zbyt

[...] życiowych ( oddychanie, trawienie itp.) niż zrzucanie wagi. Widocznie Ty swojemu organizmowi tego nie jesteś w stanie zapewnić, tym samym on nie odda Ci tkanki tłuszczowej. Wydaje mi się że zbyt agresywnie obcinałeś kcal w diecie i tym samym organizm nie chciał spalać tkanki tłuszczowej. Zmieniony przez - Nitroman w dniu 2013-12-18 21:07:02

Dane nie są zbyt "świeże" :( Od schudłem przed świętami, bo miałem masę tylko na udach i tyłku ( z 73 do 66 O.o :(( ) Od stycznia przez miesiąc dobiłem 1,5 kg wagi, do końca roku mogło by się do 80 wbić ;) Dietę jako taką miałem ułożoną, ale czasu baaaardzo mało. Aktualnie staram się stosować 10 zasad zdr żyw + 2,2 białka/kg mc + mało cukrów [...]

a moze jestes zbyt ograniczony by to zrozumiec ?

27.12.15 Wolne. Brak mikro urazów, więc świąteczne trening zbyt lajtowy, albo dobra regeneracja ;-) 28.12.15 Trening B Martwy 40/50/60/70/80x 5 85x 5x5 Drążek wąski podchwyt x3 +5kg x3 +7,5kg x5/4 +5kg x 5 x5 Wiosło hantlem 30x 10 32,5x 8/8 Młotki 11x 10/8 Wyciąg 2-3 szt., 4 serie, bez liczenia powtórzeń Martwy ostatnio do 100x3 i regres na 80, to [...]

[...] nad głowe stojąc 5x5 bic sztanga 3x8 tric 3x8 brzuch 3x10-15 martwy/przysiad +5kg co tydzień inne +2.5kg przy stagnacji -10% ciężaru i na nowo dokładamy Pamietaj ze najważniejsza jest dieta, bez niej nie osiągniesz zbyt wiele, zapomniałem dodać, że po treningu siłowym 20-30min areobów Zmieniony przez - Richie... w dniu 2015-01-29 07:13:04

video odpada, ludzie są zbyt leniwi - szkoda, że nikt więcej się nie wypowiada, chociaż klika osób przeglądało ten temat wczoraj

[...] lyknac po treningu?tyle co mono?czyli z 5 gram czy mniej np.4 kapsulki czyli 3,2 grama?bo w dwoch porcjach cell pumpa bede juz mial 8 gram kretki i niechce przesadzac azeby zbyt szybko sie nasycic ?a moze obciac troche z dwoch procji cell pumpa i dawac np.po 6 -7 gram tak zeby w kazdej porcji byly ze 3 gramy kretki,co da 6 gram jablczanu [...]

[...] cos wykombinowac tak jak kazdy za nas wykombinował bo chyba nei myslisz ze ty jednyny miałes z tym problemów moja starsza sie naprzykład czepiała zebym nie robił treningu zbyt duzymi cezarami to jej wszystko wytłumaczyłem ze nie robie cwiczn obciązajacych kregosłup i robie trening małymi ciezarami bo własnie o to chodzi w nim pod czas treningu [...]

Dziekuje, powiedz tylko czy nie za wolno to idzie, bo jestem pewny że spowolniłem efekty zbyt dużymi kaloriami. Zapytanie wysłane, zobacze co dostanę.

[...] nasza działowa ankieta 63kg przy takim wzroście to raczej waga prawidłowa, tutaj przydałby sie zdjęcia, by ocenić wygląd sylwetki Przy jej wzroście 1700kcal może być ilością zbyt małą Cardio dorzuciabym 2 razy w tygodniu w dzień wolny, a po treningu odpuściła W diecie brakuje źródeł kwasów omega, 3 i omega 9 nie ma też wapnia i niewiele jest [...]

[...] skoro twierdzisz, że Sonnen nie zadał żadnego ciosu w stójce. Idź, obejrz statystyki wyprowadzonych ciosów i wtedy wróć dalej próbowac bronić swojego idola. Niektórzy sa zbyt głupi aby używac argumentów, jedyne co potrafią wyprowadzac na swoją obronę, to ich śmieszne historyjki o walkach. Widze, że siedziałeś w glowie Sonnena, skoro piszesz, [...]

