zbyt

Spokojna głowa na rowerze i nie ścigać się ze ścigantami. Masz w nogach n-kółek na Reja, to wjazd na Kaszuby nie powinien Ci zrobić krzywdy o ile nie postanowisz dać z siebie zbyt wiele i zakwasić się na pierwszej poważniejszej górce. Są sygnały, że po ścieżce nadmorskiej w środę lub czwartek biegał szeroko uśmiechnięty i mocno odmach**ący gość w [...]

[...] wyzwaniem. Udało się spotkać jeszcze Marcela przed startem - kilka słów i wszyscy żeśmy się rozpierzchli. Pływanie Tu - pełen komfort. Zrobiłem jeden błąd, ustawiając się zbyt pokornie z tyłu, później płynąc musiałem wyprzedzać sporo ludzi. W przypadku żabkarzy płynących w grupie - robił się z tego mniejszy lub większy problem, zarobiłem parę [...]

[...] stawu, za duży ścisk. Podobnie miałem przy przysiadach pełnych. Z kolei ból w miejscu połączenia rzepki z udem tzn, zlokalizowany u szczytu rzepki u mnie powodowany był zbyt dalekim wysunięciem siodełka do tyłu i/lub za niskim jego ustawieniu. Trudniejsze do zwalczenia są bóle z boku kolan bo tu już potrzeba wiele czasu poświęcić na [...]

[...] treningi, ale powiedziałabym, ze bardziej w formie wycieczek biegowych niż rozbiegań. Niemniej 30km pod ultra to nie jest przegięcie pod warunkiem, że nie powtarza się tego zbyt często - raz na kilka tygodni wystarczy. Ale... żeby bezkarnie robić takie rozbiegania trzeba mieć bardzo solidną bazę. Nawet jeśli bardzo powoli - to nadal jest to [...]

[...] to, by do końca biegu pozostawać w ruchu na odpowiedniej intensywności tak, że nawet nie poczujesz, że masz mokre ubrania. Będziesz cały czas dogrzany. Wielkim błędem będzie zbyt długie zatrzymywanie się na punktach kontrolnych - wychłodzenie i sztywnienie mięśni/ścięgien gwarantowane. Pół minuty to wszystko co Ci trzeba. I o ile to tylko możliwe [...]

Wybiegania faktycznie robią wrażenia pod kątem objętości, ale zastanawiam się czy nie masz zbyt dużej tej objętości. Chodzi mi o ryzyko kontuzji. Zacznij również jeździć na rowerze... bo nie dojedziesz.... 180km to nie przelewki a potem trzeba jeszcze pobiec :-)

Hahaha, Shadow, nie taki Wilk straszny, nie jedź tylko zbyt blisko krawędzi, jak przeleci "TIR" dobrze mieć coś zapasu (20-30 cm) do korekty ;)

Zyberiusz - poziom testosteronu to sprawa osobnicza :-) i dlatego zakres norm jest dosyć szeroki. Faktem jest, że jedzący soję i mało ryżu nie są zbyt potężni :-) tzn. nie posiadają potężniejszej muskulatury.

No wlasnie z tymi hormonami najwiekszy problem dla mezczyzny. Problem w tym, ze jak badania robia instytuty za ktorymi stoja lobby miesne itp wyniki soji sa niezbyt ciekawe, znowu jak to robia organizacje veganskie wyniki cacy. Idzie zglupiec, ale chyba nie warto ryzyokwac. Mieso przez to jak dzisiaj sa zwierzeta hodowane z pewnoscia nie jest [...]

Ja w czasie jazdy słuchałem radia w telefonie. Słyszałem też równocześnie ruch uliczny. Skończyłem z telefonem gdyż zbyt często wypadały mi słuchawki z uszu :-). Teraz maszeruję i jeżdżę bez słuchawek z telefonu. Rozmyślam o wszystkim i niczym tzn. nic z tych rozmyślań (w zasadzie) konstruktywnego nie ma :-(. Następnego dnia cykl rozmyślań [...]

