[...] 2-3 ml i jakiś środek na zielonej herbacie! zacznij już a do świąt zapomnisz już o redukcji !!! W twoim przypadku scroch to ostateczność - ale to moje zdanie! Wagi nie masz zbyt dużej - moja żona ma również 173 i waży 56kg, ale możecie mieć inne tyby budowy. Jeżeli chodzi o reducje u kobiet to zawsze problematyczna sprawa bo nawet jak jest [...]
[...] podobnego tam w UK. Piszesz ze jesteś chuda. To pojęcie względne... najlepiej jakbys wiedziała jaki %BF masz. Być moze małą ilość kalorii spowolniła metabolizm. Być może zbyt długo jesteś na tak małym poziomie kalorii. Kalorycznośc należy zmieniać cojakiś czas bo organizm ciągle 'kąbinuje' jak tu sie przystosować i odkladać zapasy. Ja [...]
wiem,to stewirdzenie bardzo ogolne...zbyt ogolnie napisalam,bo i tak czesci produktow nie tkne w ogole.mam tabele z indeksem,wiem,ze sa tlusze i nasycone i jednonienasycone i wielonienasycone,ze lepiej spozywac tluszcze pochodzenia roslinnego nizzwiaecego,ze tluszcz jest potrzebny do wielu przemian,przyswajania witamin...:) co z ta l-karnityna w [...]
Zgadzam sie z miczelx nie bede jadl ph ;P sa slabe , niewiadome i zdecydowanie nie oferuja zbyt wiele.Tak na powaznie uwazam ze meta dobra jest na kicka na start i chcialem zrobic cykl wlasciwy na tesciu i trenie (wczesniej mialem w planach deke ale sie rozmyslilem).Chcialem zbudowac solidniejsza mase i trwalsza mase niz na testach. Pojawil sie [...]
Co do mięśni brzucha to na zmasowanie ich lepsze jest ABS. a6w lepiej rzeźbi, ale masy zbyt wiele nie przybędzie. A co do tematu. Ogólnie to redukcja (spalanie tłuszczu) i masowanie nie idą ze sobą w parze. Ale skoro nie chcesz bardzo nabrać kilogramów, tylko estetycznie wyglądać i co nieco poprawić wygląd mięśni, to możesz śmiało biegać. Tylko [...]
cope - myślę, że za 70-80 zł mogę puścić, niżej nie zejdę, bo jest zbyt fajna i na pewno oryginalna choć można się trochę potargować... wylliam - długość 68cm pod pachami 52cm jakieś jeszcze? cene zaproponuj, tylko bez cyrków bienias - cena jak już pisalem to 65$, oczywiście sprzedam sporo taniej jest nieużywana, nawet jej nie wyprałem, leżała [...]
ECKO - nie noszona, nówka rozmiar M i jeszcze taka polóweczka firmy nie potrafię odczytać, bo jest zbyt "vintage" tak czy siak, na 100% nie ma takiej drugiej w polsce. UNITEDSTYLE rozmiar M MOGLBY JAKIS MODERATOR DOPISAC W TEMACIE, ZE RZECZY SA TEZ NA INNYCH STRONACH? Z GORY DZIEKUJE. PS. bedzie tego jeszcze troche, ale nie mam na [...]
nawet dobry by to było ale forum jest juz zbyt rozrośnięte... jestem przeciw chyba ze osobne forum militarne na samym dole strony MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"
1. RDL to nie jest mc na prostych... Znajdz na yt filmik instruktarzowy z rdl i sie przygladnij 2. Ja tez lubie klasyczny, ale w polaczeniu z siadem moze byc zbyt ciezko jak na jeden dzien 3. 8 seri w tygodniu to nie jest za duzo Zdarzysz sie wyregenerowac spokojnie zdr.
mimo ze nie jestem zbyt wielkim patriota to i tak bede im kibicowal chocby dlatego, ze Janas ma swoja kadre i wg mnie bardzo dobrze ze nie wzial Dudka, Frankowskiego, Kłosa i "Raze"
Nie możesz przytyć, bo dostarczasz zbyt małą ilość wartości energetycznych swojemu organizmowi, może wydawać Ci się to dużo, ale w rzeczywistości nadmiar kalorii u Ciebie w diecie nie występuję. Poza tym jak Rion napisał, w Twoim przypadku suplementacja jest zbędna. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-01-04 13:25:49
Moim zdaniem to bardzo dobra inicjatywa, z tych dzienników prowadzonych przez osoby które płaciły za diete/trening nie można dowiedzieć się zbyt wiele bo osoby te nie mogą przelewać wszystkiego na forum, a częste pytania w luźnych tematach pozostawały bez odpowiedzi, bądź odpowiadał ktoś kto nie dawał gwarancji słuszności danej tezy. Było sporo [...]
Tzn. instruktorowi powiedziałem, że jestem pierwszy raz i dał mi przykładowe, chyba dosyć łatwe ćwiczenia ogólnorozwojowe. Tylko mi na początku wydawały się "zbyt łatwe", więc robiłem w pierwszej serii więcej powtórzeń albo dokładałem ciężarków, a w 3 serii już miałem problem, żeby skończyć i się forsowałem... Co do mojego odpoczynku to czytałem, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wstaw Swoją dietę przy pomocy http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Słabe efekty mogą być spowodowane zbyt małymi kaloriami. I nie zapomnij wypełnić ankiety
[...] laboratoryjnej wiec moze wyjasnie... :) kolor powinnien byc od slomkowego, jasnoslomkowego, wodojasnego do bladozółtego,zółtego przy jakiejś patologi mocz bedzie przy zbyt dużej ilosci bilirubiny ciemnożółty, piwny a pod wpływem swiatla bedzie ciemnial nawet do prawie czarnego (pozatym piana bedzie żółta, przy moczu fizjologicznym piana [...]
przede wszystkim obecne przepisy sportowego judo bardzo ograniczają walkę w parterze, podobno ze względu na małą (?!?) widowiskowość i ewentualny zbyt długi czas trwania walki. w Bjj nie ma takich ograniczeń, co daje ogromna przewagę. poza tym w Bjj bardzo duży nacisk klądzie się na pozycje (jak mi to kolega tlumaczył: majpierw trzeba wypracować [...]
hehehe widac ze jeszce jestes zbyt słaby brales koksy i kobieta za Ciebie dzwiga " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości ". JOE [...]
[...] powietrza mało. Mozenawet jak najmniej. Wtedy bedziesz miał szanse zrobić pełen wydech. Bedziesz mógł wydmuchnąc dwutlenek węgla całkowicie. Jeœli nabierasz zbyt duzo powietrza, wtedy nie jesteœ wstanie zrobić pełnego wydechu. W płucach zalega dwutlenek węgla. Wtedy zaczynasz odczuwać duszenie, brak powietrza. Wiec [...]
Chcesz budować masę mięśniową treningiem kalistenicznym? Być może zwiększysz ale sylwetka nie będzie wyglądała zbyt dobrze. Warto wprowadzić tutaj przynajmniej jeden trening FBW z podstawowymi ćwiczeniami wielostawowymi.
Dział MILITARIA