Nie bede się rozpisywał, tylko tyle - nie ma mowy o zbyt wczesnym przerwaniu, wystarczy oblukać powtórke i widać, że Sonnen już tak czy siak miał dosyć, po prostu najzwyczajniej w świecie.

[...] z filmów... Ja pyerdole widziałeś wszystkie walki Silvy? Widziałem większośc walk Spidera a na pewno wszystkie w UFC.I Ma najlepsze uniki/balans.Ale Ty chyba nie widziałeś zbyt wielu filmów braci Wachowskich,Bo Neo go zjada %-) Dobrze że tylko żartowałeś ;-) Który zawodnik z LHW lub MW ma lepszą stójkę od Sponga ??? Nudne jest to [...]

[...] 30 minut tzn zacząłem od zaszłego tygodnia. Dzisiaj rano był 61 puls także idzie ku poprawie jednakże w dzień trochę skacze do wyższych wartości (koło 90) pomimo tego że nie mam ostatnio zbyt wielu stresów. Co do omnadrenu zastanawiam się ewe. nad zmianą środka na enantan testosteronu lub cypionat.. (dawka byłaby analogiczna - 250mg na tydzień)

[...] anaerobowych kluczowa jest intensywnośc a w typowo aerobowych czas ich trwania. Oczywiście można podnieść intensywność ćwiczeń aerobowych dodając obciążenie, ale wtedy zbyt trudne moze być utrzymanie stałego tempa i wytrzymanie przez określony czas. Ćwiczenia z ciężarkami to forma treningu anaerobowego, układ oddechowy nie będzie w stanie [...]

[...] czynników zwiekszajacych efektywnośc treningów, więc głupotą byłoby pomijać coś co ją przyśpieszy. Balansowanie podczas rozciągania jest niebezpieczne, gdy mięśnie zbyt często są napinane i rozluźniane moze dojść do ich uszkodzenia(strzeching balistyczny), czyli twój sposob rozciągania (statyczny) jest prawidłowy. Nie mów mi ze dalej [...]

Brawo. To zakrawa na anorekscje, a wiesz jakie sa tego konsekwencje? Sluchaj ogolnie rzecz biorac Twoj blad polegal na zbyt szybkim zejsciu z wagi, Twoja skora nie nadazyla za ubytkiem masy ciala i zostal z tego poprostu taki .. flak ale nie boj sie nic, napewno moge Ci to zagwarantowac nie pozbedziesz sie tej skory chudnac jeszcze bardziej. [...]

[...] z dodatnim bilansem głód występuje tylko wtedy, gdy dieta jest kiepsko skomponowana ;). Twoja z tego co widzę, jest dość dobra i sumiennie przestrzegana, więc problem tkwi w zbyt małej ilości energii wg. mnie :) A ja bym na Twoim miejscu nic nie liczył, skupił się tylko na odpowiednich posiłkach zjadanych do syta co 3 godzinki ;) Masz 15 lat. To [...]

[...] zamiar jednak skończyć kombinować i wskoczyć na wysokie węgle i doświadczyć, czy aby na 100% kasze i ryże zrobią mi krzywdę ;) A bilans +250kcal chyba nie ma tu znaczenia zbyt wielkiego;) - moja opinia. Co do tego głodu, to ja sam nie wiem jak to z tym jest, a też mnie to ciekawi, bo bywam głodny i zastanawiam się wtedy, czy to katabolizm. [...]

[...] Teraz myślę ile mogłem spalić kalorii... Cała gra trwała około 1,5h. 3/4 meczu spędziłem na bramce i 1/4 w polu. Szukałem przeróżnych kalkulatorów w sieci, ale wszędzie było zbyt ogólnie, a wiem, że to ile się spali kalorii zależy od wagi. Jak myślicie tak na oko ile powinienem dodać kalorii do zapotrzebowania w dzisiejszym dniu??? proszę o fast [...]