zbyt

Alicjo miło mi, że tak sądzisz :-) Co do kalorii to nie chcę doradzać, bo jestem zbyt mały pikuś na to, ale jeśli chodzi o trening to pewnie ten dla początkujących z regulaminu będzie ok. Ja z nim zaczynałam i bardzo dobrze mnie przygotował do dalszych ciężarów. No i tak jak Obli radzi - marsze, na pewno dużo Ci dadzą :-)

[...] na koncu treningu i bedzie git. 2. Zastanawiam się nad kupnem gainera MCT Olimpu, lub Gain Bolica 6000, też firmy Olimp, który będzie lepszy? Pamiętajcie, że nie mam zbyt dużo pieniędzy na ten cel. jezeli juz to gain bolica. jezeli chcesz diete podbic troche w kalorie to spoko. 3. Czy mogę razem z gainerem brać kreatynę? Chciałem kupić [...]

Ok, czyli czeka mnie kolejne układanie planu ;(. Jak trenowałem do tej pory to robiłem nawet 3 ćwiczenia np na klate, nie wiem czy to dobrze... ale nie czułem zbyt dużego zmęczenia.

[...] - Ser twarogowy chudy - 100g - Tran/Oliwa z oliwek - 15ml Wartość odżywcza posiłku: Białko - ok. 20g Węglowodany - ok. 2g Tłuszcze - ok. 15g Kalorie - ok. 203 kcal Wartość odżywcza w ciągu dnia: Białko - ok. 175g Węglowodany - ok. 440g Tłuszcze - ok. 80g Kalorie - ok. 3180 kcal Czy obiad nie jest zbyt wcześnie aby dać siłe mięśniom na trening ?

To juz musisz sam ocenic. 4 silowe + inne aktywnosci to moze byc zbyt wiele.

30 g to za duzo panowie Chyba ze to redukcja "byka" +100kg 10 g na porcje styka na redukcji mozna brac 15-20g ale dawki 30g sa imo zbyt duze no chyba ze ktos sie kieruje roznymi "nowosciami" dostepnymi np na BF

dobry wieczór :) jeżeli rozruszanie mięśni poznaje się po tym, gdzie mnie najbardziej boli następnego dnia to ewidentnie poćwiczyłam wczoraj na klatę ;) co do reszty to jest zbyt dobrze, więc jutro przyłożę się zdecydowanie bardziej. Ruchu trochę dostarczyłam, tzn. 20min basen (potem wygrzewanie się w saunie :P), ok 10min orbitrek i 1h aerobik. Do [...]

[...] komentatorów bądź komentatorek. kobietka, jesteś bardzo ładną dziewczyną i nikt Ci tego nie odbierze. Na przyszłość pamiętaj, żeby nie poddawać się ludziom do oceny, bo to zbyt zawistna rasa. Córa, nie gniewaj się, ale taka jest moja opinia w tym konkretnym wypadku. Mam nadzieję, że nie będziesz potem pluła na mnie we wszystkich postach moim [...]

Prawdopodobnie nieuwaznie przeczytales ale zaznaczylem wczesniej napisalem ze obaj nie jestesmy prawnikami i własnie nie powinnimy rozmwiac zbyt gleboko w temacie Zatem cofnij sie o kilka wypowiedzi Co do reszty rozumiem Zatem porusz swego prawnika juz dzis i nie czekaj do jutra skoro nie interesuje cie dalsza rozmowa pozdrawiam serdecznie

idę się dziś naj-ebać :) odprężyć sie poprostu i nerki przeczyścić c. o spadki sie nie boje bo i tak beda zerowe choćbym wódkę walił. bo zbyt zadko pije, kupiłem zgrzewkę heinekena Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2009-04-18 20:00:17

NO ja mam w piwnicy i nikt mi nie przeszkadza hehe mogę chodzić o któej chcę i ile chce hehehe ODin: właśnie takie coś mi teraz pasuje bo nie mam zbyt dużo czasu.. A 15idą migiem , 10 troszkę dłużej będą i 5 jeszcze dłużej..

Bezelu to by bylo zbyt lajtowe

[...] na niziny ? towarzystwo zle ? nie wiem przestala sie uczyc ? moze miala dosc ? nie bede tego rozkminial bo to juz twoja rola aby ten czynnik wyeliminowac bo nigdy nie jest zbyt puzno . Poprostu teraz musisz ja uswiadomic ze jeszcze nie jest najgorzej i wesprzec ja jak tylko sie da . sory za wypracowanie ale jeszcze jestem w transie po maturze z [...]

aaa ja studiowałem i porażka nie ktorzy wykładowcy nie powinni wykładać bo są zbyt wymagający a jak po 5 poprawkach chcą ludzi przytrzymać na uczelni to daje sie indeksy i wpisują oceny. kończysz studia i nie wiesz nic.

6 miesięcy to raczej dalej początkujący :) duża partia wymaga większego nakładu pracy, chcąc przećwiczyć 2 duże partie dobrze trening może być zbyt długi/wymagajacy

Jeżeli jestem endomorfikiem i trenuje na siłowni (trening przede wszystkim siłowy, ale jest w miare dużo zbednego tłuszczu) to jeśc ryż na obiad ?? Wiem, że ryż ma dużo węglów, a dla endo nie jest to zbyt dobrą opcją.

[...] rocompu i nie na takim poziomie, to juz bardziej skomplikowna sprawa ;-) ) no ale to nie istotne, bo to o Ciebie chodzi ;-) sam musisz pokombinować co będzie najlepsze dla Ciebie, i nie bierz tak do siebie słowa "dieta", coraz cześciej się o tym pisze ostatnio bo wiele osób zbyt dosłownie to pojmuje i myśli,że to ponad ich siły/możliwości

wsumie nie ma to zbyt wielkiego znaczenia bo nie jest to jakas przed treningówka tylko zwykle jabłko

[...] Blonnik ok, usprawnia trawienie, ale jak dowalisz go tyle to efekty nie beda mile :p Co jest zlego w tym ze dodam mleko do plackow? Ja tak robie i jakos nie widze nic przeciwko. + zbyt duza ilosc otrebow upośledza wchłanianie przez organizm niektorych skladnikow, dlatego nie uzywalbym ich wcale Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-04-27 13:31:05

[...] ok, usprawnia trawienie, ale jak dowalisz go tyle to efekty nie beda mile :p Co jest zlego w tym ze dodam mleko do plackow? Ja tak robie i jakos nie widze nic przeciwko. + zbyt duza ilosc otrebow upośledza wchłanianie przez organizm niektorych skladnikow, dlatego nie uzywalbym ich wcale Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-04-27 13:31:05 A ja [...]