-zadnych cwiczen na stojaco
-brak jakichs wiekszych wygiec
-raczej tylko cwiczenia, w ktorych mamy mozliwosc odciazyc kregoslup
oczywiste jest, ze wiekszosc z takich cwiczen to cwiczenia izolowane ;/ oczywiscie nie wszystkie, ale moze moglibyscie polecic jakies zlozone cwiczenia wielostawowe powodujace duzy wyrzut testosteronu do krwi, ktore moglbym wykonywac z moim schorzeniem?
i moze przychodzi Wam do glowy jakies cwiczenie na prostowniki plecow jakie moge wykonywac jeszcze? bo na chwile obecna jedyne, ktore moge spokojnie robic to lezac na brzuchu unoszenie na przemian w gore lewa reka/prawa noga i odwrotnie...
z gory dzieki za pomoc ;)