zbyt

[...] pewnie nawet z techniką porządnie kulejesz to się tylko nabawisz tego co nie potrzeba. Trening siłowy może i miałby jakaś rację bytu ewentualnie kondycyjny ale dopiero co zaczynasz więc nie ma sensu rzucać się na zbyt wiele. Chyba z miesiąc dopiero trenujesz? Ile masz treningów w tygodniu? Zmieniony przez - not4you w dniu 2012-04-07 22:32:00

[...] B. 110g 440kcal WW. 241g 965kcal WW. 165g 660kcal Tl. 55g 495kcal Tl. 88g 800kcal Poki co nie trzymam sie zbyt dokladnie ani jednego ani drugiego rozpisu....jestem tak jak by pomiedzy, czy to moze miec duze znaczenie w uzyskaniu efektu. Glodna nie chodze ale i tez sie nie [...]

[...] na mnie nie zadziałał więc z góry pochopnie założyłem że był to błąd i strata czasu - co jest nieprawdą. Może porwę się też na trening z wysokimi powtórzeniami, bo po przeczytaniu ostatnio kilku artykułów, mój błąd mógł też tkwić w ilości powtórzeń. Mogły być zbyt niskie aby pobudzić wystarczająco mięśnie do wzrostu. Pomyślę jeszcze o tym.:-)

[...] zmęczenie - 15 min zdychałam leżąc na macie :)) chciałam się porozciągac, ale byłam w stanie tylko leżec-wszytko co wymagało podniesienia ręki, albo przytrzymania nogi było zbyt dużym wyzwaniem ;-) ). o tym jak wyglądałam jak skończyłam chyba pisac nie muszę %-) żałuję, że wcześniej nie robiłam takich rzeczy, bo zdecydowanie jest to coś co lubię [...]

zbyt wiele to nie zmieniło %-) BA ok

miałem drewniane podkładki 10cm, ale nie przetnę ich w połowie, bo po prostu piła nie wytrzyma, są zbyt duże, a innego pomysłu nie mam a co masz na myśli odnośnie tej dynamiki? mam tak jakby szarpnąć gryfem do góry na początku? Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2012-04-07 19:03:44

snickers ma prazone orzeszki, ktore nie sa zbyt dobry zrodlem energii, zlwaszcza szybkiej

Mam bardzo podobnie, ale nie mam pojęcia co jest przyczyną. Mam buty bardzo mocno trzymające stopę, jak poluźnię rzepy, to jest mi jakby lżej, możliwe, że zbyt przylegające buty są przyczyną.

takie batony nie sa zbyt dobrym wyborem. Banan jest najlepszym owocem jeśli chodzi o zródła ww i świetnie się nadaje. CWS zastąpi Ci Carbo+BCAA. To sprzedaj BCAA a kup inne np fitmax'a albo Hi-tec'a.

[...] klatke tylko z czym ? Klatka + Plecy ?? Nogi + barki ?? Triceps + biceps ? Jesli tak to jakim systemem ? Kiedys jechalem podobnym systemem ale tylko 2 tygodnie odczuwalem zbyt duze zmeczenie moze dlatego ze za szybko wskoczylem na dany plan. Co proponujecie zrobic na moim miejscu ?? Powiecie pewnie ze przerwa , mialem przerwe i jak widac [...]

Jezeli nie wykonujesz treningu silowego to musisz zdawac sobie sprawe, ze spadki moga byc spore. Z drugiej strony lepsze to nic siedziec i nic nie robic. Ilosc kcal moze byc zbyt duza, jezeli bedziesz tylko biegal i cwiczyl brzuch. Na pewno zwieksz tluszcze, bo ustaliles za niska ilosc. Zastosowane zrodla skladnikow odzywczych sa ok. Takiej ilosc [...]

[...] 12 12 12 12 7. Ugięcia ramion z obciążeniem 12 12 12 12 8. Pompki tyłem 12 12 12 12 9. Spięcia brzucha leżąc 0 10. Podciąganie nóg do klatki na drążku 0 Dzisiaj nie będzie zbyt obszernego wpisu, ponieważ za kilka chwil wyjeżdżam. A więc, ćwiczyło się bardzo dobrze, całość nie zajęła mi więcej czasu niż 50 minut. Nie napotkałem żadnego problemu, [...]

[...] niektórzy sportowcy już zaczęli pić zwiększone ilości zielonej herbaty - podkreślił. Rabin podkreślił jednak, że jakiekolwiek kroki można podjąć dopiero wówczas, gdy zostanie przedstawiona gruntowna analiza badań. - Nie można na podstawie eksperymentów w warunkach laboratoryjnych wyciągać zbyt pochopnych wniosków - oznajmił. Eurosport - PAP

Esperro na pewno musiałbyś zacząć robić cardio, czasu nie zostało Ci zbyt wiele,więc nie wiadomo ile da się zrobić w tak krótkim czasie. Jak wygląda Twoja dieta w tym momencie?? Jeśli możesz to rozpisz dokładnie wszystko.

Nie ma sensu planować wszystkiego od razu. Nie da się tego oszacować, zbyt dużo czynników na to wpływa. Patrzysz co tydzień czy są zmiany. Jeśli idzie ok to zostawiasz tak jak jest, jeśli stoisz w miejscu to odejmujesz kcal albo dodajesz jakiś wysiłek.

Zdaję sobie z tego sprawę, wiem, że żeby wyglądać na grubasa musiałbym się mocniej postarać, ale mimo wszystko zbyt krytycznie na siebie patrzę i moja psychika czasami mi o sobie przypomina :-P Wiem, że teraz powinienem jeść, jeść, jeść i nie przejmować się zbytnio brzuchem, bo przyjmując, że 'do lata ma być krata' musiałbym po prostu od końca [...]

[...] jaką tam chcesz strategię i, co najważniejsze, w tym rewanżu nie pozwolić mu przejąć inicjatywy. Jak zaatakujesz pierwszy, szybko i z ,,furią", to tamten nie będzie miał zbyt dużego pola do manewru, ponieważ, jak napisałeś, on nic nie trenuje, więc gdy będziesz na niego napierał, on prawdopodobnie będzie miał pustkę w głowie. Ten rewanż jest [...]

[...] II WTO. ABS II + 40min bieganie ŚRO. dzień nietreningowy CZW. ABS II + 40min bieganie PIĄ. ABS II SOB. 40 min bieganie NIE. dzień nietreningowy Czy może lepiej 3x w tygodniu ABS + bieganie co drugi dzień? I kwestia diety. Aby utrzymać wagę muszę spożywać ok. 2900 kcal. O ile obciąć, aby nie tracić zbyt dużo na wadze? Jakie b/t/w na redukcji?

[...] też uczucie totalnego wyczerpania po treningu, jak wiem, że dałam z siebie wszystko. Jeśli chodzi o dietę, to całkowicie mi się zmienił smak. Czasem jabłko wydaje mi się zbyt słodkie %-) Ciągoty mam raczej do tłustego i słonego, a nie tak jak wcześniej do słodyczy. Nie czuję się głodna (bo jem więcej) i nie mam napadów obżarstwa odkąd trzymam [...]

zbyt mała dawka w kropidle %-)