Scooby: zbyt wiele mi to nie mówi, rozpisz kiedy co trenujesz i jak (ćwiczenia, serie, powtórzenia itd). A co do pomysłu z braniem kreatyny to odradzam (zbyt mały staż treningowy, a przeczytałem o tym w odżywianiu). "Maszyna nie człowiek, ludzki cyborg bez serca..." *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> [...]
[...] planu treningowego i odzywiania(nie chodzi mi o odzywki lecz o zalecenia co powinienem jesc)chodzi mi tu głownie o porady jakie partie miesni ćwieczyc z jakimi? jakich cwiczen nie wykonywac zeby nie zaszkodzic wzrostowi. wiem ze jest juz duzo informacji na ten temat na ale sa zbyt skomplikowane ja bym chciał cos prosrrzego i prostymi słowami.
- Co do ilości treningów, to jest mały zgrzyt, bo we wtorki i czwartki mam aeroby. Czy gdy będę ćwiczył siłowo w poniedziałek, środę, piątek i sobotę, to będzie to dobre rozwiązanie (niedziela relaksik)? LEPIEJ ROZLOZ TO NA 3 DNI - SZCZEGOLY - DZIAL TRENING Dalej o aerobach (uczęszczam 1,5 roku na intensywne treningi sztuki walki). Rozmawiałem z [...]
jezeli spozyjesz zbyt duzo ww o wysokim IG przed treningiem to moze to doprowadzic do naglego wzrostu poziomu cukru we krwi, a nastepnie gwaltownego spadku - co nie jest dobre ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
1 posiłek ok. 6 rano(tzn myślałem zeby zjesc np. płatki z mlekiem w domu a ewentualnie w autobusie konczyc ale odrzucilem ten pomysł bo byłby zbyt meczący) 2.posiłek w szkole a)moglbym jesc o 9 ale wtedy mialby tylko 10 minut czasu na jedzenie dlatego musialo by to byc mało. b)ten to nie wiem ok. 10.35 mialbym jakies 20 minut na posilek bo [...]
nie no wiadomo, ze dietetyk to spox sprawa szczegolnie jak jest dobry ps. ale tez jezeli ktos za ciebie wszystko ulozy to nie bedzie zbyt dobrze.. ukladajac sobie diete uczysz sie podstawowych praw ponujacych w prawidlowym odzywianiu ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
konioo: z całym szacunkie, ale widac, że jesteś nowy na forum i w tym dziale. Twoja metoda jest tak samo skuteczna, jak "najpierw uderzyć najwiekszego", albo "najpierw kopnąć najgrubszego w jaja, a później uciekać" itd itp. Zbyt wiele jest specyficznych czynników w danej sytuacji, ale jak już wspomniałeś nie zawsze się coś [...]
[...] Gozo Shiodę i przypatrywali się jego demonstracjom. Jedno mimo stopniowego wzrostu w członkostwie, organizacja pozostała niewielka. Planowanie i zarządzanie nia stało sie zbyt trudne, dlatego podjęto decyzję aby przekształcić się w fundację. Celem stało się tworzenie funduszy z pożytkiem dla młodych ludzi. Zmieniony przez - shite w dniu [...]
Hemp czyli nasiona konopi mają rewelacyjną wartość odżywczą. Na Zachodzie są cenione wśród wegetarian i kulturystów. Produkowane są odżywki Hemp Protein. Może ktoś wie jak je zjeść. Ponoć zbyt duża temp. zabija aminokwasy!!!Mogłaby też tak jak na Zachodzie być dostępne u nas w postaci odżywek
[...] centralnie w środek awantury,ale zasadniczo byłem o głowę od całej tej chordy wyższy,więc nikt mnie na szczęście nie ruszył,nie wiem jak to się skończyło,wolałem się zbyt długo nie przyglądać-inny przypadek,wychodzę z kina z promki przy właśnie ostrobramskiej i widzę jakieś poruszenie,małolactwo lata krzyczy co chwilę ktoś się dziwnie na [...]
