Skoro się mieści w normie to się mieści w normie... Możesz zarzucić jakiś booster, jeżeli chcesz podnieść ten testosteron. Lekarz Ci nic nie przypisze. PS. Od 5 lat w dopingu się zbyt wiele nie zmieniło, śmiało możesz czytać starsze tematy :) Zmieniony przez - GetFit w dniu 2013-12-06 23:43:19
[...] jak sie sprawdza te victory co polecałeś, zamówiłem je przez neta w czwartek za 259zł ; dzisiaj byłem w paru sklepach poznaniu i spotkałem je parę razy ,nie zrobiły na mnie zbyt dużego wrazenia tzn. wyglądają na bardzo słabe i dla osoby bardzo lekkiej, bardzo mało pianki w środku, a w palcach prócz tego materiału nie ma żadnej pianki ;no i cena [...]
co innego masa miesniowa a tluszcz, a co do treningu to moze troche zbyt intensywny dla mnie... dobrze by bylo gdybym z ostatniej serii w kazdym cwiczeniu zrezygnowal a dopiero po miesiacu cwiczenia dolozyl ta 4 serie? a ten temat ktory dal f***master przeczytalem juz wczesniej. no i jeszcze pozostaje pytanie o przerwy miedzy seriami i [...]
Białka jest zbyt dużo, ale w zasadzie zależy od organizmu i od ciebie. Bo jeśli nie będziesz miał problemów z nerkami i spożyjesz duuużo warzyw to tyle białka nie powinno zaszkodzić. Ale i tak uważam że 3 to już bardzo dużo.
[...] diety stanowiły odżywki takie jak gainery i białka, a teraz chcę stworzyć dietę, w której nie będę w ogóle spożywał wspomnianych odżywek. Tak na marginesie to po ile złotych kupujecie płatki owsiane górskie? U mnie w sklepie znalazłem za 1.19 zł za 500 gram. Wydaje mi się, że jest to zbyt niska cena, ponieważ na allegro kosztują aż 7 zł/kg.
[...] jeśli już się decyduje robie sesje po 30 minut a całość umieszczam tuż po powrocie z biegania. Jeśli biegam na czczo,zwykle pomiędzy wkładam jakiś antykatabolik żeby uniknąć zbyt dużych spadków mięśni. Przynajmniej u mnie efekty są naprawdę zadowalające gdyby było inaczej nie zawracałbym sobie nim głowy z wyżej wspomnianego powodu. Efektywność [...]
[...] bolały mnie kaptury jak cholera (dodam że uzylem typowego kija od szczoty wiec o nadmiernym obciazeniu nie bylo mowy) .I nie był to ból - zmeczenie kapturów tylko coś jakby zbyt długi nacisk tego kija na barki Tez mieliście takie problemy na poczatku??? Ps. Si2 masz dziś urodziny ???? Jesli tak to wszystkiego naj....!!!! "Kane stał przed [...]
[...] siły nie zwróciłem uwagi na spadek tkanki tłuszczowej. Ale też na 100% nie brałem ich jako spalacze! Tylko przed treningiem i to ciężkim. Więc i tak nie mogły mi pomóc. Nawet jeśli stężenie krytyczne we krwi i tkankach zostało przekroczone, to i tak działało zbyt krótko w ciągu tygodnia. Ot, i cała tajemnica moich negatywnych doświadczeń.
[...] cwiczenia na przyrzadach i potem orbitrek? co lepsze??? Przy bieganiu lepiej wolno truchtem i np 40 min czy 20 min ale z interwalami czyli np. trucht 2 min i szybki bieg 2 min i tak przez 20 min?? Co proponujecie na uda?? Czytalam, że wystarcza same cwiczenia na przyrzadach ale wydaje mi sie ze to zbyt maly wysilek by mi spadl tluszcz z ud...
[...] czy lepiej biegi cwiczenia na przyrzadach i potem orbitrek? co lepsze??? Wybierz to, co bardziej lubisz Co proponujecie na uda?? Czytalam, że wystarcza same cwiczenia na przyrzadach ale wydaje mi sie ze to zbyt maly wysilek by mi spadl tluszcz z ud... Nie ma spalania miejascowego. Na pewno jednak lepsze będą ćwiczenia na wolnych ciężarach
[...] się kobiet nie jada racjonalnie-(chodż pewnie wcale)- chodż powinno to dziwić skoro jest odbiorczynią treści zawartych w kolorowych szmatławcach ,jej koleżanki nie są zbyt lotne,a ona sama ponieważ nie posiada zdolności logicznego i abstrakcyjnego myślenia skazana jej na bładznie. hmmm...... Chodż może to była tylko mała prowokacja [...]
[...] zwrócić uwagę na to co jesz. Tutaj należy poprawić Twoją dietę bo za dużo tam pieczywa białego, za mało białka. Zaraz przejdę do tego. Następną uwagą jest fakt, że jesteś zbyt niecierpliwy. Żeby zbudować każdy kilogram mięśni potrzeba wiele czasu i niestety musisz wiedzieć, że zawsze złapiesz też niechciany fat. Optymalnym wyjściem [...]
[...] konieczna, aby stracić tłuszcz? Nie, nie jest konieczna - wszystko co potrzebujesz to jeść mniej kalorii niż potrzebujesz i będziesz chudnąć. Wiele diet redukuje kalorie zbyt restrykcyjnie co powoduje spadek wagi lecz niestety jednocześnie mięśni i tłuszczu. Powoduje to również spowolnienie metabolizmu i łatwiejsze nabieranie tłuszczu po [...]
Wypróżnienie być może spowodowane jest zbyt małą ilością błonnika...stąd problemy (dlaczego nie uda się gdzieśna badania, co było przyczyną? ja wiem, że z tym nie ma żartów, natomiast o to trzeba dbać, CKD nie zrobiła cudów. Dlaczego zbilansowanej nie utrzyma? Waga idzie w górę, bo organizm jest niedożywiony...no niestety, taka jest kolej [...]
zdecydowanie kupuje kulturystyke i fitnes sport dla wszystkich .Jest to gazeta bardziej na poziomie. kulturystyka i fitnes czyli ta druga gazeta jest zbyt odwazna . Ja ma 18 lat i niektóre numery tej gazety niemam na wierzchu ponieważ niektóre strony sa podobne do pornusów.Ja kupuje gazete kulturystyczną a nie gazete której niektóre strony sa [...]
Dziwna liczba powtórzeń, jednak na początku nie schodziłbym poniżej 10 ze względu na to, że zbyt duży ciężar bardzo często, szczególnie na początku, wypacza technikę i uczysz się złych wzorców ruchowych a później jest to ciężko skorygować. Na ciężar przyjdzie czas, przy regularnych treningach będzie on rósł w oczach.
[...] ladne. Jesli Ci sie Twoj ksztalt twoich lydek nie podba to musze Cie zmartwic, bo to jest troche uzaleznione od genetyki, ale moim zadaniem bardziej przesadzasz, jestes zbyt krytyczna wobec siebie. Mozesz oczywiscie nizej zejsc z tluszczem i wtedy pewnie lydki/uda troche poleca na obwodach i sie miesnie uwypukla, ale tez poleci obwod piersi. [...]
Po takim treningu mikrouszkodzenia mięśni będą zbyt duże byś mógł na drugi dzień grać swobodnie w piłkę. Dla piłkarzy i też w innych dyscyplinach robi się FBW, bo split za bardzo obciąża mięśnie jednego dnia, potem zakwasy uniemożliwiają ruchy więc nie dasz z siebie wszystkiego na treningach i meczach. Przed meczem 1-2 dni odpoczynku..