Lepszy byłby tenis ziemny :) Grałem turniejowo kilka lat, zbyt kontuzyjny dla mnie przed maratonem.

[...] porwie, czy rzetelnej, codziennej, żmudnej pracy. Przeczytałem gdzieś ostatnio, że wypalenie czasami przychodzi nie dlatego, że robimy czegoś za dużo, ale z powodu robienia zbyt mało. Czy Wy też mieliście takie powalone okresy, że trudno było coś konsekwentnie ciągnąć? Nie wiem, kto ze starej gwardii tu jeszcze jest, ale p. Janek na pewno - [...]

Świetnie że chcesz gonić marzenia! Tylko tak się zastanawiam czy nie jest to zbyt ambitny cel na początek, wymagający dużo poświęcenia? Może lepiej złapać jakaś rutynę i ustalić po drodze jakiś mniejszy cel, sprawdzian formy? W każdym razie trzymam kciuki!

Kto doradza Ci w kwestii diety ? :-) mąż? Znajomi, którzy zajmują się kulturystyką. I partner :) Doradzają w sprawie makro i cardio. Produkty wybieram sama, może jeszcze wrócę do jedzenia np. ryżu, ale aktualnie ma dla mnie zbyt duża objętość. Zmieniony przez - dogtor w dniu 2019-05-18 10:08:49

[...] zdobywa się głównie na błędach, owszem, ale własnych, a nie swoich podopiecznych. Jestem daleki od tego, by komukolwiek doradzać coś, czego nie sprawdziłem na sobie i co może ewentualnie nieść za sobą jakieś ryzyko. Spadki masy mięśniowej ? Wykluczone, gdyż uważam, że lepiej zacząć ze zbyt wysokiego pułap kcal aniżeli ze zbyt niskiego.

a jakie chce? jaka tresc w tym dziale i w obrebie dyskusji o danym produkcie jest do zaakceptowania? w ktorym momencie watpliwosci i zapytania sa zbyt nieprzyjemne i zbyt uciazliwe by odpowiedziec? pisze gdy produkt potrafi mnie interesowac w kazdej formie pisze gdy jest inaczej nie jestem klakierem i jesli mam inne zdanie niz to mile widziane w [...]

No jest bez sensu, bo występuję przerost formy nad treścią. Wydaje mi się, że tutaj na forum porady też są zbyt czepialskie - traktuje się ludzi jako początkujących BB, którzy mają być profesjonalistami. Tak naprawdę 99% przychodzącej społeczności chce po prostu poprawić swój wygląd a te 'profesjonalne' porady mącą im tylko w głowie.

nie wiem czy dobrze zrozumialem, ale chcesz brac okreslony zestaw suplementow tylko do tego okreslonwgo planu??? Sumlementy dzialaja takze z innymi planami, a zmiana planow jedynie moze wzmocnic ich dzilanie. Zbyt dlugie trenowanie tym samym treningiem sprzyja stagnacji i braku efektow.

[...] treningu cyklicznego i czekam na następną cześć (mają być trudniejsze), ale Michail jakoś nic nie pisze (pewnie jest chory jeszcze). Te 5 tygodni całkiem ciekawe, nie są zbyt męczące chyba że wykonuje się niektóre ćwiczenia po raz pierwszy. Ogólnie trening miły (podział na dni trochę dziwny jak dla mnie bo zawsze jechałem podziałem [...]

[...] ponad 2 lata temu było...), ale pamiętam że dieta pozbawiona węglowodanów (czyli tłuszcz i białko) jest w stanie likwidowac w pewnej perspektywie objawy choroby. Nie jest to zbyt znane ale prawdziwe. i kiedy omawialiśmy to z kumplem przyznał, ze to by pewnie zadziałało, ale takie odzywianie byłoby dla niego zbyt nieludzkie. Jeśli chodzi o [...]