zbyt

[...] w oparciu o kolano 3x8-10 młotki 3x10 brzuch 2 ćw 7 wolne Martwy Ciąg przeniosłem na sam koniec treningu pleców bo jeśli masz zamiar wykonywać ciężkie wiosłowania sztangą i podciągania końcem sztangi to dolny odcinek po mc.byłyby zbyt zmęczony i utrudniałoby Ci to wykonywanie tych ćwiczeń. Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2011-08-01 15:05:56

[...] jeszcze jakieś białko lub coś na regenerację? nie chce wydawać na to kupę kasy, ale jeśli to poprawi moje wyniki. Stosunek moich rodziców do "odżywek" nie jest zbyt ciekawy zacytuje " dają to co chcesz przeczytać, bla bla bla" dlatego nie chce polegać tylko na odżywkach, że tak się wyrażę "faszerować" tym. Biorę [...]

[...] musi byc zdrowa, ona przeciez niejest kulturysta , chyba ze na tyle zna swoj organiz ze wie zemusi stosowac bardziej drastyczne diety,kazdy jest troche inny i u niektorych zbyt diuza ilosc biaka lokuje sie w takiej cienkie warstwie tluszczu podskornego kalorie bym zaczol od bilansu zero i co tydz lub dwa ucinal delikatnie, co ja zauwarzylem to [...]

przedstaw jak wygląda Twoja dieta ile ważysz itp.... Być może jesteś przetrenowany spozywasz zbyt małą ilość kcal ...

[...] godzinowo.Ja jestem zwolennikiem regularnego dopasowanego do potrzeb jedzenia. Ci z dyskomfortem spowodowanym posiłkami przed mogą spróbować batonów energetycznych-są lekkostrawne,mało ważą(ok100 gr)i mają wszystko co sportowiec potrzebuje.Zródłem dyskomfortu może też być jak wcześniej wspomniałem zbyt szybkie wejście na wysokie obroty.

[...] znowu ze mi sie wydaje ze zalało bo pisze tak jak jest ale w większosci to woda ale przewaznie ~5 dni i woda schodzi wiadomo ze po redukcji troche fatu wpadło ale nie zbyt duzo CHYBA a wagą sie za bardzo nie sugeruje, bo zaczałbym jest wiecej to waga tez by szybko szła do góry, ale na facie mi nie zalezy... a teraz jeszcze wak ROZKMINA NA [...]

Masz rację, przeczytałem twój post zbyt pobieżnie i go nie zrozumiałem. W sumie nasze wypowiedzi w pewnym stopniu się uzupełniają.

[...] - podnoszenie prostych nog na lawce poziomej - x20 - 2 serie - sklony boczne ze sztangielka - x20 - 2 serie do tego w kazdym treningu dorzucam kilka serii podciagania na drazku max ilosc podciagniec czy tak w ogole zbyt ciezki trening silowy moze przeszkodzic w redukcji ?? jakies sugestie do treningu, czy jest ok i w niczym nie przeszkadza ?

efekty da dieta jezeli potrzebujesz czegos na pierwsze 2 miesiace a wczesniej nie mialas zbyt duzego kontaktu ze sportem to nie ma co sie zastanawiac co jest lepsze tylko na 2 miesiace

Mieszać możesz. Co do ilości kcal musisz to sam ustalić. Składa się na to zbyt wiele czynników.

[...] do walk z najlepszymi, Tyson był okrutnie obnażany, trochę zwycięstw nad cieniasami typu Botha, Nielsen, Savarese itp. Tyson był dobry na obsranych przed walką bumów, średniaków, z wielkimi i silnymi, zawsze miał problemy, wasz guru Cezi, gdzieś nawet w którymś z tematów o tym pisał. Bracia Kliczko za duzi, za mocni, zbyt inteligentni dla Tysona.

ankiety juz chyba niestety dodac nie moge ale chyba nie jest zbyt wazna tutaj... cel masa i sila ciezary w mc nie wiem jeszcze nie robilem... przysiad 60kg wl 75kg

Tak jak przypuszczałem ,że ten temat nie będzie miał zbyt wielu postów...już tak kiedyś było kilka lat temu i nic się nie zmienia. Za dwa dni kasacja !

[...] szybkim przytyciu - to jego glowne zastosowanie. Jest wiele opinii w sklepach internetowych ale cos mi mowi ze sa one ustawione, czy ktos moze sie wypowiedziec subiektywnie na ten temat ile moze miec opis prawdy w sobie? Zalezy mi na przytyciu i chetnie sprobuje ten koktajl ale czy nie jest on zbyt 'przereklamowany' ? Z gory dzieki za odpowiedzi.

http://www.dzienniki.sfd.pl/ sprawdź tu i powiedz ile ci wyszło węgli, tłuszczy i białka. Ale, powiem ci tak na pierwszy rzut oka, że niezbyt masz urozmaiconą tą dietę. Rano ... Obiad... A co pomiędzy? Do południa musisz jeść sporo węgli. Kefir to tam wiesz, pić go można ale sam to nie jest zbyt dobry posiłek. [...]

[...] z koleji pudziana zawsze dopingowalem ostro jak i reszte polskich i innych ulubionych sportowcow ale u majewskiego rozczarowal mnie nieco .. a nawet bardzo .. zdecydowany brak dystsnsu .. a przeciez nie ma co zycia brac zbyt powaznie i tak sie nie wyjdzie z niego zywym.. Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-08-02 03:58:06

[...] ma biegunkę. Dieta wydaje mi się być uboga, głównie za sprawą mojego samopoczucia, chciałbym coś w niej zmienić żeby mieć więcej energii. Produkty kukurydziane nie są zbyt zdrowe ale jem je bo dziecko je świetnie znosi a to zawsze jakaś alternatywa dla chleba którego kiedyś prawie nie jadłam, a teraz jem codziennie. A za chlebem nie [...]

moje opierdzielanie przy Twojej dyscyplinie w ogóle się nie umywa! Laluś Ty masz szczególnie oporny organizm, ale i jesteś zbyt krytyczna wobec siebie orzechy-aj....

IMO 3-3,5g to zbyt dużo. Ile ważysz?

lekarz rozumiem nie dał Twemu bratu przeciwskazań do wykonywania zadnych ćwiczeń? i jedno ale...masz 14 i możesz ćwiczyć,nie jest prawdą to że nie mozesz chodzić na siłownie. Nie możesz natomiast łapać się za zbyt wielkie ciężary. To jest ta różnica.