Jasna sprawa, układ liter przemyślany. Dzieki za odpowiedzi Co do imienia dziewczyny/chłopaka - Imie dziecka - bardzo fajna sprawa, żaden lans. A czy za kilka lat to bedzie zbyt oklepane? Może, ale co to ma za znaczenie? Chodzi o rodzine, czli cos co sie nie zmieni. przymierzam sie do czegos takiego PS. Samanta, co masz wydziarane? jesli [...]
Myślę ,że na początku jeśli będę już czuł,że nie sprawia mi to zbyt dużej sprawności to po prostu zmienię na cięższą hantle .Ten trening będę jeszcze robił przez ok. 5 tyg więc mięsień się bardzo nie przyzwyczai
[...] tematu na ostatnia strone i zobaczyl film z dociskania szeroko lezac na klate. podejrzewam ze robie to bardzo zle technicznie bo bola mnie od tego nadgarstki. Film nie jest zbyt dobrej jakosci ale stawiam na 2 przyczyny bolu: -brak mostkowania (mialem problemy ze stawami a glownie z barkami, a teraz przczytalem u Ciebie w artykule "Siła, [...]
[...] w tyg bez kombinacji. Taki trening chciałbym porobić około 5 tyg. natomiast później definicję i rzeźbę apokalipsa co myślisz??? inni ? zachęcam do dyskusji :) p.s. nóg nie chce robić intensywniej sporo czasu borykałem się z kontuzją kolana której nie chciałbym więcej zaznać, dlatego prosiłbym o nie rozwodzenie się na temat tej parti zbyt wiele.
[...] nie ma przeciwwskazan tylko wtedy traci swoje wlasciwosci poprzez utlenienie , do smazenia bardziej nadaje sie oliwa z drugiego tloczenia -jablko na redukcji masz racje nie zbyt , ale lepiej owoc niz slodycze -do sera zoltego nie mam nic na redukcji sam nieraz spozywam i znam osoby ktore go tez spozywaja przed treningowo na mala przegryzke badz [...]
[...] mleko+płatki owsiane), ale rozumiem, ze trzeba jakieś bardziej wartościowe? 2- stety, niestety musi zostać, używam aparatu ortodontycznego i chleb w szkole, gdzie nie mam zbyt dużo czasu na jedzenie, a co ważniejsze, nie mam za bardzo możliwości żeby umyć zęby, zaowocowałby nieprzyjemnym "uśmiechem buszmena" :P; ale zgadzam się, że [...]
dobra za duzo teścia to zbyt duza retencja i kłopoty podczas biegania, ale zwieksze dawki i dodam bolda, czy 200 mg prolo co 7 dni i 200 mg E7D bolda Atomica moze być?
[...] barki wznosy bokiem 4s barki tył 4s Nogi przysiady 3s nogi wyprosty 3s dwugłowe maszyna 3s Bicepsu i tricepsu nie dołączam jako że to chyba moje najlepiej rozwinięte części Co sądzicie o tym planie? Martwię się że trening ten zajmie zbyt dużo czasu. Gdzie ew. zredukować serie? Pozdrawiam HF Zmieniony przez - happyfryer w dniu 2009-05-13 21:52:47
witam mam 17 lat 178cm i 78kg(wiem ze wystarczajaco ale derukcje robie za 2 miechy z pewnych przyczyn musze miec diete na mase) wydaje mi sie ze jest w niej zbyt duzo tluszczy i nie wiem czy w dobrych porach ten gainer mam wcisniety..wracam pozno do domu bo ok 19;30 a od 7 jestem poza domem..dlatego ta dieta wyglada tak a nie inaczej;/ mam 3x [...]
