zbyt

fake.... ;-) Serio to mnie też wzięło na to ćwiczenie tyle, że mój drążek jest zbyt blisko sufitu, muszę wystawić 2-gi w ogrodzie. Jako g.ówniarz byłem dobry we wszelkich ewolucjach na drążku bo myślałem, że od tego urosnę - zacząłem od zwykłego zwisania a potem z nudów zacząłem kombinować - doszedłem do 36 podciągnięć w jednej serii nachwytem za [...]

Beomzw - Czyli da sie cos zrobić z tych moich ćwiczeń? Zmniejszyć intensywność czy cos? Waże 90 kg wiec nie jestem chudzielcem (chociaZ uważam ze rączki mam zbyt małe i chciałbym zwrócić na nie większa uwagę, oczywiście nie zaniedbujac innych parti). Możesz mi pomoc?

[...] temacie wspomniałem mam problem z siłą, ponieważ już od dłuższego czasu nie mam przyrostu siły. Mój ostatni rekord w wyciskaniu na klate to 85kg i od jakiś 3-4 miesięcy nic. Słyszałem że może to być spowodowane zbyt intensywnym treningiem, ja robie około 12 serii na klate. Co o tym sądzicie? Zmieniony przez - pepito02 w dniu 2012-03-23 22:04:02

Chcialem sie spytac o przysiad, martwy ciag i wioslowanie. Czy takie cwiczenia nie sa zbyt niebezpieczne jak na poczatek?

[...] produktów, z dopiskiem, żeby rozsądnie je dawkować. Trening: DNT Punkt 21 będę biegiem przemierzać wrocławskie ulicę – trasa 4,4 km :-D trochę to mało, ale nie mam dzisiaj zbyt dużo sił, bo od rana na uczelni siedziałam. Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: buraczki zasmażane, pieczarki, brokuł, cebula, szczypior, rzodkiewka, pietruszka [...]

[...] Klatka triceps tyl barkow -wyciskanie na lawce plaskiej 78% 10s 4p 90 kg -francuskie wyciskanie sztangi lezac 4s 10p -prostowanie ramion na wyciagu stojac 3s 10p -unoszenie hantli w opadzie 4s 10p W kolejnym tygodniu na klate bedzie 82% 10 3 95 kg i 78% 10 5 90 kg Wiem ze plan jest zbyt przeladowany Prosze o rozpisanie jak by bylo najlepiej

Niezłe walki jak narazie,dobra walka Schilt Gudion.Kontuzja Le bannera chyba nie była zbyt poważna ,że już może walczyć ?

s.m.p.a. czy dodawanie koncentratu pomidorowego jako sos jest dobrym rozwiązaniem ? Dobry sos mozesz tez zrobic z przecieru pomidorowego lub pomidorow w puszce. Koncentrat ew. jako dodatek, ale sam jest zbyt kwasny.

Jeśli danym programem idziesz siłowa w " podstawowych bojach " jak najbardziej bym został . chociasz zbyt dużą aktywność fizyczną sobie ustawiłeś , redukcja to zadbanie o optymalny skład ciała , czyli odpowiedni odzywianie czyli DIETA , a nie katorgi organizmu .

Powiem Ci tak ja mam smak truskawkowy ale niestety nie jest zbyt apetyczny(a moze to kwestia gustu) lecz mimo tego smaku mam zamiar dokupić jeszcze tego białka.Przeczytałem bardzo dużo pozytywnych opinii o tym białku,spróbuj wanilii.

[...] do domu zjadlam banana i przeszla mi sennosc. Nawet nie usnelam jak po kazdym treningu wieczorem w fotelu. W zwiazku z powyzszym mam pytanie czy to czasami nie jest oznaka zbyt niskiego cukru. Miska na dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ee5359e939a24cf6805407865ead60ad.PNG Suple: tran, magnez vit B, karoten, skorupki jaj Napoje jak co dzien Warzywa: [...]

[...] każdym razem, gdy robię martwy ciąg lub przysiad z obciążeniem, czasami przy unoszeniu sztangi do brody, czuję impuls u dołu kręgosłupa, który nie pozwala mi na dalsze wykonywanie ćwiczenia. Dodam, że mc i przysiadu nie wykonuję zbyt często, jednak teraz nie mogę tego robić praktycznie w ogóle. Moglibyście podać przyczyny i czy też tak miewacie?

[...] Przejrzałem trochę planów treningowych i ułozyłem sobie plan na mase. Czy bedzie on dla mnie dobry? Ćwiczylem 8 miesięcy splitem, teraz od 2 tyg FBW ale ten fbw nie jest zbyt dobry wiec postanowilem go zmienić. Rozkład tygodniowy: Poniedziałek - klatka piersiowa, plecy Wtorek - wolne Środa - tricepsy , bicepsy Czwartek - wolne Piątek - [...]

[...] treningów. ostatnio ćwiczyłem fbw, zastanawiam się czy w domowych warunkach nie lepiej rozdzielić partii celem lepszego przetrenowania ich z racji tego, że nie mam zbyt dużo obciążenia. celem treningu ma być ciągłe poprawianie sylwetki, w miarę możliwośći dożucenie paru kg mięsa. supli nie stosuję, dieta intuicyjna, jedynie omega 3 i [...]

[...] miał być trening wieczorem po regeneracji i 30min drzemki, ale zabrałem się po przyjściu zaraz bo była awaria (brak prądu - stąd też wnoszenie roweru po schodach) ale byłem zbyt zmachany po rowerze do tego półmrok się zrobił i dałem sobie spokój. Z żarciem też lipa trzeba było pizzę zamówić, zatem jutro zrobię trening z dziś. 2012-03-22 DIETA I [...]

Poczytałem szybko o geraminie.I kurde nie wiem co o tym myśleć.Skutki uboczne nie są zbyt przyjemne.Do tego te problemy z libido po zażyciu.Co jak co,ale impotencji w wieku 18 lat nie chciałbym się nabawić

[...] jedynie jako uzupełnienie do innych sportów, które uprawia. Moim celem nie jest zostać kulturystą. Ćwiczę w domu, ponieważ nie mam czasu na żadne siłownie. Nie jestem też zbyt skłonny do diety, już próbowałem i dłużej niż dzień nie udało mi się wytrzymać (oczywiście unikam niezdrowej żywności, ale węglowodanów w postaci owoców, czy dobrego [...]

HE no troszke to chaotycznie rozpisałem ale prosze o profesjonalne rady wiec mój pomysł i tak pewnie nie jest zbyt dobry..

fake.... ;-) Serio to mnie też wzięło na to ćwiczenie tyle, że mój drążek jest zbyt blisko sufitu, muszę wystawić 2-gi w ogrodzie. Jako g.ówniarz byłem dobry we wszelkich ewolucjach na drążku bo myślałem, że od tego urosnę - zacząłem od zwykłego zwisania a potem z nudów zacząłem kombinować - doszedłem do 36 podciągnięć w jednej serii nachwytem za [...]

Sam mam 3 przepukliny i jestem w trakcie rehabilitacji. Ćwiczenia musisz tak dobierać aby nie obciążać po prostu zbytnio kręgosłupa, na stojąco możesz wykonywać lecz na wyprostowanym kręgosłupie i nie schylać się zwłaszcza na "kota", oraz nie operować zbyt dużym ciężarem, czyli biceps idzie np. zrobić,o przysiadach czy mc nawet z małym ciężarem [...]