zbyt

[...] chyba na tyle. Plan na najbliższe tygodnie, to cały czas trening podobny do obecnego, w diecie obcięcie trochę węgli, bo jednak patrząc na zdjęcia widzę, że bf jest już na zbyt wysokim poziomie. Pilnowanie aerobów 3x /tydz. oraz nie olewanie treningów brzucha. Może na wiosnę wystartuję jeszcze z jakimś testem, zobaczymy Na zakończenie , czas [...]

mowisz ze nogi i barki to zle polaczenie?z tego co widze jest to bardzo polularne.jeśli zrobie nogi i dół plecow to nie bedzie to zbyt ciężkie przysiady i martwe ciągi jednego dnia po np. 6-7 serii tego i tego?

Dieta to zbyt indywidualna kwestia żeby pomogły jakieś ogólne wskazówki. Trzeba obrać jakieś bazowe wartości a potem modyfikować w zależności od efektów i potrzeb. Supementacje opieraj na podstawach, a jeśli masz jakieś bardziej szczegółowe pytania do zajrzyj do działu suplementy.

[...] - 10r + obunóż 10r Jak widać, progres jest (i to spory). CELE Przysiad - 60kg (brakuje 2,5kg) MC - 70kg (brakuje 11kg) Wyciskanie sztangi siedząc 25kg (brakuje 5kg) WL - 55kg (brakuje 3,5kg) Waga - 70kg (brakuje 5kg, celu raczej nie osiągnę zbyt szybko) Złapała mnie grypa Nie wiem, co począć Zmieniony przez - s_1994 w dniu 2010-12-24 11:16:19

[...] na temat jakichś "korelacji" między wzrostem, wagą, pakowaniem, grą w piłkę, a szeroko pojętymi umiejętnościami walki wręcz nawet nie chce mnie się komentować (zbyt późno już...) Posłuchaj wujka dobrej rady: ogarnij się, przestań ćpać, znajdź se dziewczynę niezwiązaną z tym twoim osiedlowo-gimnazjalnym półświadkiem...i chvj, będzie [...]

Ciemno dość Obawiam się zbyt dużej ilości flashow itp

[...] połamały się niedługo później i musiałem wymienić je na stalowe (wykorzystałem zaciski) - linki wyciągu wykonane z tworzywa sztucznego (nylon?) były wytrzymałe ale zbyt elastyczne i naciągały się podczas gdy obciążenie pozostawało w miejscu. Od razu musiały zostać wymienione na linki stalowe w pancerzu. Przy czym kółka wyciągu były bez [...]

[...] weźmiesz V12 SANa to po części sprawę carbo załatwia bo w porcji masz 27 g węgli, czyli wystarczająca ilość po treningu. Aminokwasów tylko 4,3 g co wydaje mi się troszkę zbyt małą ilością, po intensywnym treningu kierowałbym się bardziej ilością 8-10 g aminokwasów, na mnie najlepiej działają czyste hydrolizaty serwatki i jaja kurzego. [...]

[...] 400zł...u dziewczyn bardzo dobrej jakości spalacze tłuszczu zestawy witamin w sumie za ok 200zł...a odnośnie tych waszych sugestii,że w sprzęcie zawodnicy wygrają to trogę zbyt szybko powiedziane...paru chłopców zgłosiło mi chęć startu,ważą ponad 80kg i wyciskają w granicach 200kg(uprawiają sporty walki,tyle mogę o nich powiedzieć),mam nadzieję [...]

o tuz to masz racje freedie nie był zbyt dobrym bokserem wiec doskonale o tym wie Zmieniony przez - pacquiaoo w dniu 2010-12-23 21:16:12

[...] głowy ma coś chyba do typu budowy człowieka prawda ?? powiedzmy widzimy nie raz gościa z dużą okrągłą głową to zazwyczaj jest to człowiek o duzej masie czyt.otyły lub bardzo masywny a człowiek o małej lub pociągłej twarzy zazwyczaj jest chudy i nie zbyt masywny ?? prawda co o tym myslicie?? Zmieniony przez - detroo w dniu 2010-12-23 21:15:13

uprawiaj sporty ogólnorozwojowe, plywaj, skacz, graj w pilke, narazie treningow silowych nir wykonuj zbyt wiele poza tym sama sila miesni rąk niewiele daj, liczy się sila ogolna

ahaa, a czy przez to mój głowny trening przysiadów i klatki nie bedzie gorzej wykonany przez zbyt małą regeneracje?

[...] Nogi - znajomy dla mnie sposób :) polecam np co dwa tyg. zrób np tylko prostowanie i uginanie w 6-8 seriach po 25 powt i przerwy do ok max 1 min. na pewno nie urosną zbyt duże ale popieką i wzmocnisz acha rozciąganie oczywiście nawet powinienes a nie mozesz :) pozdrawiam serdecznie Zmieniony przez - Marcin4_ w dniu 2010-12-23 14:26:17

Niestety zbyt piękne :) jeszcze rozumiem, jak by gala miała być o wiele później, ale nikt poważny (czytaj Duffee) nie wziął by walki z tak krótkim wyprzedzeniem

[...] jakie są skutki zdrowotne takiego cyklu lub 2 - 3, w ciągu roku. Ale skoro usersi cisną po kilkadziesiąt cykli (w większości już konkretnych) na przestrzeni powiedzmy 15 - 20 lat i nie kwiczą z bólu, to takie bomby jak Twoja, robiona z głową nie powinna flaków sponiewierać zbyt drastycznie na długo. Powodzenia życzę w dalszej walce. Pozdrawiam.

Moim zdaniem 16 lat to zbyt młody wiek jak na steki kreatynowe... Jeżeli juz to możesz zacząc od najprostszego monochydratu kreatyny , który w połączeniu z dobra dieta da napewno dobre rezultaty :)

No ja specjalnie takie przesadzone przyklady dalem zeby bylo latwiej zrozumiec A ty sobie poogladaj walki boba sappa ja tam wierze w mase i sile nie w technike i szybkoscs chyba ze roznica masy to 10 kg a techniki i szybkosci duza mimo ze sam masy zbyt duzej nie mam. kojarze ta fotke

Za krótki staż, nie zbyt duże pojęcie na temat dietetyki czy też poprawnej techniki wykonywanych ćwiczeń, czy chociaż brak wiedzy na temat w jaki sposób działania kreatyny. Daj organizmowi się rozwijać. Jedz zdrowo, ćwicz, a efekty będą. Dwa miesiące ćwiczeń to tyle co i nic. Kreatyna to nie magiczny środek.

[...] i stwierdzam że niektóre rzeczy się sprawdzają choć wiecej jest tych co się nie sprawdzają,możliwe że ądamo trafił na dobry trop ia następnie się zachłysnał odkryciem i popłynął zbyt daleko ale na wynikach badań też bym sie do końca nie opierał bo różnie to bywa np;szczepionki i antybiotyki też miały być nieszkodliwe.BIZNES TO BIZNES