Ja wiem ze Sad by tez pojechał ale duma go rozpiera i jest zbyt powazny do naszego towarzystwa, bo przeciez jak to po co na co tam jechac.. ? Ale nie martw sie Wuj Stiven bedzie i dla Ciebie łaskaw i włączy Cie do ekipy wyjazdowej
[...] kontekstu (np: "jaki spalacz" - "venom") - powstaje zamieszanie. Moze Ciebie nie musi to obchodzic - ale mnie obchodzi - wiec czesto tematy w ktorych pytania zadane są zbyt ogolnikowo - kasuje, a osoby ktore nagminnie uskuteczniaja takie praktyki - banuje bez wyjatku pzdr Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-05-14 09:44:13
[...] pod ręka nawet nie wiem czym sobie zasłużyłam Zyrafka widzimy się widzimy Dzisiaj do pracy przyjechałam w końcu rowerkiem i rowerkiem po siłowni powrót Droga nie była zbyt przyjemna,bo stale pod wiatr,ale dałam radę Pozwoliłam sobie na winogronko teraz,bo tak się do mnie uśmiechało Patka dzisiaj przetestuje to żółte (oczywiście nazwy [...]
[...] ilość powtórzeń 10 = 2 powtórzenia i to są widełki ( czyli 2). Teraz już bedziesz wiedział ze 12 powtórzeń z widełkami 2 to minimum 10 powtorzeń. Jeżeli dorzucisz sobie zbyt dużo obciążenie możesz być w stanie wykonać w 3 seriach 11 10 8. Stąd wniosek ze obciążenie jeszcze jest za duże i należy je zmniejszyć tak zeby zrobisz przynajmniej 10 [...]
[...] , ze sprinter musi miec duzo energii i sily , tak samo do treningow jak i do samego startu z innymi zawodnikami itp. Weglowodany sa glownym zrodlem tej wlasnie mocy , jednak zbyt duza ilosc tez byc nie moze. "Szybka" energie dostarczaja weglowodany proste np.owoce/glukoza itp. Weglowodany zlozone troche wolniej sie [...]
Pisze ta wiadomość do wszystkich którzy cierpią z powodu nerwicy serca i chcą to zmienić!! Zawsze byłam pogodna i pełna optymizmu osoba, jednak zbyt mocno przeżywałam sytuacje stresowe, dziś już to wiem, pokazał mi to mój organizm przez nerwice serca :) OBJAWY: omdlenia, kołatania serca, klucie w klatce piersiowej, podwyższony puls, drżenia rak [...]
Rozumiem ze wszytko jest zbyt intensywne ? Zapomniałem dodać ze ćwiczę także plecy, ale fakt faktem, czuję się jak szmata w pracy :/ czyli wszystko ograniczyć :/ no nic, jeszcze do soboty tak pociągnę.
[...] i odchudzanie. Juz od jakiegos czasu pomalu probuje sie do tej diety dostosowac i na obiad przygotowuje sobie potrawy na parze (uzywam do tego parowaru) jednak nie sa one zbyt smaczne, glownie dlatego, ze sa bardzo suche (np. kura lub indyk). Czy znacie jakies gotowe sosy badz przepisy na przyrzadzenie jakiegos dobrego sosu lekkostrawnego i [...]
[...] minimum 30 powinno się stoswać. Mozliwości: -Choroba zawana bielactwem - ale mało prawdopodobne -Przebarwienia, które po opalaniu stały się bardziej widoczne -Uczulenie na zbyt mocne słońce. -Podrażnienie, które po zejściu skóry stało się bardziej widoczne. -Fragmenty skóre w których jest mniej pigmentu i nie opalają się zbyt mocno. Jak na mnie [...]
Jak siła stoi to nie wiem, źle nie jest, ale szału też nie ma. Ponieważ ćwiczę sam, to nie szaleję z ciężarami, serie tak po 70kg na klatkę, biceps tak do 40kg na serię. W czerwcu chyba się zapiszę na jakąś siłkę, to może coś ruszy, ale tak jak pisałem, nie zależy mi zbyt na takiej "sile", ważne, że mam mocny sierp i dosyć dobry kop
_Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!
