przejmowac. Ja waze teraz wiecej niz przed redukcja, a cm polecialy i mam luz w spodniach. Nawet zapominam sie wazyc, bo po co? Czytalas moze ten artykul? http://www.sfd.pl/-t666997.html#post0 Tam dobrze widac, ze waga ma [...]

[...] i na J/NJ to mam, a wczesniej mialam porcje jak dla wróbelka w moim odczuciu i paradokslanie bylam po nich szybko glodna, bo soki zolądkowe pobudzone, a zarcia nie bylo zbyt wiele. Ja mam diete na 1800kcal (czasem z haczykiem), wiec srednio po 300kcal na posilek wychodzilo, a teraz w pierwszym posilku po treningu mam (akurat dzis, bo zaraz [...]

bez przesady z tą retencją, jak dawkowanie nie będzie zbyt duże a przede wszystkim micha dopięta to ni będzie tragedii

Bardzo bym prosił o konkretne porady, poprawki. Spędziłem trochę czasu czytając wszystkie podwieszane tematy z podobnych wątków. jednak nie wyszło mi to zbyt dobrze....

[...] linek wyciągu dolnego na bramie od dołu 12x3sztabki 10x4sztabki 8x5sztabek 4. Dipsy 20powt 18powt 16powt - zauwazylem na filmiku ze technika troche juz siadła i chyba zbyt szybko wykonywałem ćwiczenie na koniec 4 obwody tabaty http://www.youtube.com/watch?v=b0_a2XYsdu8&feature=youtu.be [...]

Piszę drugą część mojego tematu w którym przedstawiłem dwa białka. Mógłby ktoś podesłać mi dwa sprawdzone białka o nie zbyt dużej cenie ale dobre, około 2 kg? :)

Odkopuje, bo nie wiedziałem wcześniej że jest DMAA na rynku w tabsach. Brał to ktoś i czy działa? 40 mg to całkiem spora dawka. Czy to jest to samo co w Meso i Jacku? Bo wydaje się zbyt piękne żeby było prawdziwe. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2012-04-14 14:52:54

Nie wykonujesz treningu typowo redukcyjnego? Schodząc do tak małej liczby powtórzeń ze sporym obciążeniem w seriach przy redukcji trochę ryzykujesz. Wybacz, jeśli już gdzieś pisałeś o tym wcześniej, nie obserwowałem zbyt dokładnie. Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2012-04-14 17:00:45

[...] Mam 18 lat, 177 cm wzrostu, 188 cm rozpiętości ramion, wyciskam 60 kg , waże 63/64 kg. Na siłowni bywam 5 razy w tygodniu. Na siłownię chodzę, od dwóch miesięcy i nie mam zbyt dużego pojęcia o ćwiczeniu. Jestem szczupły, mogę powiedzieć że wręcz chudy. Od 5 klasy podsawowej jestem związany ze sztukami walk takimi jak judo i boks (trenowałem [...]

[...] lada wyczyn...ale jak można porównywać uścisk do siłowania i wychodzić z założenia "jestem dobry w uścisku to też będzie mi dobrze szło w siłowaniu"??? widać że nie masz zbyt wiele pojęcia o tym sporcie...nie mówię tego złośliwię tylko wywnioskowałem to po twojej wypowiedzi... coś ci powiem... jeżdżę już trochę czasu na zawody po całej Polsce [...]

a byłeś w ogóle u jakiegokolwiek specjalisty(np lekarza sportowego) by ocenił Twoje szanse na jakieś(i na jakie) ćwiczenia czy jesteś zbyt leniwy dla swego zdrowia?

Na razie jestem na 7 strzale, przyszło mi 3kg wagi, chociaż spadki i tak będą okrutne. Przewidziec to nie bylo zbyt trudno %-) w poprzednim temacie akurat odnosnie tego ci napisalem: http://www.sfd.pl/Omka!-t845013-s3.html#post4

[...] tymi bułkami, przez co kalorie poszły znacznie w górę, ale od 12 na dworze z przerwą na obiad to tylko dziadka o kanapki porosiłam żeby mi zrobił na dworze zjedliśmy. Co do zbyt dużej ilości kalorie to jestem pewna ze dzisiaj to wszystko wybiegałam:-D i nie mam zamiaru się tym przejmować, wychodzę z fobii przed kazdą jedną dodatkową kalorią i [...]

[...] i pomogli mi jedynie w doborze suplementow. Co do samych treningow silowych chodzi mi glownie o zwiekszenie sily miesni oraz w mniejszym stopniu rzezbe/mase. Nie chce zbyt intensywnie pracowac na silowni bo domyslam sie ze spada wtedy dynamika oraz szybkosc. Po kilku konsultacjach doszedlem tez do wniosku ze nie ma sensu obciazac dolnych [...]

ale czy to może wina być zbyt lekkiego trenowania ? czy przetrenowania ? czy zbyt duże ciężary czy taka tez opcja moze byc brana pod uwage? bo chyba tylko te opcje ? chociaż ćwicze tak z 1,5 miesiąca , Bardzo oczekuje pomocY :)