zbyt

[...] ze sztangą 3x15 2. wiosłowanie sztanga 3x15 3.wyciskanie na klate ławka skośna 3x15 4.wyciskanie sztangi zza pleców 3x15 zmień ćwiczenie na bardziej ogólne, poza tym to jest zbyt kontuzjogenne. 5.uginanie ramion ze sztangą stojąc 3x15 6.wyciskanie na klate 3x15 a niby po co? 7.wyciskanie francuskie 3x10 8. wypychanie sztangi ponad głowę stojąc [...]

[...] sylwetkę (czyli jestem o jeden krok bliżej do wymarzonej figury ;-D) i zrobilam jeszcze mnostwo innych rzeczy, ktore teraz nie przychodza mi do glowy, bo sa pewnie zbyt oczywiste (chociaz do tej pory takie nie byly.. @-|) na koniec mojego podsumowania wkleje jeszcze dzisiejsze foto. jakosc nie jest szalowa, bo robilam je 'na szybkiego'. [...]

[...] cudem zrobiłeś zdjęcie mojej wanny%-) Dzisiaj poszedł trening ale jakoś bez mocy - chyba dlatego że jedynym posiłkiem przed treningiem było śniadanie a moje śniadania nie są zbyt obszerne;-) Siady 5x5 81kg (+1) Tu jeszcze nie było tak źle WL 5x5 58kg (+0,5) Tutaj lipa straszna. W 3 serii poszły 3 powtórzenia, w 4 przyspieszyłem tempo + troche [...]

[...] obrony przed obaleniami to by Pudziana rozniósł z drobny mak. Zresztą Pudzian na walkę o jakikolwiek pas absolutnie nie zasłużył. Różal w sumie też w ringach mma nie pokazał zbyt wiele. Cro Cop też by w zasadzie mógł ale to nie jest realne Cro Cop już raz był w Polsce na KSW i raczej bardzo wątpliwe by wrócił. poza tym on zakończył juz karierę.

ok wielkie dzięki od jutra zaczynam jak dziś nie będzie zbyt ostro i szczęśliwego

w skrocie : robimy wdech jeszcze przed sciagnieciem ciezaru, podczas sciagania staramy sie robic wydech od poczatku do konca, chwila przytrzymania podczas ktorego robimy kolejny wdech, i podczas opuszczania rowniez wydech. Przez niekontrolowanie zwyklego oddychania ludzie marnuja swoj potencjal miesniowy i silowy:) prosty eksperyment zrobcie 6pow [...]

Mniejsza,duzo nie pokazal,z poczatku bylo widac,ze zbyt podpalony byl.Panowie Szczescia w Nowym Roku,wyleczenia kontuzji i masy sukcesow!

[...] trenera i internetu jeśli nie masz naprawdę duzego stażu w sztukach walki(a nie masz bo jesteś uczniem z tego co wcześniej pisałes) to pozostaje mi życzyć Ci powodzenia,bo zbyt wielkich osiagów miec i tak nie będziesz. Wydaje mi sie ze to byloby mozliwe a internet nie bylby sposobem treningu tylko wiezia pomiedzy nami - ludzmi z pasja. teraz [...]

Drążek mam :) tylko że na dworze xD podciąganie będę robił jak się skończy zima a na razie wiosłowanie :) Myślę że na początek każda hantla po 20kg wystarczy :) Nie jestem zbyt silny na razie...

[...] ja tez w swoim klubie wolalbym Aguero , Gonzalo to dla mnie taki typowy snajper podobny troche do Pippo czy RvN nie lubie tego stylu graczy ale dla mnie to zawodnicy porownywalni jesli chodzi o poziom sportowy co do zawodzenia w waznych meczach nie wypowiadam sie bo Real ogladam zbyt rzadko Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2011-12-31 18:20:28

Kurna, Queblo, nie zdążyłem przeczytać co on tam nawypisywał:D Nie podchodzisz zbyt gorliwie do obowiązków moda?:D na sylwestra miałbym ucieche:D

miski wczoraj dodatkowo bylo pare faworków i whiskaczy, treningu nie było miałam zbyt mało czasu :-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b0326d655adb4d2b999c3822f750c5bd.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ed7eff3dd0b14cf29b96374d06df2ea4.png A no i najważniejsze WSZYSTKIEGO NAJ NAJ NAJ W NOWYM ROKU Zmieniony przez - czastka w dniu 2012-01-01 11:36:54 Zmieniony przez [...]

Kolega zakładając ten temat chyba nie bardzo rozumie, realny sens stosowania białka poza tym pokładasz zbyt duże nadzieje w takowym suplemencie. Zadajesz pytanie, znasz odpowiedz a ciągle piszesz coś innego. zaraz po treningu zjedz najlepiej obiad a nie zapychaj się proteiną. Z oliwa słuchaj się kolegi anubisa :)

[...] przez różne czynniki sporo schudłam, na szczęście była to głównie tk.tłuszczowa w tym momencie mam niecałe 3 kg tłuszczu - 5% wiadomo przy tak niskiej wadze nei wyglądam zbyt atrakcyjnie chciałabym nabrać masy mięśniowej,ale bez tłuszczu - szczególnie w górnych partiach ciała dodam,że codziennie rano biegam i mimo tego jak zdarzyły mi się [...]

[...] będzie intensywniejszy. Jednak zabezpieczenie puszek pozostawia wiele do życzenia. Zakrętka jest zafoliowana ale pod spodem papierowy kapsel ledwo się trzyma. Nie daje to zbyt wielkiej gwarancji że po drodze nikt przy tym nie grzebał. Sprawdziłem puszke bcaa i jest to samo. Mialem dodać wymiary itp. Wiek: 24 Wzrost: 183 Waga: 91.5 Klatka: 118 [...]

[...] dietę redukcyjna. Wiem że możecie się dziwić i myśleć ze zmyślam bo nie mam co redukować bo waże tylko 74kg .. ale uwierzcie mi mam :) Mój poziom tłuszczu niestety jest zbyt duzy i bardzo chce sie go pozbyc:D (poziom fatu - ok. 15% :( ) Oczywiście procz diety mam ulożony plan treningowy i cwicze na silowni (pn, sr, pt) :) i do tego 3 razy w [...]

[...] do słońca, lampy solaryjne mają wyraźnie określoną moc i pasmo promieniowania. Mamy więc pewność, że opalamy się w kontrolowanych warunkach. I tylko od nas zależy, jak te warunki wykorzystamy. No ale, co za dużo to nie zdrowo, a więć czy takie laski chodziłyby na solarke czy też leżały na słońcu zbyt długo, to tak samo można sobie narobić szkód.

Zbyt wiele czynników o tym decyduje. Wrzuć trochę węgli przed treningiem - insulina to świetny antykatabolik.

[...] będzie przestawić, ale dam radę, BO TAK nie wątpię, że dasz radę, będę kibicować 8-) No i mniej netu, więcej roboty, bo kolejny rok przeleciał bezproduktywnie chyba jesteś zbyt surowa wobec siebie ;-) odwaliłaś kawał dobrej roboty @@-) No to rozumiem, co z tym siadem ;-) czekam na Twoje nowe treningi :-D No i dzięki za życzenia noworoczne - [...]

te ze zbyt dobrych domów sa zbyt głupie by posmarować kromke chleba masłem,to tez autentyk%-)