zbyt

[...] całe ciało na trzech sesjach treningowych w tygodniu. Może być to układ poniedziałek-środa-piątek. Umieść moje 10 ćwiczeń w tych treningach. Program taki może być zbyt trudny dla początkującego i dlatego sugeruję, jeśli nie jesteś zaawansowany byś wykonywał tylko dwie serie poszczególnych ćwiczeń przez pierwszy miesiąc. Potem możesz [...]

moze po prostu zbyt duze przyzwyczajenie organizmu do tego stacka... mialem tak samo po KO jak skonczylem cykl to pozniej ten pierwszy tydzien po byl strasznie slaby... psycha robi swoje

[...] jedną rzecz, w sensie że albo l-karnityna albo jakiś spalacz. Trenuję już kilka tygodni, trochę zrzuciłem, teraz właśnie chcę coś dodać ale nie wiem co. Różne są opinie o therm line i thermo speed, jedni mówią że chudną nawet bez treningu ale z dobrą dietą, innym nie pomaga zbyt wiele nawet z dobrym treningiem. Więc sam już nie wiem co wybrać.

Tak, możesz. Jednak a6w moim zdaniem powinieneś sobie odpuścić. Jest to ciężki trening, a szczególnie zbyt ciężki dla początkujących. Bądź aktywny fizycznie, jedz zdrowo i ćwicz lekko siłowo mięśnie brzucha a efekty powinny być. Pamiętam że trzeba być cierpliwym, bo nie uzyskasz ich w przeciągu tygodni...

[...] opinie doświadczonych osób: 1.Po którym planie treningowym będe miał lepszą regeneracje i przyrost? 2.Czy robiąc tak dużą ilość partii jednego dnia trening nie będzie trwał zbyt długo i organizm nie będzie przemęczony? 3. Prosze o ewentualne poprawki jeśli którys z programów tego wymaga (może się komuś przydać Dodam, że mój starz to 5 miesięcy, [...]

donalt źle powiedziałem. Odchudzam się kilka tygodni, ale trenuję już ładnych parę lat, tyle że nie trzymałem diety. Zresztą, ja wiecznie się odchudzam tyle że mi to nie wychodzi. Mam 18 lat, 178 cm. wzrostu i ważę 80 kg. Kasy nie mam na to przeznaczonej zbyt wiele max. 50 zł.

nie znam sie na tym zbyt (to nie znaczy ze nie biegam lecz przeciwnie...) ja biegam od poniedzialku do czwartku i to mi raczej wystarcza i nie mam rzadnych problemow do tad z bieganiem ... Zmieniony przez - max14012 w dniu 2008-04-27 20:11:46

czemu mam odstawić sztangielke?? podnoszenie jej nie sprawia mi zbyt dużej trudności

[...] food-y oraz słodkie i gazowane napoje.Polecił mi zebym jadl duze ilosci bialka i weglowodanów(mięso,ryby,twaróg,jajka,jogurty itp.),pic duzo wody oraz spozywac duze ilosci ważyw i owoców.Poradźcie mi cos bo jestem nie zbyt oswiecony na temat diety.Mam 171 cm wzrostu i waze ok.60 kg . Teraz troszke przytylem bym mial z czego miesnie budowac ;p

zaraz poszukam czegos ale nie licz na zbyt wiele najpierw ide cos wszamac EDIT: ja jeszcze nie mam tak wyrobionego gustu jak ty czy rothen Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-04-27 21:54:04

Pewnie Ci sie nie spodoba zbyt malo idealny ale dla mnie ladny, bliski rzeczywistosci

[...] się na umieszczenie w planie HP i Zarzutu. Uważasz, że to kiepski pomysł na tym etapie? Czy w "B" przypadkiem nie rozpisałem tego w ten sposób, że nieco zbyt mocno obciążam kręgosłup? W miejsce wiosłowanie planowałem dać drążek, ale przy mojej dużej wadze to ćwiczenie idzie wyjątkowo opornie... Jeśli miałbyś jakieś sugestie, [...]

[...] wykonaj test umieszczając nie wielką ilośc kremu na kilka minut np na przedramieniu aby sprawdzić czy nie dojdzie do żadnego podrażnienia , bo być może wtoja skóra jest zbyt wrażliwa i powinnas wtedy użwyać specjalnych jak już kremów do depilacji do cery wrażliwej . Jak nic się nie będzie działo po tych kilku minutach to możesz śmiało używać [...]

czy np w takim rozkladzie jak mi napisales czy byloby ok jesli na kaltke, plecy, barki i nogi robilbym po 3 cwiczenia i na triceps i biceps po 2 i na wszystko po 3 serie ? czy to moze jednak zbyt duzo

Redukcja jakoś idzie, coś tam nawet w pasie ruszyło... Ale zbyt często mam chwilę załamania Zwłaszcza w weekendy Idę się regenerować, dobranoc

[...] najwiekszy okazal sie jablonski (nr 108) z masa 122kg jak dobrze pamietam na pierwszej fotce drugi od lewej. ale sedziowe utarli mu nosa bo zdobyl 3 miejsce, chyba byl zbyt pewny siebie. mimo wszystko cala czworka prezentowala sie bardzo dobrze i naprawde ciezko bylo wylonic zwyciezce. darek z jaka waga startowales bo nie uslyszalem [...]

Moim zdaniem w naszych dietach jest zbyt mała jego ilość. Nie pamiętam gdzie ale spotkałem się z zaleceniami iż na każde 1000kcal powinno się przyjmować 10g błonnika. faftag po czym dokładnie miewasz te dolegliwości i czym się one objawiają (bóle brzucha, wzdęcia)? P.s. Wszystko w nadmiarze nie jest korzystne. Pozdrawiam Zmieniony przez - Mateo [...]

Teoretycznie zmieniłbym Ci cały plan zwłaszcza że masz 15 lat wiec plan dla Ciebie zbyt intensywny Masz za soba jakiś trening wprowadzający??? pozdro

[...] preparaty: jedynie Carbo ostatnio w treningu na mase Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak ale nie znam sie na tym i ich nie wprowadzam . Jeszcze zzeby byly niedrogie Stosowane wcześniej diety: Robilem sobie ale nie trzymalem ich zbyt dlugo. Ale teraz bedzie inaczej kupilem wage elektryczna wiec nie bedzie juz dreczenia z wazeniem .

[...] jak jest bo jak dolozysz i zaczniesz za duzo i nawet dasz rade to wyrobic do konca to nie skonczysz na 24 pwt tylko powiedzmy 40. A roznica moze byc taka ze miesnie brzucha zbyt obciazysz i efket moze byc wprost odmienny. Ja zaczynam teraz drugi cykl z a6w i po pierwszym dniu az smiesznie to wyglodalo praktycznie na jendym tchu to zrobilem a jak [...]