zbyt

[...] nie dopadła mnie grypa żołądkowa, bo ta już całkiem bije rekordy popularności w ostatnich dniach. Jutro mam zamiar wysunąć nos poza łóżko, bo już nie wyrabiam. Nie chcę zbyt pochopnie, żeby zaraz wszystko nie wróciło, ale myślę, że jak będzie jeszcze lepiej, niż dzisiaj, to skuszę się chociaż na lekkie aeroby. Gdy już przeżyję aeroby i [...]

[...] były kobitki co, z różnych przyczyn, nie sypiały dosłownie tygodniami. Najlepsza była jedna- nie spała, bo bała się, że w śnie może umrzeć I dzięki za te mieszanki. Trochę tego jest. Muszę się rozejrzeć gdzie tu kupić zioła na wagę Lady, najgorsze, że nie mam stałej pory wstawania, ale każda jest aktualnie zbyt wczesna, więc na to liczę

Mera ,bo ja leszcz jestem,wcale na wiele mnie nie stać Nie chcę też zbyt mocno gonić za ciężarami by nie gubić techniki , no a poza tym jest pewna bariera psychiczna, związana z brakiem asekuracji i chyba też brakiem wiary w siebie ale powoli idę do przodu Filonko, a właśnie jakoś tak narobiło się zaległości... ale już wszystko szczegółowo [...]

[...] stronie ;-) nie, mój zerowy to ok 1800kcal, sprawdzałam w kilku programach :-) mam totalnie siedzący tryb życia, w pracy praktycznie nie wstaję od biurka... na 2200kcal robiłam masę, przytyłam zbyt dużo i niestety do tej pory nie mogę tego zgubić :-( jeśli zacznę lecieć za szybko z wagi to nie ma sprawy, zawsze mogę dołożyć kalorii :-D

Siemka.Rokko, widzę z Kielc jesteś, ja chodzę do dynamiki na okrzei, zbyt konkretną nie jest, ale mi wystarcza.pozatym mam 10min z buta + tanie karnety są ... Zdjecia w pozach myślę dodać .

[...] redukcją, pewnie początkowo waga będzie spadać a obwody szły do góry, bo mięśnie zaczną coś pracować..., no albo waga będzie też szła bo w okresie nie treningowym jadłem nie zbyt zdrowo same sporo cukrów, węglów prostych, alko itd, no zobaczymy . Czyli co najbliższy CEL - REDUKCJA 4 MIESIĘCZNA, myślę że pewnie będę musiał zejść tak do 80kg, [...]

[...] było widać tak nie widać dalej. Plecy suche, na brzuchu też już coś tam delikatnie prześwituje. Plażówka nad polskie morze niebawem będzie zaliczona ;) Myślę, że nie masz co zbyt długo jeszcze ciągnąć tej redukcji bo po co? Ja bym się na Twoim miejscu raczej skupiła na budowaniu mięśni. Oczywiście nie na świńskiej masie. Ps. Uśmiechu brakuje;)

[...] było widać tak nie widać dalej. Plecy suche, na brzuchu też już coś tam delikatnie prześwituje. Plażówka nad polskie morze niebawem będzie zaliczona ;) Myślę, że nie masz co zbyt długo jeszcze ciągnąć tej redukcji bo po co? Ja bym się na Twoim miejscu raczej skupiła na budowaniu mięśni. Oczywiście nie na świńskiej masie. Ps. Uśmiechu brakuje;) [...]

gokujr123, wytłumacz mi dlaczego stosowanie martwego ciągu jest nie wskazane dla nowicjuszy. Comboss, najprawdopodobniej zacząłeś zbyt ostro lub z nieodpowiednią techniką ćwiczeń , albo jedno i drugie zbyt duży ciężar na początku połączony ze złą techniką to jest zabójstwo!! Pozdrawiam

[...] jesli faktcznie spowalnia to są to kwestie ktorymi nie warto sobie zawracac głowy. juz samo bialko zawarte w gainerze moze spowlaniac wchlanianie wgelowodanow z gainera, zbyt intensywny trening tez moze oslabic wydajnosc ukladu pokarmowego wokresie potreningowym... jest wiele czynnikow ktorymi nie mozna sie zbyt mocno przejmowac. ja po [...]