[...] g t, mniej niz 20g ww, spozywajac glownie parówki, jajka, drób, ryby, ser i czasem wędliny. Jem 4 razy na dzien. Moje pytani adotyczą następujących kwestii: 1. Czy nie jem zbyt duzo kalorii? 2. Czy spozycie 200 gr w limicie dziennym orzechów ziemnych jest akceptowalne - 2*12,5 ww? 3. Czy orzechy ziemne mają błonnik? Na razie obserwuję swój [...]
przede wszystkim nie poradzilem tylko powiedzialem ktory wyglada najrozsadniej moim zdaniem. nie chodzi bynajmniej o zbyt duze dawki ale o stan twojej wiedzy Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.
[...] liczbę gram piersi z kurczaka do 50-100g. A tak poza tym: czy to prawda, że aby spalić 1g białka potrzeba 23kcal ? Tak słyszałem, jeżeli to prawda, to moja dieta jest zbyt uboga w kalorie, aby strawić całe białko jakie pochłone. Pozdrawiam... Kanarek: mam nadzieję, że o mnie nie zapomniałeś Ps. Co sądzisz o białku: Hi Tec Protein 80 ? [...]
[...] metke a ze deca dziala na maxa dopiero po 3 tygodniach to jak metke juz odstawie to deca ladnie sie podlaczy ale druga czesc twierdzi ze sie meta zablokuje naciagne wody i deca da mniejsze rezulataty i nie wiem teraz czy ta metke brac na poczatek czy nie czekam na propozycje od znawcow tematu nie amatorow życie jest zbyt krótkie żeby być małym
[...] gdy wszystkie walki z przedstawicielami innych styli były wygrywane. W tym czasie kyokushin rzeczywiście było najsilniejszym karate na ziemi. Niestety, późniejsi karatecy zbyt spoczęli na laurach osiągniętych przez swoich dzielnych poprzedników. Kyokushin stał się wsteczny, koncentrując się na własnych zasadach i własnych turniejach. Cały [...]
[...] alc też starczają na 6 tygodni , a kosztują aż 150 zł! ...znowu gural z PDG ferajny podobno mam niezłe rymy i punchline'y dodajmy że flow mam fajny choć podobno czasem zbyt jednostajny podobno podobno jeżdżę wielkim mercedesem a wyroki śmierci wydaję SMS'em mam tak napchaną kiecę jakbym był banku prezesem złota zastawa na obiad a platynowa [...]
jesli chodzi o mnie to 4 lata no cóż - nie "opieprzałem się", diety nie trzymałem zbyt ścisłej (jeśli można o jakiejś mówić). Miałem za to trudny start bo ważyłem ok 52kg przy tym samym zwroście. Po za tym moje zdjęcie było po to żeby pokazać Active że on osiągnął WIELE... a ja tam jestem zadowolony z siebie z resztą mam jeszcze te kilka [...]
[...] Zresztą uważam podawanie zawartości białka w suchej masie też za mały przekręt bo coś takiego jak sucha masa w zasadzie istnieje tylko na papierze, ale wiele osób nie czyta zbyt uważnie etykiet i ja też np. przez długi czas myślałem że Hi-Tec 90% ma 90% a okazało się że to w s.m. a w całkowitej ma pewnie z 82%. SONBATY http://www.atleta.pl [...]
[...] NAM TO OKOLO 1800PONAD KALORII ... NADAL OPONUJE NAD ZMNIEJSZENIEM . JAKIE SA TWOJE ZRODLA ZDROWYCH TLUSZCZY ? Moje pytani adotyczą następujących kwestii: 1. Czy nie jem zbyt duzo kalorii? MOJA OPINIE MASZ WYZEJ. 2. Czy spozycie 200 gr w limicie dziennym orzechów ziemnych jest akceptowalne - 2*12,5 ww? JASNE - JAK LUBISZ (STARAJ SIE PO [...]
Dla 16 latkow
