zbyt

[...] miał być trening wieczorem po regeneracji i 30min drzemki, ale zabrałem się po przyjściu zaraz bo była awaria (brak prądu - stąd też wnoszenie roweru po schodach) ale byłem zbyt zmachany po rowerze do tego półmrok się zrobił i dałem sobie spokój. Z żarciem też lipa trzeba było pizzę zamówić, zatem jutro zrobię trening z dziś. 2012-03-22 DIETA I [...]

Na pewno fajnie jest spompować wszystko na raz, ale zbyt krótko trenuję tym systemem żeby wyciągać głębsze wnioski. Dokładam ciężaru na każdym treningu. Poniżej 4 ruchów raczej nie będę schodził. Na razie ćwiczę głównie w przedziale 7-12.

No nie miałem zbyt dużo mięsa. Byłem szczupły.

Mattias, ćwiczę dla przyjemności. Jaco zgadza się, lędźwi nie mam zbyt rozbudowanych.

[...] fastfoodow jest mniej grozne dla zdrowia od testosteronu. ludzie pala, pija, jedza fastfoody - wszystko to jest grozniejsze od testosteronu (celowo pomijam inne saa, bo to zbyt duza grupa zwiazkow. z powodzeniem na samym testosteronie mozna osiagac wyniki, oczywiscie nie w zawodowej kulturystyce, ale na poziomie podworkowym - tak). nic z tego [...]

pawel nie nadaje sie na okladke bo ma zbyt rozbudowane nogi ;], przeciez tam nie pokazuja nog ;], sylwetki moze i fajne, ale po 1) retusz 2) *******y na temat: jak dojsc do takiej sylwetki, i inne "cenne" rady dla ludzi ktorzy nie wiedza ze sylwetke ksztaltuje sie latami a nie w kilka tygodni/ miesiecy ;] lepiej juz kif kupic ;]

[...] serii i po ile razy Mój rekord wynosi 155kg. Płaską robię bardzo rzadko, wolę skos. nick23: a co do supli to nie przesadzaj że to ściema. masz jakieś dowody na to? Działania większości supli, takich jak np aminokwasy czy białko nie dostrzegłem lub ich działanie nie jest trwałe, jak np kreatyna, reszta daje za mało zbyt dużym kosztem, np pompery.

cześć Paweł. Myślę że że zbyt radykalnie odrzucasz wspomaganie suplementami i odżywkami.Sam jestem przeciwnikiem wydawania pieniędzy na przereklamowane produkty ale nie powinno się wrzucać wszystkiego do jednego kosza.To że rynek "przepoczwarzył się" w pralnie młodych mózgów zawdzięczamy z pewnością idolom i prasie branżowej która [...]

[...] że to strata kasy ale są badania które pokazują że suple poprawiają wyniki więc nie do końca jest to wyrzucanie pieniędzy. Jak odniesiesz sie do BCAA przy aero z rana jak kolega powyżej zapytał bo mnie też to ciekawi jak uniknąc wydania szmalu przy redukcji a nie stracic jeszcze mięsa zbyt wiele bo aktalnie wydaje mi się to dosyć nierealne

[...] autopsja. O kreatynie pisałem że działa. ToKoks: Jak odniesiesz sie do BCAA przy aero z rana jak kolega powyżej zapytał bo mnie też to ciekawi jak uniknąc wydania szmalu przy redukcji a nie stracic jeszcze mięsa zbyt wiele bo aktalnie wydaje mi się to dosyć nierealne Mam w planach sprawdzić jeszcze raz to bieganie na czczo bez zabezpieczenia.

[...] a nie że "już wiem że ćwiczę i jem idealnie". Trochę pokory. Czapajka: Genetykę mam moim zdaniem nienajgorszą, w oczach moich rówieśników wyglądam dobrze. mimo to jednak szału nie robię. Może, jak mówi cvfdbkz, masz niskie poczucie wartości, bo zbyt wysoko zawiesiłeś sobie poprzeczkę? Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2011-02-19 18:18:03

[...] Ze dzielisz pracowanie nad formą na okresy masowania, jadasz wtedy dużo posiłków, dużo kilokalorii, rośniesz a Twoja genetyka jest tak dobra że jednoczesnie nie pozwala na zbyt wielkie zatłuszczenie się. Potem wyobrazałem sobie ze przechodzisz na mocną redukcję na low carb lub w ogóle przerzucasz się na tłuszcze i jadasz z 0,7 do nawet 1kg [...]

[...] Ze dzielisz pracowanie nad formą na okresy masowania, jadasz wtedy dużo posiłków, dużo kilokalorii, rośniesz a Twoja genetyka jest tak dobra że jednoczesnie nie pozwala na zbyt wielkie zatłuszczenie się. Potem wyobrazałem sobie ze przechodzisz na mocną redukcję na low carb lub w ogóle przerzucasz się na tłuszcze i jadasz z 0,7 do nawet 1kg [...]

wampirate: O ile się nie mylę w całym temacie brakuje fot luzem. A szkoda. Są z napiętym brzuchem. Na przykład na stronach 98 z 2010 roku i 66 z 2009 roku. chudy001: strasznie lekkie masz treningi z tego co zauważyłem, ja jakoś nie potrafie sie przełamać, na duze partie 5-6 cwiczen po 3s, na małe 4x3, musze czuć ten cieżar, tę pompę, atakowanie [...]

[...] na diecie"? Tomaiv: dołączam się do pytania poprzednika odnośnie jedzenia. Założę się że bazujesz na samych białkach i tłuszczach jak wygląda sprawa z węglowodanami zapewne ograniczasz je a jak spożywasz to co dokładnie np kasza gryczana ? Nie ograniczam węgli bo czuję że są mi potrzebne, natomiast nie jem zbyt dużo białka. Obecna forma.

Nadal odczuwam skutki stłuczenia pięty, dlatego zbyt dużo nie biegam. Z tego samego względu używam niewielkich ciężarów ćwicząc na stojąco. Pozostałe ćwiczenia robię normalnie. W siadach stosuję wstępne zmęczenie - dokładam ciężaru w trakcie serii. Trening trwa nie więcej niż godzinę. Partię łączę w różny sposób, zmieniam to co kilka dni. Np [...]

[...] zakwasów na drugi dzień? Czy poprostu efekt to bardzo instesywne lecz krótkie treningi. Intensywność moich treningów zależy od samopoczucia. Staram się nie doprowadzać do zbyt dużej obolałości bo to zwiastun przetrenowania. Robertjudi: Trenowałeś kiedyś czworogłowe i dwugłowe w osobnych dniach? Nie robię izolacji na dwugłowe. Piona: Czy [...]

[...] jest maximum jakie mozna osiagnac bez dopingu, mowie glownie glownie o fotkach ze strony ~90 gdzie wydaje mi sie, ze wygladales najlepiej, teraz po tych zawodach sfd jestes zbyt wyciety ; p Jestem ciekawy jakbys wygladal gdybys zlapal sie teraz za doping, jakby to ruszylo, moze kiedys uda sie Ciebie przekonac to sie zobaczymy ;D Podziwiam to co [...]

http://img41.imageshack.us/img41/8202/dsc001100.jpg Nie wiem, ale jak dla mnie tutaj wygladasz i tak lepiej niz na zdjeciu w Twoim profilu (zbyt mocna rzezba). Barki i biceps robia wrazenie :)

Bez kitu, Jordino, troche zbyt ciepło :P