[...] udka, jak mówię nie pokrywa się!! nie musisz tego tak rozpisywać 'ryż' czy 'pierś z kury' to tylko symbole możesz dowolnie zamienić pierś na inne chude mięso/rybę ale udko zbyt chude nie jest schab czy jakaś polędwica wołowa jeszcze przejdzie przed snem - za dużo twarogu - za dużo białka się nie wchłonie lepiej nie przekraczać ok 40 g w posiłku [...]

[...] a kosztuje mnie 12,80zł dziennie), doszedłem do wniosku, że na początku miesiąca będę chodził na wielkie zakupy i za większą pulę kasy kupował żarcie...gdy nie będę miał zbyt dużo wolnych pieniędzy, trudniej będzie o cheat meale na mieście i takie tam. Muszę ugadać się z babą z mięsnego, że każdego miesiąca wezmę 20kg piersi i 4-5kg wołowiny. [...]

[...] "podstawa testu../../buziaki/7.gif wiem, ciekawie brzmi, ale rolę spełniła, samopoczucie fajne, pobudzenie niezłe, dużo większa potliwosc../../buziaki/3.gif 5/5 HMB jeszcze zbyt krótki okres by ocenić działąnie, aczkowliek jestem zadowolony z ogólnych wyników, więc nie narzekam../../buziaki/3.gif narazie bez oceny../../buziaki/3.gif BCAA Stack [...]

[...] odżywczych oraz innych związków mających korzystny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Niestety ale Twoja dieta jest niewłaściwie zbilansowana i przez to deficytowa w niektóre witaminy i składniki mineralne. Warto przyjrzeć się uważnie swojemu menu i zastanowić czy przypadkiem nie jest ono zbyt monotonne bądź zbyt ubogie w owoce i warzywa.

[...] tez do wolowiny (nigdy jeszcze nie robilam, zamierzam sie nauczyc;) - dzieki Wam, za przepisy 'a la Ladies';)). Mieszkam w Stanach, tu jedzenie jest okropne, wiec nie mam zbyt duzego pola do popisu. Chyba, ze macie jakis pomysl, jak polubic krewetki - do nich mam staly dostep, ale zylowata konsystencja mnie odrzuca:P Zamowilam juz [...]

[...] silna jestem ;-)), ale dziś jakoś dużo lepiej mi szlo progresowanie. Nie ma wielkiego szalu, ale zawsze do przodu. Mam nadzieje, ze nie kosztem techniki! Parę razy zaczęłam zbyt ambitnie - prostowanie nóg i triceps z pierwszym obciążeniem to były niewypały. Wkurza mnie maszyna do prostowania nóg, ciężary to albo 30lb albo 50lb - za duza różnica, [...]

[...] Lewisa I jest widoczny aż nadto,nawet gołym okiem... McCall również miewał wpadki...Ale on wogóle nie był takim amatorem nawet w 1/10... W swoich analizach na pewno,również zbyt uogólniam,ale stosując wiecej punktów odniesienia...Można być blizej prawdy... Nie zawsze,ale można...\-) Podajecie 1 czynnik,ja wziąłem pod uwagę 10... Liczą się tylko [...]

Czy DOMS jest wskaźnikiem dobrego treningu??? - nie zupełnie wg mnie DOMS objawia się zarówno przy odpowiedniej intensywności treningu jak i przy zbyt dużej (prowadzącej do przetrenowania) - oczywiście występuje wtedy różna intensywność tego zjawiska - ale nie sposób jednoznacznie określić przy jakim poziomie obolałości po treningu możemy uznać [...]

Rzeczywiście noszę się z zamiarem podjęcia próby zrobienia pełnych 6 sekwencji. Oczywistym jest, że nie startuję dla nagrody :-)Próbowałem ale zabrakło kondycji i wytrwałości (właściwie to wiedziałem, że dzisiaj jestem zbyt słaby na taką próbę - i potwierdziło się to }:-( ) Przynajmniej kadrowanie mi wyszło 8-) https://youtu.be/CnYWSVKnYPw

Drazekm w sumie nie było nigdzie zaznaczone że uczestnicy nie mogą głosować. Myślę że każdy może zagłosować, uczestników nie ma zbyt dużo, zdjęcia póki co wrzuciły tylko dwie osoby. Jak zrobimy ograniczenie to się okaże że zagłosuje jedna czy dwie osoby.