zbyt

[...] by też chyba była, chyba ze kumpela się tylko ośmiała ale wątpie, jednak stwierdziałem że nie ma sensu, bo jeden z kumpli już pawiował%-) czyli już był ciepły a ja mam zbyt dużą słabosc do tej koleżanki więc różnie to by mogło byc%-) }:-( Dobra ekipa to podstawa;-) shitman ja tez tak mam że spore okresy nie pije;-) jak zaczałem cykl to też [...]

[...] się w 3-4 miesiącach zmieścić. Moja poprzednia (pierwsza) redukcja zajęła mi ponad rok i się pozbyłem 40kg, ale przy tym też większości mięśni, poprzez moją niewiedzy i zbyt długie treningi. Teraz nabrałem trochę mięśni, ale też i tłuszczu, no i chciałbym się pozbyć tylko tłuszczu %-). Wiem, że spadki mięśni też będą ale chcę je do minimum [...]

[...] droga (znowu leszcz leszcz), mam nadal silny instynkt samozachowawczy i robię na miarę swoich możliwości, jednak siłując się z sobą i powoli przesuwając swoje granice. Może zbyt mało odważnie, ale jednak :-P Co do przemiany sylwetki: Jestem zadowolona z przemiany. Widzę sporą zmianę na plus, zmalałam na górze (żebra widać czasem), jednocześnie [...]

[...] szczegolnie pod lewą łopatką. Mam swoją taka koncepcje że kręgosłup "przyzywczaja" się do prostej postawy i dlatego boli - tak samo było gdy zaczełem sie garbić siedzać zbyt długo przed pc bolało bolało nagle ustało. Dzisiaj w planie miałem mc i poniekąd dlatego zrezygnowałem uświadomiłem sobie że lepiej teraz odpuscić 2 treningi (w [...]

zbyt ambitny zeby odpuscic..

Ten tuńczyk w oleju to z puchy ? Jak tak to go wywal. Jak już to w wodzie/sosie własnym. Nie jedz tak często tuny z puchy, bo to nie zbyt zdrowe ;-)

Kameleo jak dla mnie miał zbyt drogo (4zł/kg). Czekam na inne oferty i jestem skłonny nawet dziś odebrać

[...] daną dietę, która jest super, ale nie można zapominać o różnorodności. Kto przez 2 miesiące będzie jadł na posiłek przed i potreningowy kurczaka z ryżem? Nikt, bo będzie to zbyt ubogie w witaminy, minerały i po prostu niesmaczne. Chodzi mi o to, że jeśli nie jesteś zawodowcem, nie musisz liczyć czy zjadłeś 200g ryżu, czy 250g, szczególnie jeśli [...]

[...] dlugimi przerwami) Aktywność fizyczna (Kickboxing 2 x w tygodniu po 2h + orbitrek co 2 dzien rano na 30 min i wieczorem 30 min) Jak widać z tego co napisałem wyżej nie jest zbyt fajnie. Chce spalic duuużo fatu i przy tym nie stracic za duzo tego co juz zyskałem na siłowni (co niestety nie jest widoczne bo okryte tłuszczem). I tutaj moje [...]

[...] czasu na spożycie wymaganej ilości kalorii, często siłą rzeczy pomijane są pokarmy o niskiej kaloryczności, a wysokiej gęstości odżywczej, jak choćby warzywa. Myślę, że to zbyt daleko idące założenie. Jestem ciekaw na jakiej podstawie? IF samo w sobie nie zachęca do odrzucania warzyw czy zmniejszenia ilości ich spożywania. To już jest kwestia [...]

[...] chyba zgadzasz sie ze to bardzo mocny srodek. kolejna sprawa to powiedz mi jaka masa zrobiona w 4tyg moze byc stabilna. jak czytam twoje posty to wlasnie ja mam wrazenie ze zbyt duzo teoretyzujesz. zdaje sie jakbys antka nie jadl nigdy po tym co mowisz. mozna zachować przyrosty kontynuujac na czyms cykl. ja nie mowie ze wsio poleci i nie mowie [...]

Cześć wszystkim, jako że w dziale treningu dla początkujących mój temat ciagle przepadał bez odpowiedzi postanowiłem zwrócić się do zaawansowanych. Mój problem jest taki że mimo trzymania diety postęp w zmianie wygladu i obwodów(tutaj nawet nie ruszyły) się zatrzymał. Diete podbijałem co jakiś czas ale teraz widzę że juz za dużo kalorii w siebie [...]

[...] się co byłoby lepszym wyborem jako pierwszy a zarazem przedtreningowy posiłek, czy płatki owsiane + odżywka białkowa + orzechy włoskie (nie będzie zalegało w żołądku zbyt długo a zarazem w krótkim czasie dostarczy najpotrzebniejszych składników) czy może jednak pierś z kurczaka + makaron durum + orzechy włoskie? Przy okazji zapytam, czy [...]

zbyt niski, zbyt prosty... jak na mój wyrafinowanie wykwintny sposób rozumowania :))

Mi się wydaje, że zbyt wysoki skoro go nie potrafisz zrozumieć}:-(

szkoda że ten poziom jest dla mnie zbyt niski %-)

[...] Forma mc Przysiad przedni Żuraw To można przetrenować całe ciało zakładając, że podzieliliśmy plan ." Nogi w górze? Push press nie jest ćwiczeniem, które miałoby jakiś wpływ na rozbudowę nóg. Dół? Biceps? Triceps? Klatka? Co nie zmienia faktu, że plan i tak ch**owy:P @up Przeczytanie paru artykułów na temat treningu to niestety zbyt mało.

Oceńcie Jestem początkującym a zbyt dużo kasy nie chce wkładać w diete. Mam na codzień ryż więc robie tak: Śniadanie: Płatki kukurydziane 100g, 2 kanapki z szynką bądz serem W szkole nic po szkole ryż z mięsem lub czymś innym zalezy od matki po treningu znów ryż z tym co na obiad 3h pozniej znów ryż z tym co na obiad na koniec dnia ryż z tym co na [...]

[...] cykl na mono i jechać tym planem. Będzie si? A.. i jak z ilością serii przy wykrokach? Oraz ile tak mniej więcej powinien zajmować mi ten plan w danym dniu? A raczej powinienem zapytać w jakim czasie powinienem się zmieścić, bo czytałem gdzieś, że zbyt długie treningi też nie są korzystne. Zmieniony przez - Fanatyko w dniu 2011-12-23 21:08:49

[...] jakie mierzyłem i to co mierze przysiad - 105, dipy - +35 to było powtórzone ok 4 razy nie pamiętam, gdyż na pobijaniu swoich osiągów mi nie zależy. MC nie sprawdzałem, lekkie skrzywienie kręgosłupa w ostatniej serii 80-95 w zależności od tego jak się czuje na siłach, jak mocno rozgrzany itp. Ballomus masz na myśli zbyt często zmiany treningów?