zbyt

[...] http://www.ostaszewski.org/tdee) wynosi ok. 3200. Czy może być tak, że to te 2800 kcal to bilans zerowy? Celem jest pozbycie się tego brzucha. Nie chciałbym natomiast tracić zbyt wiele z masy mięśniowej. Pytania: 1. Ważę 83kg, makro liczę dla 65 kg (20% tłuszcz). Poprawnie? 2. Liczyć białka roślinne do makro, czy tylko do kcal, czy w ogóle ich [...]

zbyt duża objętość po 3 serie na cwiczenie max

mysle, ze troche zbyt doslownie traktujecie slowo "lucky". wiadomo, ze typowo lucky to by bylo, gdybym ja ubil Aldo (chociaz celowalbym w glowe /-)_ ), ale ciezko nie uznac ciosu JDS'a "szczesliwym", skoro przez kolejnych 10 rund dostawal wpyerdol, az milo i jakos mu podobne rzeczy nie wchodzily. czy Marquez mial szczescie nokautujac Pacmana [...]

Drążek to drążek, nie różnią się zbyt wiele poza ceną ;) Jedyne na co warto zwrócić uwagę by miał zagięte końce do szerokiego uchwytu, szerokość ~120cm i dobrze by było gdyby miał więcej niż dwa chwyty :)

Hej, brał ktoś spalacz gen lab thermo armour? Szukam opinii, ponieważ nie mogę znaleźć zbyt wielu informacji na ten temat :)

[...] oczy pod kostką taka fioletowa linia na oko coś z 5 cm w kierunku palców i tym się lekarz sugerował. Lekarz zasugerował mi, że można włożyć stopę w ortezę stawu skokowego na 2-3 tygodnie lecz niekoniecznie. Więc zbyt dużo się nie dowiedziałem. Noga mnie boli bardzo mało. Czy waszym zdaniem w poniedziałek mogę iść do pracy? praca typowo chdoząca.

Kwestia co tak naprawde dzieje się ze stawami… objawy o których piszesz mogę nie być bezpośrednio związane z samym aparatem stawu i jego strukturami, a z mięśniami które dany staw zaopatrują… Zbyt napięte miesnie, zły balans miensiowy to tylko część przyczyn takiego stanu rzeczy;-) czasem wystarczy doprowadzic miesien do prawidłowej długości [...]

[...] ma za zadanie dostarczyc SZYBKO strawnych skladnikow odzywczych, ktore przydaja sie w sumie tylko w okresie miedzy wysilkowym, jak ktos ma 2 treningi w ciagu dnia, lub tylko po treningowo... badz co badz to sa produkty wysokoprzetworzone, ktore powoduje gwaltowne reakcje hormonalne, nie sa one zbyt ciekawa alternatywa dla pokarmu konwencjonalnego

[...] nie jest w ich gymie. nie wiem, moze bedzie swietnie przygotowany taktycznie, a moze bedzie sie kopal z koniem i wdawal w wymiany bokserskie, ale juz abstrah**ac od tego, zbyt czesto mam wrazenie, ze zawodnicy (rowniez ci topowi) sa przygotowywani na zasadzie "ok, daj mu sie wyszumiec na poczatku, a pozniej go rozpyerdolisz !!! slaby jest!!!". [...]

[...] Choc z drugiej strony mam okragly rok 12% - i jesli przyjac, ze reszta to w wiekszosci tluszcz oporny niepodatny na wysilki tlenowe i beztlenowe w takim stopniu jak bialy - to mialbys racje. Jednak wysilki dlugie generuja zbyt wysoki poziom antagonisty procesow lipolizy - kortyzolu, pod tym wzgledem trening na silowni wypada o niebo lepiej ;)

ladnie sie bawisz jak na taki staz...;-) co do produktow, stimul8 zostawilbym na koncowy etap redukcji, ten produkt jest wg mnie zbyt mocny by wrzucac go na "dzien dobry"... chyba, ze BF oceniasz w granicach 12% obcnie... z innych produktow o ktore zadbalbym na redukcji to odpowiednia podaz wapnia, omega 3, potas, magnez, z dodatkow [...]

zbyt duza ilość nabiału nie jest dobrym pomysłem. białko czerp z mięs, ryb, jaj. przed treningiem możesz zjeść ww, ale rownie dobrze możesz ich nie jesc w przedtreningowym i większą pule zjeść po treningu, zgodnie z przyjętym rozkładem makro danego dnia. tłuszcz okolotreningowo tez może się znaleźć

To tak samo jak Twoje dywagacje nt obaleń, dążenia do walk w parterze itp, dlatego napisałem że walka jest zbyt nieprzewidywalna, nie podałem tyle co technicznych/biomechanicznych odniesień, ale taktyczne opcje obydwu zawodników (jedna z wielu możliwych) TO WŁAŚNIE DROBNE DETALE CZYNIĄ OGROMNE RÓŻNICE, ZARÓWNO W TECHNICE JAK I W TAKTYCE I [...]

Również witam. Jakieś aktualne foty wrzucałeś ostatnio? Niestety ostatnio nie robiłem ale tak jak napisałem w niedzielę cyknę parę fotek. Wcześniej robiłem zdjęcia zbyt często i nie widziałem efektów więc postanowiłem, że walnę foty dopiero pod koniec tego cyklu.Ogólnie przez te 38 dni IF+Cn pas zleciał 6 cm, a waga ok. 4kg więc może będzie coś [...]

Wszystko teoretyczne techniczne dywagacje, a jak wiadomo daleko teorii do praktyki. W MMA jest zbyt wiele roznych czynnikow zeby wszystko bylo tak latwe do okreslenia. Nie trzeba byc lepszym technicznie by usadzic zawodnika, co wielokrotnie historia MMA potwierdzila I potwierdza.

tutaj nie chodzi o przyswojenie, tylko o skutecznosc niskich dawek. jak bedzie Cie swedzialo/szczypalo to jest efekt zbyt wysokiej dawki na porcje

1. Tak klatke też dziś robiłem (FBW). Więcej ćwiczeń na skośne wydaje mi się że byloby to zbyt dużo, może po prostu nie wystarczająco jescze technike tego ćwiczenia umiem i to dlatego. 2. Takie pełne podciągnięcia zrobi 3-4 maksymalnie.

Ale wiesz, nadgorliwość gorsza od faszyzmu :P Czasem aż zbyt opiekuńczy jest. Nadine ja do takich wytrzymek podchodzę tak: najważniejsza jest technika, wolę zrobić wolniej a dokładniej. Ale też czasem walczę ze sobą- "Pamiętaj to wytrzymka, musisz się zmęczyć i walczyć o czas" :P Takie tam wewnętrzne rozmowy :P

[...] satysfakcjonuje. MC sumo - tutaj mam spory zapas ale muszę nagrać i zobaczyć czy technika jest dobra i mogę dołożyć. Wyciskanie - tutaj czuje prawy bark nawet jak nie łapię zbyt szeroko, to ćwiczenie raczej nie jest stworzone dla mnie, opornie ale do przodu :-). Wiosłowanie - poprawiłem tempo ruchu, jeszcze popracować nad większym pochyleniem i [...]

[...] usłyszę coś w stylu "Na co się patrzysz lamusie?" (tak, wiem jak to wszystko śmiesznie brzmi), a ja z sercem przy gardle nie będę wiedział co robić... I nie, może zbyt wiele "konfrontacji" w swoim życiu nie miałem, to mimo to raz przeszedłem obojętnie, kiedy jakiś cwaniak na ulicy perfidnie mnie zbarował. Może to jest śmieszne, ale [...]