zbyt

[...] pomocy przy martwym ciągu. Robię strasznie duży koci grzbiet. I tak się zastanawiam czego to jest wina i chyba już wiem - słabo rozciągniętego dołu grzbietu bądź też zbyt niskim obciążeniem ( muszę się bardzo nisko schylać po nie a nie mam żadnych podstawek podnoszących). Więc jak znacie jakieś dobre ćwiczenie zastępcze byłbym bardzo [...]

Witam, Od pół roku ćwiczę: klatkę: hantle, sztanga, pompki brzuch: brzuszki Mam problem z boczkami, ponieważ są zbyt duże. Chciał się ich pozbyć, co polecacie ? Pozdrawiam

Uważasz że inne siłownie są zbyt rozbudowane jak dla Ciebie ? Specjalnie dla Ciebie przygotowałem kompaktową, wydajną kombinację sprzętów. Zrobisz na nich bicek o kolano, nogi ze sztangą, tricek francuzem, plecy na drążku, klata rozpiętki i wycisk z supinacją, braki bokiem, a na sezon powakacyjny Cię doposażymy :) Pełny opis -> [...]

hmm wydaje mi sie że ładowanie tych "niezdrowych" cukrów zawatych w gainerze nie będzie zbyt dobrą opcją jeżeli chodzi o spalanie tkanki tłuszczowej gainer to nic innego jak carbo z wpc. wiec opcja po treningowo dla tego typu preparatow jest ok

hmm wydaje mi sie że ładowanie tych "niezdrowych" cukrów zawatych w gainerze nie będzie zbyt dobrą opcją jeżeli chodzi o spalanie tkanki tłuszczowej

Dziękuje za odpowiedź chodzi tu o testosteron mix wraz z deka czytałem że to nie jest zbyt dobre w cyklu z testosteronem dlatego też postanowiłem zapytać doświadczonych kolegów z forum;)

[...] na trening :D Zamiast kurczaka/indyka wsadziłbym też tłustsze mięso, żebyś z tą oliwą się tak nie męczył. Dodaj jakieś sery - typu mozarella, na zdrowie Ci wyjdzie. I jak już pisałem 2130 kcal na zapotrzebowaniu 2800 to dla mnie zbyt wielki ubytek jak na sam początek zabawy z nową rozpiską Zmieniony przez - erde91 w dniu 2013-06-08 10:29:55

zacząłbym od około 150 w godzinach okołotreningowych nie wliczając przy tym w ogóle węgli z warzyw (bo na górze podliczyłeś) i ucinał jeśli efekty nie będą zbyt zadowalające. Wywaliłbym w pierwszym posiłku musli - bo zapewne jest ono kupione, gotowe - więc zamiana na płatki owsiane na wodzie/mleku z dodatkiem orzechów jak najbardziej wpłynęłaby [...]

Siemka. Wprowadziłem lekkie zmiany w moim jadłospisie tak jak mowiłeś ,Koniu. Niepokoi mnie jednak to, że ta cała redukcja idzie zbyt wolno i zastanawiam się czy czegoś źle nie robie. Wszystkie rzeczy waże poza warzywami, jem mało niedużo ale głodny nie jestem a jednak od lutego zrzucilem 4-5kg. Od pewnego czasu waga schodzi mi do 93 ale szybko [...]

nie jest w porządku wyciskanie zza karku nie jest zbyt dobre dla samego stawu daj je z przodu, wyciskanie szangielek może zostać unoszenie bokiem daj więcej serii

Porsche mnie jakoś specjalnie nie grzeje ;-) może z tego powodu ze jestem realistą i nie mierze zbyt wysoko %-) kvrrrwa coś mnie sie zebało ze z taba pisać nie mogę. ja jajecznicę tez przeważnie w weekendy zarzucam, bo w tyg. to jakoś nie ma czasu i chęci na ebanie się z żarciem z rana ;-) Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2013-06-08 01:04:35

W tym temacie pytam co działa a co jest lipa http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_5-t948292.html Muszę Cię zmartwić . Phenom Pharmacy to nie zbyt dobry under , delikatnie mówiąc.

[...] szybko żałuje że nie ćwiczyłem cały czas tylko wpadłem w używki straciłem na tym dużo masy ciała bo ważylem 72kg a po półtorej roku z dragami dzień dnia u boku spadłem do 59, jestem czysty od 8 miesięcy i powoli odrabiam mase, nie chce też ważyć zbyt dużo nie zależy mi na dużych mięśniach a raczej na dobrej budowie i rzeźbie myśle tak nad 75-78kg

Witam! Mam poważny dylemat, mianowicie sporo się naczytałem i ułożyłem plan na zasadzie PULL & PUSH/ jednak martwi mnie to, że w tym planie zbyt mało miejsca poświęciłem na konkretne grupy mięśniowe (np. biceps na modlitewniku-ogólnie mało na biceps,nogi na wyciągu, plecy na wyciągu, rozpiętki na ławce) I czy lepszy ten plan czy codziennie ćwiczyć [...]

[...] datę na czerwono ;-) choć trening dziś niestety dość leszczarski, pomiędzy jednym a drugim egzaminem - ale stwierdziłam, że lepsze to, niż nic. nie skończyło się to zbyt pozytywnie, bo po treningu myślałam, że zemdleję/usnę - no ale ostatecznie żyję i mam się dobrze %-) tym lepiej, że dziś nie nastawiam budzika i śpię do oporu! raj /-)_ [...]

''jeździł do Hoosta i nic mu to nie dało. '' A kiedy jeżdził do Hoosta ? Tak, przed walką z Crocopem. Przed tą walką nie używał zbyt kopnięć. Na cc miał ich niezły arsenał, trenując je dość krótko w tym teamie. Więc dało mu to w hooooooooooooooooj

[...] jest nachwyt szeroki, ale nie mam warunków(za mała futryna) i na razie robię sam podchwyt i będę dowieszał ciężar. Nachwyt = testy, więc muszę go opanować za 2 lata na perefkt = 15 p Zależy jak wąski będzie.Oczywiście możesz się podciągać nawet dłoń przy dłoni(dobre ćwiczenie na "długość" najszerszych"),ale zbyt korzystnej dźwigni nie osiągniesz.

[...] A teraz Sprężyna czyli ja :-) wklejam pewnie porażkowe filmiki... :-? Oglądałam je i chyba wiem co robię źle w przysiadzie. Po prostu zbyt nisko schodzę w dół.... musze wziąć wyższe niewidzialne krzesło i będę na nim siadać :-) :-D Przetestowałam to na siostrze i rzeczywiście im niżej tym wiekszy koci [...]

Biceps to faktycznie mały mięsień, i angażuje się podczas treningu pleców : wiosłowanie,podciąganie i podobne, zrób tydzień przerwy i zaczynaj nowym planem: nie przesadzaj z ciężarem wszystkie powtórzenia rób dokładnie to jest szczególnie ważne przy tej partii. Miesiąc przerwy to zdecydowanie zbyt długo.

[...] Moim zdaniem po prostu nalezy uznać, że porcja BCAA skraca w pewnym sensie czas postu. Ale czy to w każdym wypadku jest złe? NIe koneicznie, wiele osób bowiem niepotrzebnie zbyt mocno wydłuża okres niejedzenia. Poza tym prędzej przyjrzałbym się samej diecie, a dobiero poźniej szukał rozwiazań na poziomie szczegółów (jeśc czy nie jeść BCAA), gdyż [...]