zbyt

[...] pocket squat cleany, jestem naprawdę zadowolona ponieważ trzy jedynki weszły na 75kg, co jak na tak krótki ruch praktycznie bez biodra to całkiem fajny wynik. Nieco zbyt przeciągnięte (ze strachu %-)) więc trochę na mnie spadła sztanga ale sama pozycja w dole się poprawiła bo jeszcze kilka miesięcy temu by mnie zgięło i sztanga wypadłaby [...]

Ćwiczenie ciekawe ale faktycznie ciężar tam zbyt duży być nie może :-))

Tak, niestety nie było zbyt wielu informacji, dlatego też z tych zawodów już muszę napisać relację %-).

Tak, niestety nie było zbyt wielu informacji, dlatego też z tych zawodów już muszę napisać relację %-). No musisz musisz %-)

[...] to pryszcz, a od trzeciej minuty "}:-(((:))". W sumie po trzeciej to kończyłam rundkę tak koło 50-55 sekund więc na dobrą sprawę AMRAP %-). Dipy spoko, WOD krótki, RX'd było 45/70kg ale że koleżanka zdecydowała się na RX'd a dla niej to wyzwanie, u mnie na kiju odpowiednio więcej żeby nie było zbyt dużej przewagi. Czasu nie mierzyłam. Pozdro

a mi sie nie podoba to, że chyba będą chyba zbyt małe różnice w czasach i powtórzeniach;-)

[...] pierwsza faza jak organizm odzwyczaja się od tego, że nie dostarczane są węglowodany, później już jest dosyć łatwo. Jednak mimo wszystko keto na dłuższą metę nie jest zbyt dobre ... kilka miesięcy spoko, ale później to LC chociaż jest dużo zdrowsze dla ludzi .... jasne 300g W nie jest to jakaś wygórowana ilość dla kobiety na dzień, pod [...]

a mi sie nie podoba to, że chyba będą chyba zbyt małe różnice w czasach i powtórzeniach;-) To dopiero pierwszy, myślę że różnice i tak będą wystarczające. Chyba dobry separator dla open i elite w mojej kategorii, u mężczyzn nieco inaczej ale poczekajmy, na pewno będą jakieś ciężkie kompleksy sztangowe :-P.

[...] pierwsza faza jak organizm odzwyczaja się od tego, że nie dostarczane są węglowodany, później już jest dosyć łatwo. Jednak mimo wszystko keto na dłuższą metę nie jest zbyt dobre ... kilka miesięcy spoko, ale później to LC chociaż jest dużo zdrowsze dla ludzi .... jasne 300g W nie jest to jakaś wygórowana ilość dla kobiety na dzień, pod [...]

[...] pierwsza faza jak organizm odzwyczaja się od tego, że nie dostarczane są węglowodany, później już jest dosyć łatwo. Jednak mimo wszystko keto na dłuższą metę nie jest zbyt dobre ... kilka miesięcy spoko, ale później to LC chociaż jest dużo zdrowsze dla ludzi .... jasne 300g W nie jest to jakaś wygórowana ilość dla kobiety na dzień, pod [...]

No Ty chyba szalona, jak musnęłam zbyt słabo to i podwójne dno poszło parę razy %-).

No Ty chyba szalona, jak musnęłam zbyt słabo to i podwójne dno poszło parę razy %-). nie no lewa cały czas widzę tam ostro o podłoże kolanem, a może z prawej to perspektywa inna patrzenia :) wierzę, na słowo że było jak powinno :)

Fighter, a co sądzisz o medigunach, warto rozważyć inwestycję czy raczej nie ma sensu? Po tym sprincie to w sumie jedyne czego szukałam to kogoś z pistoletem ale wszyscy wpadli na ten sam pomysł :-P. BTW, Leon nie był zbyt zachwycony %-) /SFD/2021/8/1/ccb12825e8b14018904db3906ade533c.jpg

[...] techniką giriewoj robiłam po raz pierwszy i mogę oficjalnie prowadzić ludzi, no nie wiem czy to jest dobre, raczej nie :-P. Sporo było uwag do hardstyle które nie do końca były zgodne z prawdą, nieco przerysowane przedstawienie giriewoj. Na pewno dla mnie ciekawe i będę wplatać w treningi aaaaale trochę zbyt "wiotkie", ja lubię pyerdolnięcie %-).

[...] 1. RDL 6x3-5 2min R*2^10x20kg/8x30kg/7x32,5kg/7x35kg/6x37,5kg/6x40kg/4x42,5kg W seriach rozgrzewkowych bardzo ciągnęły mnie dwugłowe i łydki, potem już było lepiej. Trochę zbyt asekuracyjnie z ciężarem, ale bałam się o technikę. Od 37,5kg miałam większy problem z podniesieniem sztangi z podłogi niż później z samym ćwiczeniem, teraz przy pisaniu [...]

[...] jem %-) 1800 kcal (BWT: 25/40/35) jem czwarty tydzień, w niedzielę pomiary wykazały tendencję spadkową. Z drugiej strony mam 3 dzień @, głowa mnie dzisiaj boli, może jestem zbyt w gorącej wodzie kąpana i za bardzo się rwę do wprowadzania zmian w misce? DT, Tydzień 3. Komentarz ogólny: jeszcze trochę kminię o co chodzi z progresem i jak wykonywać [...]

[...] dzień po treningu, ewentualnie w DT, jeżeli ćwiczę rano. Najgorzej było w czwartek, bo miałam za sobą dwa DT z rzędu. W piątek już w ogóle nie czułam się głodna, wręcz byłam zbyt napchana i miałam problemy z utrzymaniem żarcia w żołądku - trochę się naplumplałam soczewicą. Warzywa: pomidory, sałata, papryka czerwona Napitki: woda, kawa, herbata, [...]

[...] DT Pasuje mi ten trening w niedzielę, bo jest pusto i można sobie spokojnie powyciskać na klatę ;-) Trochę mnie dzisiaj bolał lewy bark, żeby nie było zbyt różowo. 1. Wyciskanie na płaskiej 4x12 R5kgx15/20kgx14/22,5kgx10/22,5kgx9/20kgx12 2. Wyciskanie sztangielek na skosie 4x12 R5kgx15/7kgx12/8kgx11/8kgx10 [...]

[...] po hip thrustach. 4a. Pomyliła mi się liczba powtórzeń. 4b. Tutaj wyjątkowa masakra. Mięśnie paliły żywym ogniem, w drugiej serii tak bolały, że po 8. powtorzeniu musiałąm mini przerwę zroibić. 4c. Ostatnia seria już zbyt ciężko. Miski nieliczone, czyste poza kawałkiem urodzinowego brownie i kilkoma toastami. Jutro wracam do standardowej michy :)

Tutaj też z doświadczenia wiem, że głowa robi swoje,stres, przemęczenie albo zbyt duzo myśli o tym, skupienie sie tylko na tym a czasami wystarczy wychillowac :) Ps: pewien mądry gadal,ze zbyt czeste samo zadowalanie tez wplywa negatywnie na pozniejsze akcje z partnerka, libido,erekcje. Co do hormonow to chyba mozna sporo o tym pisac a takze to [...]