zbyt

Użytkownik po tym, jak został upomniany za zbyt małą ilość i jakość zdjęć w temacie w Galerii odpowiedział: Ch**U.

śnią mi się często testy/sprawdziany i zawsze zdaje - chyba to oznacza, że jestem zbyt pewna siebie... a tak to bajeczki kurna nic realnego, ale to lepiej. Jak mieszkałam ze swoim to śniło mi się, że mnie zdradza itd. ciężko było wstać z uśmiechem na twarzy

Kolego,idź mocno w mc.100kg to początkujący dźwigają.5kg co trening.Nie ma opcji żeby siła stała(chyba że się rzeczywiście postarasz) Może rzeczywiście zbyt asekuracyjnie robię ten MC, staram się 100% technicznie robić, dołożę obciążenia 5kg co trening:-) Poniedziałek ( plecy + tył barków ) - MC 4 x 10-6 ( + 2 serie rozgrzewkowe ) - drążek/wyciąg [...]

[...] pozycji początkowej, budowy anatomicznej- w tym ruchomości stawów bakowych itp... myslę, ze dolna granica to -do uszu, ich dolnej części, wiem że nie precyzyjnie lecz w praktyce najlepiej jest ocenić, ćwiczenie powinieneś wykonywać bez żadnego dyskomfortu, który może pojawić sie w przypadku zbyt niskiego opuszczania przy większych obciązeniach.

[...] prawdopodobne, że trylogia będzie następną walką. Dana White powiedział, że prawdopodobnie Derrick Lewis będzie kolejnym rywalem Ngannou, ponieważ Jon Jones wycenił się na zbyt wysoką sumę. Jednak Miocic mówi, że nadal chce tej walki, ponieważ chce być ponownie mistrzem. "Tak, chcę odzyskać to, co moje." Stipe Miocic nie jest pewien kiedy wróci [...]

[...] dobrze sobie radził w zapasach. Nie zadałem najlepszego ciosu, ale on zrobił wszystko, co powinien. Zepchął moją głowę, wydostał się, a potem zaatakował z impetem. I czułem się dobrze, nadal czułem się dobrze. Uderzył mnie prawą ręką, ja wszedłem trochę zbyt niechlujnie, a on skontrował lewym sierpowym i to było to." https://youtu.be/MJ7YTu2gevY

[...] doszło do rewanżu na UFC 260 na początku tego roku i wówczas Ngannou znokautował Miocica w drugiej rundzie, zdobywając pas. Od czasu ich drugiego spotkania nie słyszeliśmy zbyt wiele o Miocicu, który po przegranej trzymał się na uboczu. Jednak od jakiegoś czasu sugeruje, że chce wrócić do rywalizacji i ma nadzieję, że UFC da mu trylogię z [...]

Zrobi ktoś jakiś elegancki temacik Mistrzostw Świata? Bo ja zbyt leniwy jestem.

[...] jest wszystko ok. W tym miejscu zachęcam do dyskusji Dzisiaj po zjedzeniu blisko 400kcal więcej niż zawsze czuje się znakomicie po treningu. Zresztą sam trening nie był zbyt ciężki. Trening: Początek rozgrzewka - wejście na bieżnię 2 min 6km/h następne 8min 10km/h Zaległy z wczoraj trening tricepsów - nie wyrobiłem się czasowo Bieg na koniec [...]

[...] organizm bronił się przed przyjęciem jego w swoje czeluście. Stał w przełyku i prawie musiałem dopychać palcem jak u gęsi tuczonej na fermach. Myślę, że problem jest w zbyt suchym jedzeniu, brak poślizgu tzn sosirenów w pożywieniu lub dodatków np mizerii. Muszę jeszcze nad tym popracować. Dziś już jest lepiej ale o tym później we wpisie [...]

[...] sprzęt do pomiarów a czy nie będzie zrywał połączenia to w dniu jutrzejszym/dzisiejszym sprawdzę. Dziś miałem w planach rozpisać dietę i kolejne dni treningu ale konfiguracja sprzętu zabrała mi zbyt wiele czasu. Mam nadzieję, że jutro w czasie pracy znajdę chwilę i nadrobię zaległości. Zmieniony przez - korekkom w dniu 2013-12-18 00:13:16

[...] trening: Siłownia na której jestem 2 raz. Nie jestem całkowicie zadowolony z dobranych obciążeń w trakcie treningu. Nie które zbyt duże a inne za małe. Inne maszyny i stanowiska. Rozgrzewka 10 minutowa była dość wyczerpująca. Ogólnie zadowolony, dostałem endorfin do organizmu i świat znowu stał się [...]

[...] w ostatnim czasie również miał wpływ na trening nóg. W niektórych ćwiczeniach próbowałem podnieść ciężar aby utrzymać progres. Nie wszędzie mi się udało ponieważ zacząłem od zbyt dużego ciężaru np wyciskanie sztangielek w siadzie. Ciężar jest dobrany optymalnie i dodanie kilograma nie pozwoli mi zrobić zadaną ilość powtórzeń. Biegania nie było [...]

Tylko waga nie spada zbyt dynamicznie. Powinienem chyba przetestować z tydzień na zwiększonych kcal.

15 i 16 marca w domu. W sobotę byłem na Tanicie. Waga 92,2 i z tego co mi pokazała schudłem w biodrach,klatce, udach. Tłuszczu zeszło z 2,5kg. Ostatni pomiar przed miesiącem. Ale jak ktoś pisał, należy do jej wyników podchodzić z pewną dozą ostrożności. Znowu domowe żarcie. Gołąbki i trochę ziemniaków. Nie policzalne ponieważ nikt nie zważył a [...]

[...] nadwyżka. Tak wiem wiem...:) ................ Siedzę i szpikuje się lekami bo na jutro mam być sprawny i gotowy na trening! To pierwsze to dobrze że wiesz - podejrzewam że dwa tygodnie treningów jakoś to zrekompensują pytanie czy warto... To drugie - apteka na szybko to też nie jest zbyt dobry pomysł - spokojnie dojdź do siebie a potem trening.

[...] długoterminowe itp. nie czarujmy się ale mamy +30 lat i czasami musimy dokonać radykalnych zmian w życiu osobistym co odbija się znacząco na treningu. liczba kcl i godziny treningu to nie jest zbyt wiarygodne źródło. wrzucaj fotki jako zestawienie z grudnia i teraz, albo wymiary. im więcej danych tym chłopaki tutaj bardziej pomogą. proste. pozdro

Mi bardzo smakuje, ale może też nie jestem zbyt obiektywny jako fan ryb ;-)

foty złożonych nie ma, byłem zbyt głodny \-) /SFD/2017/3/5/1c40686501e040a89296816894ab2839.jpg

Ułóż sobie progresje pod wszystkie ćwiczenia ktore ida systemem 5x5, a na pewno bedziesz zadowolony. n.p przy maksie 150kgx5 przysiad Tydzien 1.130x5 2.135x5 3.140x5 4.145x5 5.150x5 itd. Możesz zejśc nawet do 1-3serii właściwych. n.p T1: 100x5 110x5 120x5 130x5 130x5 Bo 5x5 na stałym ciezarze moze okazać się zbyt dużo.